Ультрамарафон это сколько

Это забирает силы, время, изматывает. Так, что же заставляет людей бежать марафон?

Вдохновение марафонца — для непосвященных — это мистическая сила, но для других желание бросить себе вызов длиной в 42,195 км самая обычная на свете вещь. При близком рассмотрении их фраза «Я просто одеваю что-нибудь поудобнее» означает кроссовки и налобный фонарик, за которыми открывается одна общая черта: железная целеустремленность. Но почему марафон?

Самый легкий спорт в мире

— Тот, кто спрашивает «зачем бежать марафон?», на самом деле спрашивает «зачем вообще бежать?» — говорит Мартин Смит (39 лет) из Англии, который уже пробежал четыре половинных и два полных марафона. — Если вы обычный парень вроде меня, то марафон вы пробежите за четыре часа. Но ведь полным-полно других видов спорта, которые отнимают столько же времени. Вы можете, например, поиграть в теннис часов шесть — так зачем бежать? Лично у меня семья и полный рабочий день, приходится много ездить. А бег — это самый легкий вид спорта и отлично укладывается в мой напряженный стиль жизни, потому что я могу бегать где угодно, в любое время, абсолютно свободно. В отличие от тенниса, гольфа или футбола, мне не нужно быть членом клуба, и риск получить травму относительно меньше, — говорит бывший игрок в регби.

«Но если уж вы начали, откуда-то берется желание поставить самому себе весомую цель». Бег сам по себе делает это. Какими бы ни были начальные мотиваторы, эндорфины, вырабатывающиеся во время регулярных тренировок со временем заставляют вас бежать быстрее и дальше. Добавьте эти факторы к тому, что вы отлично выглядите и великолепно себя чувствуете, и привлекательность бега станет простой и понятной.

Глоссарий

Марафон:

Бег на длинную дистанцию в 42,195 километров (26 миль, 385 ярдов).

Ультрамарафон:

Расширенный марафон. Официальные дистанции различаются, но включают в себя 50 км и 100 км.

Триатлон:

Гонка на длинную дистанцию, которая включает в себя плавание, велосипедную езду и бег. Олимпийская дистанция — проплыть 1,5 км, проехать на велосипеде 40 км и пробежать 10 км.

Железный триатлон:

Расширенный триатлон. Официальная дистанция — проплыть 3,86 км, проехать на велосипеде 180,25 км и пробежать полный марафон.

Сначала тело, затем разум

Масштабное исследование ASICS, проведенное в семи европейских странах, недавно выявило тот факт, что, в целом, «бег начинается с желания поддержать форму и сбросить вес, но со временем превращается в увлекательное и расслабляющее времяпровождение: «Сначала тело, затем разум». Во всех семи странах бегуны согласились с тем, что поддержание себя в хорошей физической форме было для них основной занятий бегом, при этом 54% опрошенных назвали эту причину наиболее важной причиной для того, чтобы начать заниматься, а 63% — причиной для того, чтобы продолжить занятия. Второй по важности причиной для бега была борьба с лишним весом, 40% европейских бегунов назвали ее своей главной мотивацией, чтобы начать бегать».

И это не только европейская особенность. «Я начал бегать 10 лет назад, чтобы сбросить вес», — говорит Майкл Кингстон (36 лет) из Южной Африки, который в момент начала весил 105 кг. «Начал с пробежки на 10 км, затем увеличил дистанцию до 15 км, затем стал пробегать половинный марафон. Я продолжал, пробежав в общей сложности около 20 марафонов, затем стал пробегать ультрамарафон в 56 км. Сегодня я вешу 72 кг, и то, что было для меня когда-то главным вызовом, стало образом жизни. И даже сейчас, раздвигая границы, постоянно совершенствуясь и проверяя пределы своих возможностей, я чувствую себя чрезвычайно волнительно», — добавляет он.

