Марафонские бегуны

Фото: getwestlondon.co.uk

Хотя мировой рекорд принадлежит не ему, именно Элиуда Кипчоге принято считать лучшим марафонцем современности. С 2013 года он выигрывает все забеги, в которых участвует, а это — главные марафоны мира. В прошлом году он преодолел дистанцию на автодроме в Монце за 2:00:25, и пусть этот рекорд неофициальный, вряд ли такой результат мог показать кто-то, кроме Кипчоге.

Элиуд родился в Кении 5 ноября 1984 года. В детстве ежедневно пробегал две мили до школы, затем помогал семье на ферме. В частности, возил на продажу в город тяжелые бидоны с молоком. Постоянный физический труд и скромный быт помогли ему не только стать сильным и выносливым, но и развили способность к самодисциплине. Это качество отмечают все, кто давно знает Элиуда.

Загружаю… Элиуд Кипчоге и Патрик Санг за три дня до забега в Монце. Фото: Global Sports Comm

А еще ему повезло, что неподалеку от него жил Патрик Санг. Бывший бегун начал писать учебные программы для спортсменов, когда Кипчоге был еще подростком. Сначала они подружились, затем Патрик стал тренером Элиуда. Их тандем работает до сих пор. «Мне не хватает слов, чтобы описать то, что Патрик значит для меня, — говорит Кипчоге. — Он больше, чем тренер. Он для меня всё».

Когда Элиуд был школьником, он не задумывался о том, что спорт принесет ему славу и деньги. Он просто очень любил бег и хотел им заниматься. Первый большой успех пришел быстро: уже в 18 лет Кипчоге стал чемпионом мира на дистанции 5000 м, финишировав быстрее будущих чемпионов и рекордсменов мира Хишама Эль-Герружа и Кененисы Бекеле — 12:52,79!

Загружаю…

Год спустя Кипчоге завоевал бронзу на той же дистанции на Олимпиаде в Афинах, а 2008-м стал серебряным призером Игр в Пекине. На следующую Олимпиаду отобраться не удалось, и Элиуд переключился на шоссейный бег.

Дебют в марафоне случился в 2013-м в Гамбурге — Кипчоге победил с рекордом трассы — 2:05:30. Улучшить свое время он смог в том же году в Берлине (2:04:05), но для победы этого оказалось мало. Уилсон Кипсанг финишировал тогда с мировым рекордом — 2:03:23.

Берлин-2013 стал единственным марафоном, в котором Кипчоге не смог победить. С тех пор он бежит по два в год и неизменно выигрывает. В 2014-м были Роттердам и Чикаго, в 2015 — Лондон и Берлин, в 2016-м — снова Лондон и Олимпиада в Рио.

Лондонский марафон — 2015. Фото: kenyapoa.wordpress.com

Лондонский марафон — 2016 Кипчоге завершил с личным рекордом и рекордом трассы — 2:03:05. На тот момент это было второе время в истории марафонского бега, сейчас — третье. Олимпийский марафон Элиуд пробежал за 2:08:44. Но когда его спрашивают о главных достижениях в карьере, он в первую очередь вспоминает свой первый чемпионат мира и проект Breaking2.

Загружаю…

Подготовке к неофициальному штурму двухчасового барьера в марафонском беге Кипчоге посвятил более полугода. Когда поступило предложение от Nike, он взял месяц на размышление, но потом согласился.

Подготовка к проекту Breaking2. Фото: runnersworld.co.uk

«Самое трудное было предположить, что я могу бежать так быстро, — вспоминает Элиуд. — Это было самым большим препятствием. Но я решил, что смогу это сделать, и с того момента действительно в это верил. Каждый день, гуляя между тренировками или лежа в постели, я пытался представить себе, как можно завершить марафон менее чем через два часа. Так я привык к этой идее, а то, что об этом думали другие, больше не имело значения».

За забегом Кипчоге на автодроме в Монце следили миллионы людей во всем мире. Долгое время он справлялся с задачей и бежал со скоростью чуть более 21 километра в час. Но все же он оказался человеком, а не машиной. «Я был полностью сосредоточен на беге, — продолжает свой рассказ Элиуд. — Через 30 километров я думал, что это сработает, но через 40 эту мысль мне пришлось отпустить. Мы отстали от графика на десять секунд, и я понял, что не могу их компенсировать».

Загружаю…

Финишировал Кипчоге за 2:00:25. Что такое 25 секунд для марафона? По сути, секунда на милю. Но разочарование ушло быстро: «Я хотел сделать то, что никогда не делалось раньше и, думаю, преуспел. Будущие поколения бегунов теперь знают: ничего невозможного нет».

Элиуд считает, что человеку под силу бежать марафон за 1:58 — 1:59, и когда-нибудь кто-то из спортсменов такого результата добьется. Свои 2:00:25 в Монце он называет «народным рекордом», а теперь намерен бороться с рекордом официальным.

Правда, пока не везет с погодой. Обгонять всех конкурентов это не мешает, но время Денниса Киметто (2:02:57, 2014 год) пока держится. В холодном и мокром Берлине-2017 Кипчоге финишировал за 2:03:32, в жарком Лондоне-2018 — за 2:04:17.