Раздвигая пределы

Действительно, независимо от того, занялся ли человек бегом из соображений здоровья или борьбы с весом, именно желание проверить свои возможности является абсолютной движущей силой всех марафонцев. Даже те, кто бежит дистанцию с благотворительными целями, подтверждают, что желание достигнуть чего-то для себя приходит в первую очередь. Стив Рамус (35 лет) много раз участвовал в благотворительных забегах и сейчас тренируется для своего первого марафона в Лондоне в 2010 г., этот забег заново открыт для всех, кто бежит с благотворительными целями. «Даже несмотря на то, что я бегу с добрыми намерениями, я могу чувствовать физическую и душевную усталость. Но именно мысль о благотворительности помогает мне в тем минуты, когда я словно упираюсь в невидимую стену, это фантастический фактор мотивации».

Помимо личных и благотворительных целей, Рамус также указывает в списке своих причин «сброс напряжения от изматывающей крысиной гонки повседневной рабочей жизни». Это же чувство разделяет с ним и также тридцатипятилетний Патрик Кесслер, шестикратный марафонец.

«Когда вы тренируетесь перед марафоном, вы не только находите баланс между жизнью и работой, но и расслабляетесь, входя в контакт с природой», — утверждает директор мюнхенской компании, отражая одну из наиболее часто упоминаемых среди немцев причин, чтобы заняться бегом (или спортивными играми на открытом воздухе), согласно исследованию ASICS. Однако в день самого марафона мир и тишина природы сменяется на гул и рев толпы — и этот контраст очень часто упоминается как настоящий адреналиновый взрыв.

— На моем лице это может и не отражаться, но поддержка толпы очень чувствуется, — утверждает англичанка Сара Блэнке, участница Берлинского марафона 2005 г. — Люди выкрикивают твое имя и слова поддержки, и это правда воодушевляет. Фактически, на последних километрах заряд бодрости от чувства, что рядом друзья, может означать разницу между столкновением со стеной и достижением цели.

Марафон как тренировка

А когда пересечена финишная черта, что дальше? «Поначалу ты говоришь себе, что больше никогда на это не согласишься», — говорит Кесслер. — «А уже через несколько минут, после того, как невероятное чувство гордости и удовлетворения потихоньку улетучивается, ты ловишь себя на том, что обдумываешь следующий вызов». Для некоторых людей это означает даже выход за пределы марафона. Мэтс Содер (41 год) из Швеции пробегает марафонскую дистанцию не с целью бросить себе вызов, а просто для тренировки. Триатлонист и участник соревнований по железному триатлону, он также пробегал ультрамарафон с самой длинной дистанцией в 100 км.
«Свой первый железный триатлон я прошел в 2000 году, проплыв 3,8 км, проехав 180 км и пробежав 42,195 км в целом за 11:59:15. Но когда родился мой первый ребенок, у меня появились новые семейные обязанности, и тренироваться стало тяжелее. Простая пробежка тоже сойдет, но классический марафон для меня больше не выглядит чем-то экстраординарным. Поэтому я перешел на ультрамарафон в 2003 г.»

Джефф Барнс (39 лет) из Великобритании перешел с марафона на триатлон не от скуки, а потому что триатлон сочетает три вещи, в которых он мог хорошо себя показать. «Если я когда-нибудь соберусь принять участие в железном триатлоне, я думаю, что последую за тем, кого сейчас считают сильнейшим в мире — Ланцароте — потому что не хочу однажды оглянуться и подумать, что выбрал для себя легкую дорогу!»

Возможно, именно это чувство беспощадности к себе отличает тех, кто занимается экстремальным спортом, от людей из толпы, но Барнс настаивает: «Я твердо убежден, что любой человек с хорошим здоровьем может преодолеть марафон или железный триатлон. Я смотрел такие соревнования по телевизору и считал таких людей суперменами; сейчас я достиг того же. Все в ваших руках. Никогда не сдавайтесь».

На что похожи ваши ощущения от марафона? Вы успешно пробежали дистанцию, покорили ее не один раз, или продолжаете тренироваться? А, может быть, вы пробегаете ультрамарафон или преодолеваете железный триатлон. Для себя или в благотворительных целях. Какова бы ни была ваша история покорения длинной дистанции, нам действительно интересно знать, что вами двигало.

Katie DeSplinter

Это очень тяжело, гораздо тяжелее, чем пробежать обычный марафон. Это просто запредельные нагрузки. Бежать 300 километров, забираясь на такую высоту, что, кажется, еще чуть-чуть — и достанешь до неба. Бежать в изматывающей жаре или при -20°C, а иногда — в удушливой влажности джунглей, когда в любой момент можешь наступить на ядовитую змею. Почему бы и нет? Это особый вид соревнований, которые называются сверхмарафоном. Мы попросили ветерана сверхмарафонов Фредрика Ольмквиста рассказать о самых суровых соревнованиях в мире.

Hardrock Endurance Run 100

Дистанция: 100 миль (160 км)

Подъем: 10 000 м

Место проведения: Колорадо, США

Опасности: высота, дикая природа, бури, перепады высот

Коэффициент сложности: 8

Название этого марафона может ввести вас в заблуждение. Число 100 — это мили, а не километры. Марафон Hardrock 100 проводится на высоте около 3 500 метров над уровнем моря и считается самым тяжелым 100-мильным марафоном в США. «В этом марафоне альпинистская подготовка, умение выживать в условиях дикой природы и ориентироваться на местности не менее важны, чем собственно физическая выносливость», — утверждают организаторы соревнований.

Пробежать 100 миль — это не шутки © Hardrock100.co

Hardrock100.com

Jungle Marathon

Дистанция: 254 км

Место проведения: Бразилия

Опасности: болота, змеи, москиты, пиявки, крокодилы, грязь

Коэффициент сложности: 9

Пробежать марафон — это одно. А как насчет шести и в джунглях? Участникам этого Jungle Marathon, состоящего из шести этапов, приходится преодолевать 254 км по полным опасностей лесам среди болот и бурных рек, в которых можно запросто нарваться на анаконду, каймана или пираний. Спортсменов порой преследуют ягуары, по утрам их будят обезьяны-ревуны и безжалостно кусают муравьи и осы. Ах да, еще здесь в изобилии водятся пауки, москиты и скорпионы. Мы вас не напугали? Тогда следующий марафон — в октябре.

Остерегайтесь змей! Марафон длиной 254 км

Alexander Beer

MONTANE® Yukon Arctic UltraДистанция: 700 км

Подъем: 6 000 м

Место проведения: Канада

Опасности: гипотермия, обморожение, истощение

Коэффициент сложности: 9

Это самый сложный сверхмарафон в мире, особенно по погодным условиям. Соревнования проходят в холодную (иногда даже чересчур) погоду; бежать приходится по очень мягким и неудобным тропам, а дистанция составляет почти 700 км. Участники тащат за собой сани со всем необходимым снаряжением и провизией.

Впереди — только длинная холодная дорога

MONTANE® / Martin Hartley

Температура колеблется от -12 до -25 °C. Просто выжить в таких условиях — уже подвиг. «Когда наступает ночь и становится еще холоднее, у тебя просто нет права на ошибку», — говорит участник марафона Якоб Хаструп.

Dragon’s Back Race

Дистанция: 300 км

Подъем: 15 000 м

Место проведения: Уэльс

Опасности: сложный рельеф, сырость и холод, сложное ориентирование, овцы

Коэффициент сложности: 9

Этот марафон впервые проводился в 1992 году, и вот в 2012 году, спустя 20 лет, он состоялся во второй раз. После финиша один из участников сказал, что каждый день гонки Dragon’s Back Race был тяжелее, чем любой из 100-мильных сверхмарафонов, в которых он участвовал, а таких было больше ста. Спортсмены бегут по самым суровым местам Уэльса без всякой маркировки, зачастую в условиях плохой видимости.

Хочешь испытать себя? Участвуй в Dragons Back

Jon Brooke

The Grand Raid Réunion / Diagonale des Fous

Дистанция: 164 км

Подъем: 9 917 м

Место проведения: Реюньон, Индийский океан

Опасности: большие перепады высот, подъем, вулканические скалы, экстремальные погодные условия

Коэффициент сложности: 8

Название марафона говорит само за себя: «диагональ безумцев». Это 164 километра, которые участники преодолевают без остановки, и 9 917 метров подъема. Добавьте сюда тропический климат, сильные колебания погоды и острые вулканические камни, бежать по которым довольно болезненно, и вы поймете, чему эти соревнования обязаны своим названием. «Если у вас слабый вестибулярный аппарат, вам стоит выбрать другой марафон, так как некоторые отрезки трассы просто захватывают дух», — делится опытом один из бегунов.

Diagonale des Fous: гонка безумцев

JP VIDOT / Grand Raid

Tor des Géants

Дистанция: 336 км

Подъем: 24 000 м

Место проведения: Италия

Опасности: экстремальные погодные условия, недосыпание, галлюцинации

Коэффициент сложности: 9

Tor des Géants, или просто Tor, внушает трепет даже закаленным ветеранам сверхмарафонов. Цифры говорят сами за себя: 336 километров, 24 000 метров подъема, 25 горных перевалов высотой больше 2 000 метров и только половина участников добирается до финиша. Рекордное время — три дня. Бежать зачастую приходится в очень сложных условиях. Только представьте себе: пронизывающий холод и порывистый ветер, так и норовящий сдуть тебя с горы, плюс к этому дождь, град, гром, молнии и длинные темные ночи, а вдобавок недостаток сна и галлюцинации. А что из плюсов? Красивейшие восходы, звездное небо и море эмоций: удивление, ярость, страх, одиночество, смех и слезы. Впечатлены?

TdG — вызов даже для опытных сверхмарафонцев

Stefano Torrione

La Ultra – The High

Дистанция: 333 км

Подъем: 3 перевала по 5 000 м

Место проведения: Индийские Гималаи

Опасности: высотная болезнь, разреженный воздух, высокие горы, большие перепады температуры

Коэффициент сложности: 8

Когда речь заходит о высоте, ничто не сравнится с Гималаями. Этот одноэтапный марафон известен также под названием The High. Помимо большой высоты, участники должны преодолеть 333 км за 72 часа. На трассе — три горных перевала высотой по 5 000 метров.

На высоте: марафон La Ultra 333

Shilpi Sharma

Соревнования настолько тяжелые, что организаторы не рекомендуют участникам особенно упорствовать в стремлении обойти соперников. Тем не менее, открывающиеся здесь пейзажи стоят всех этих лишений.

Дистанция: 246 км

Подъем: 1 200 м

Место проведения: Греция

Опасности: истощение, палящий зной, жесткие ограничения по времени

Коэффициент сложности: 7

Spartathlon — это суровое испытание на физическую силу, выносливость и один из самых престижных сверхмарафонов в мире. Каждый бегун на длинные дистанции считает своим долгом поучаствовать в этой гонке, но финишируют только 40% стартовавших. Трасса проходит от Афин до Спарты. Самое главное здесь — скорость. На завершение марафона дается лишь 36 часов, поэтому времени на отдых практически не остается. Спортсмены бегут по легендарным местам Греции, а те, кому удается финишировать, сами становятся легендами.

Spartathlon — это навсегда.

Shilpi Sharma

Слишком круто для тебя? Тогда начни с участия в благотворительном марафоне Wings for Life. Его пробегут тысячи участников в 35 странах, сделав свой вклад в в исследования травм спинного мозга. Все 100% вступительных взносов организаторы передают фонду, занимающемуся борьбой с этими недугами.

Региструйся и следи за новостями на официальном сайте марафона Wings for Life.

Лыжные гонки

В Мончегорске лыжник Андрей Ларьков стал чемпионом России в необычной дисциплине — гонке на 70 километров, которая почти в полтора раза превосходит традиционный лыжный марафон, и соответствует по длине серии Worldloppet, куда входят 20 марафонских дистанций в различных странах и континентах. Самый массовый и престижный из них – шведский Васалоппет, существующий более 90 лет. Организаторы выделяют 15 800 стартовых номеров, которые полностью выкупаются почти за год до начала соревнований. Дистанция преодолевается исключительно классическим стилем, а среди участников соревнований трижды значился король Швеции Карл XIV Густав.

Биатлон

Самая длинная биатлонная гонка составляет 40 км у мужчин, 30 у женщин и включает в себя целых восемь огневых рубежей. Родилась она в России в 2008 году, где впервые были разыграны медали чемпионата страны, а чаще всего проходила на стадионе в Увате, а в этом году медали были разыграны в Красноярске. В отдельные годы организаторы незначительно сокращали длину дистанции. Гонка проходит с общего старта и, несмотря на запредельную длину, является довольно зрелищной и интересной. Как и в любом марафоне, решающей фазой является заключительная четверть, где спортсменам тяжело даётся и стрельба стоя и преодоление дистанции.

Бег

Для настоящих ульрамарафонцев забег на 42 километра — это спринт. Настоящие экстремалы соревнуются на 50-100 километров, в суточных и недельных марафонах. Наиболее сложные марафонские забеги – многодневные, которые особенно популярны на австралийском и американском континентах. Длина самого длинного забега в Америке составляет почти 5000 километров, а мировой рекорд в шестидневном забеге принадлежит греку Янису Куросу – 1037 км. Самым сложным из ультрамарафонов считается забег по Долине Смерти протяжённостью 218 км. Когда-то здесь находили свою смерть золотоискатели, а сейчас даже при постоянном наблюдении машин скорой помощи нередко погибают бегуны-экстремалы. К старту допускаются спортсмены, которые хотя бы раз в жизни пробежали 150 км, а многие из них преодолевают дистанцию пешком, и уже это может считаться спортивным подвигом.

Фото: Reuters

Велоспорт

Самая длинная из однодневных велогонок «Бордо — Париж», протяжённостью 560 км, впервые прошла в 1891 году. Это почти половина Франции и длина короткой недельной гонки. Для того чтобы победить, британец Джордж Пилкингтон просидел в седле почти сутки. Раньше часть дистанции гонщикам разрешалось преодолевать с помощью мотоцикла, а также было можно пересаживаться на автомобиль на внедорожных участках. Среди победителей «Бордо — Париж» в 1965 году был легендарный король «Тур де Франс» Жак Анкетиль. Однако специфика гонки и долгий восстановительный период после неё снизили к ней интерес со стороны элитных гонщиков, а потому в 1981 году она прекратила своё существование, но в 2014-м возродилась вновь.

Фото: Reuters

Плавание

Плавание в открытой воде вошло в программу чемпионов мира относительно недавно — в 1991 году, однако марафонские заплывы не ограничивались 25 километрами, предельной из официальных дистанций. Самой престижной из них считается 34-километровый заплыв через Ла-Манш, который впервые совершил в 1875 году англичанин Мэтью Уэбб, проведший в воде почти 22 часа. Сейчас самые престижные марафоны на открытой воде объединены в океанскую семёрку. Среди них наибольшую дальность имеет заплыв между островом Санта Каталина и Южной Калифорнией — 46 км.

Триатлон

Олимпийский вид триатлона — это лайт-версия испытаний для настоящих универсальных атлетов. В традиционных соревнованиях Ironman необходимо преодолеть вчетверо больше — 3,86 км вплавь, 180 км на велосипеде и классический беговой марафон на 42,2 км. На преодоление этой убийственной дистанции атлетам даётся 17 часов, а лучшие из лучших делают это за 8 часов. Однако для настоящих любителей экстрима и это не предел. В Мексике существует своеобразная триатлонная многодневка, в ходе которой участники каждый день преодолевают дистанцию экстремальной протяжённости в течение недели или 10 дней.

Конькобежный спорт

Родина марафонских забегов на коньках — Нидерланды, где отдельные старты на каналах легко превышают 100 километров. Сейчас это направление обретает популярность, а спортсмены-марафонцы всё чаще дают бой на классической стайерской «десятке» тем, кто всегда тренируется под крышей. В марафонском чемпионате Нидерландов мужчины бегут 100 километров, а женщины 60. Глобальное потепление вмешивается в планы и здесь, и последние годы соревнования всё чаще проходят на искусственном льду. Аналогичными массовыми забегами славятся также Канада и Финляндия, где проблем с естественным льдом гораздо меньше.

Ультрамарафон — любая дистанция больше 42 км 195 м. По всему миру ежегодно проводятся забеги на огромные, недоступные обычным людям расстояния. «РБК Стиль» составил список самых сложных из них. Читать в полной версии Фото: marathondessables.com

6693 Ultra

Юкон, Канада

Февраль—март

Фото: 6633ultra.com

6693 Ultra — самый северный ультразабег в мире. Он назван по координатам места, где участники пересекают полярный круг, и считается одним из самых суровых испытаний для бегунов-экстремалов. 560 км дистанции ультрамарафона проходят от Юкона (Канада) до побережья Северного Ледовитого океана. При этом форма — так называемая «автономка», когда участники забега весь инвентарь и нужное в дороге питание везут с собой на нартах. Контрольные пункты, где бегуны могут отдохнуть, находятся на расстоянии минимум 42 км друг от друга. Все остальное время участники предоставлены сами себе и им в одиночку приходится справляться с холодом и ветром. Пользоваться помощью других людей строго запрещено. Впервые 6693 Ultra был проведен в 2007 году. С того времени полную дистанцию преодолели всего 37 человек, все участники проходят строгий отбор.

Self-Transcendence 3,100 Mile Race

Нью-Йорк, США

Середина июня — начало августа

Фото: Wikimedia.org

Представьте себе расстояние в 4988 км. Для сравнения, от Москвы до Якутска «по прямой» — 4884 км. Его нужно пробежать максимум за 51 день, от 95 до 100 км в сутки. Вишенка на торте «самопревосхождения» в следующем: трасса этого уникального ультрамарафона проходит не на фоне красот природы, а вокруг одной из школ Нью-Йорка. Длина круга составляет всего 883 метра, так что пробежать нужно 5649 кругов. Старт — каждое утро в 6 утра, финиш — в полночь. На трассе организованы пункты питания, а отдыхают бегуны в палатках. С 1997 года, когда этот ультрамарафон был проведен впервые, победителем забега трижды становился российский бегун Николай Дужий (2013, 2017, 2018). Организует Self-Transcendence команда Шри Чинмоя, неоиндуистского проповедника и общественного деятеля, согласно учению которого бег и поднятие тяжестей — форма динамической медитации, способная помочь человеку в познании себя. Для преодоления такой дистанции недостаточно одной физической силы, это ежедневный психологический стресс, справиться с которым могут только сильные духом.

Marathon des Sables

Марокко: место старта и маршрут меняются

Апрель

Фото: marathondessables.com

Создатели ультрамарафона, название которого переводится с французского как «песчаный марафон», любят говорить, что именно их забег — самый сложный в мире. Это не преувеличение, если учесть, что бегуны преодолевают 251 км за 6 дней при 40-градусной жаре в пустыне Сахара. Организаторы обеспечивают участников водой (12 литров в день), а питание до контрольных точек они должны нести с собой. Трижды этот экстремальный забег выиграл россиянин Андрей Дарксен, отличились и наши девушки, побеждавшие в 1993, 1994 и 2016 годах (Ирина Петрова, Валентина Ляхова и Наталья Седых). Несмотря на сложность трассы, претендентов на участие в этой песчаной авантюре год от года становится все больше.

The Jungle Ultra

Мануэль Альберти, Перу

Июнь—июль

Фото: beyondtheultimate.co.uk

У этого тяжелейшего 230-километрового ультрамарафона говорящее название — его участники всю дистанцию преодолевают непроходимые перуанские джунгли. При этом запас провизии, спальные мешки и другие вещи они несут на себе. Успешному прохождению мешает множество факторов, от высокой температуры и влажности до непредсказуемого поведения местной фауны — животных, змей и насекомых. The Jungle Ultra — трейловый забег. Это значит, что бегуны перемещаются не по проложенной дороге, а по фактически дикому амазонскому лесу. Также этот ультрамарафон — горный, и участникам приходится сталкиваться с перепадом высот в 3 км и с переходом вброд 70 рек.

Badwater Ultramarathon

Впадина Бэдуотер, США

Июль

Фото: badwater.com

Badwater — впадина в американской Долине смерти, расположенная на уровне 86 метров ниже уровня моря. Соленая вода, накапливающаяся в этой низине, непригодна для питья, что недвусмысленно отражено в названии местности. Именно отсюда начинают свой путь участники одноименного ультрамарафона — настоящей проверки для самых искушенных ценителей экстремального бега. Финальная точка 217-километрового забега расположена на высоте 2548 метров, на склоне горы Уитни. Чтобы добраться до него, бегунам нужно преодолеть 3 горных хребта с почти пятикилометровым перепадом высот. Основной фактор опасности этого ультрамарафона — изнуряющая 50-градусная жара, от которой негде укрыться, вокруг сотни километров безжизненной пустыни. Для того, чтобы у бегунов не плавились кроссовки, им приходится бежать по разделительной полосе. Участники Badwater проходят строгий отбор, однако из небольшого количества допущенных ежегодно 20–40% сходят с дистанции. Триумфальным для российских ультрамарафонцев стал 2000 год, когда наши спортсмены — Анатолий Кругликов и Ирина Реутович — заняли первые места в мужском и женском зачетах.

Tor des Géants

Курмайор, Италия

Сентябрь

Фото: tordesgeants.it

«Тур гигантов» — ультратрейл в итальянских Альпах — за восемь лет своего существования успел стать одним из самых значимых забегов в мире марафонов. Протяженность трассы — 330 км (24 км из них бегунам приходится подниматься) и 150 часов, за это время они должны преодолеть 25 горных перевалов при непредсказуемой погоде. На дистанции расположено семь контрольных точек, на которых оказывают профессиональную помощь и где участники восстанавливают силы, также есть несколько пунктов, где можно пополнить запасы воды и отдохнуть. Несмотря на то, что попасть на этот забег непросто и уровень подготовки участников очень высок, в историю «Тура гигантов» уже вошли случаи галлюцинаций от истощения и даже один смертельный исход, когда в 2013 году китайский бегун Ян Юань ударился головой о камень, оступившись на горном склоне.

Hardrock 100

Силвертон, США

Начало июля

Фото: hardrock100.com

Этот уже ставший культовым 161-километровый забег с набором высоты больше трех километров в горах Колорадо начал свою историю в 1992 году. С того времени гонка только дважды отменялась из-за плохой погоды. Hardrock 100 входит в пятерку самых сложных горных забегов в скалистых горах США. За историю этих соревнований все 13 дистанций покорили только 92 человека. На прохождение «100-мильника» дается 48 часов, финишной ленты на забеге нет, но есть скала с изображением барана, которую счастливому и уставшему финишеру нужно поцеловать. Оказаться в числе участников Hardrock очень непросто: все желающие проходят строгую жеребьевку, поскольку стартовая группа не должна превышать 140 человек.

Афины, Греция

Конец сентября

Фото: spartathlon.gr

Одна из самых сложных ультрадистанций в мире проходит по пути легендарного Фидиппида — гонца, посланного за подкреплением из Афин в Спарту. Если верить Геродоту, путь в 230 км туда и обратно он преодолел меньше чем за двое суток. Протяженность «Спартатлона» сегодня составляет 246 км; участникам забега приходится преодолевать этот путь без остановок, под палящим солнцем. Настоящим героем забега стал греческий спортсмен Янис Курос, установивший в 1984 году рекорд трассы в 20 часов 25 минут. Все четыре раза, когда Курос участвовал в ультрамарафоне, он показывал лучшие результаты. Российские спортсмены периодически участвуют в забеге, Ирина Реутович в 2002 году стала первой среди женщин-участниц.

Valhalla race 100 miles

Ростов Великий, Россия

Зима, постоянной даты нет

Фото: goldenultra.ru

Кроме дистанции в 100 миль (161 км), сложностью преодоления «Вальхаллы» становится непредсказуемая погода. В феврале этого года первый 100-мильный зимний забег стартовал в Ростове Великом и привел к неожиданным результатам. Хотя участники этого экстремального действа прошли предварительный отбор, до финиша добралась только треть бегунов. Организаторов подвела погода — прошедший накануне снегопад превратил большую часть трассы в непроходимые сугробы. Победителем в испытании на прочность стал опытный ультрамарафонец Антон Головин. Он преодолел дистанцию за 20 часов 42 минуты.

Elton ultra trail

Эльтон, Россия

Май

Фото: elton-ultra-trail.com

В бескрайних степях Волгоградской области, у соленого озера Эльтон, проводится единственный в России ультрамарафон в зоне полупустыни. Забег организован в непривычной для России эстетике — он напоминает по своему духу пустынный фестиваль Burning Man или съемочную площадку «Безумного Макса». Выдержанный в стиле киберпанк, яркий забег привлекает своей необычностью и, конечно, впечатляющими видами, которые открываются его участникам.