Элиуд Кипчоге. Берлинский марафон — 2017. Фото: mensrunninguk.co.uk

Сам Элиуд уверен, что способен выбежать из 2:02. В Берлине он не отказался от атаки на рекорд, даже когда с утра выглянул в окно отеля и увидел залитые дождем улицы: «Лишь спустя 5 километров дистанции я понял, что не могу поддерживать нужный темп. Мышцы остывали от холодной воды и не работали так, как надо. Пришлось сконцентрироваться на победе в гонке».

Загружаю…

После финиша Кипчоге выглядел абсолютно довольным собой: «В Индии есть мудрость, что на пути к счастью нужно принимать любой результат. Для спорта это особенно верно».

Счастье для Кипчоге — это в первую очередь бег, который он называет метафорой жизни: «Я бегу, потому что люблю этот вид спорта. Я счастлив тренироваться, гоняться и, конечно, побеждать. Это самая приятная часть бега, она дает мне энергию и мотивацию для следующих побед. Но даже когда я завершу профессиональную карьеру, я все равно буду участвовать в крупных городских марафонах. Буду путешествовать по всему миру, чтобы познакомить детей с важностью спорта».

Многие начинающие спортсмены равняются на него уже сейчас. В родной Кении он абсолютно доступен для общения. Несмотря на то, что он теперь знаменит и богат, его жизненный уклад практически не изменился.

Загружаю… Комната, в которой живет Элиуд находясь в тренировочном лагере. Фото: runningscience.co.za

Когда Кипчоге готовится к забегу, живет он не в собственном доме с женой и детьми, а в тренировочном лагере, где делит свою комнату с кем-то из других бегунов. Как и все, убирается в помещениях и готовит еду.

Опекает молодых — Джеффри Камворор, например, считает Элиуда своим лучшим другом: «Он для меня, как брат. Я хочу быть похожим на него, делать то, что делает он. Кипчоге — мой образец для подражания». То, что это не просто слова, весь мир увидел прошлой осенью. Выиграв Нью-Йоркский марафон, Джеффри первым делом обнял своего друга Элиуда.

Джеффри и Кипчоге после победы в Нью-Йоркском марафоне. Фото: Eliud Kipchoge

После Лондона Кипчоге ждут сеансы массажа и ледяные ванны. Возможно, он даже устроит себе небольшой отпуск, а потом снова будет вставать в 5 утра, чтобы выйти на первую тренировку, бегать по кенийским холмам на высоте более 2000 метров над уровнем моря, записывать все подробности в специальный журнал, читать по вечерам философские книги и наслаждаться таким образом жизни.

Загружаю…

Ну а затем состоится очередной акт увлекательнейшего спектакля «Кипчоге против мирового рекорда». С большой вероятностью, это случится 18 сентября в Берлине. Главное, чтобы не было дождя.

При использовании материалов блога необходимо указытвать ссылку на первоисточник TRIIT

Кинокасса США • $ Россия 1.Честный ворHonest Thief2 354 022 2.ДоводTenet1 300 000 3.Кошмар перед РождествомThe Nightmare Before Christmas577 000 4.Фокус-покусHocus Pocus530 000 5.Корпорация монстровMonsters, Inc.494 000 23.10 — 25.10 Кинокасса России • руб. США 1.Глубже!31 254 410 2.ДоводTenet19 196 170 3.Семейка БигфутовBigfoot Family16 691 381 4.Любовь без размера13 258 269 5.Стрельцов10 624 973 23.10 — 25.10 Результаты уик-энда Зрители593 112151 552 Деньги155 440 033 руб.40 095 848 Цена билета262,08 руб.0,50 23.10 — 25.10 Лучшие фильмы — Top 250 118. КазиноCasino 8.185 119. Приключения Шерлока Холмса и доктора Ватсона: Охота на тигра 8.184 120. АртистThe Artist 8.183 121. АладдинAladdin 8.178 122. Добро пожаловать, или Посторонним вход воспрещен 8.173 лучшие фильмы Ожидаемые фильмы 8. Главный геройFree Guy 92.77% 9. БэтменThe Batman 92.25% 10. Смертельная битваMortal Kombat 92.22% 11. Веном: Да будет КарнажVenom: Let There Be Carnage 92.07% 12. Не время умиратьNo Time to Die 91.81% ожидаемые фильмы Новые рецензиивсего Притяжение495 Агрессивная РэцукоAggretsuko3 Руководство для нянь: Как поймать монстраA Babysitter’s Guide to Monster Hunting1 Ход королевыThe Queen’s Gambit6 Затерянные в космосеLost in Space19 Сегодня в кинорейтинг Глубже! 6.827 Дедушка нелегкого поведения The War with Grandpa 5.632 Лето’85 Été 85 промо 7.253 Удалить историю Effacer l’historique промо Доктор Лиза 7.786 афиша Скоро в кинопремьера СияниеThe Shining29.10 Пока мы молодыWhile We’re Young05.11 8 с половиной8½12.11 Непосредственно Каха!12.11 Курьер26.11 премьеры

«Газета.Ru» взяла эксклюзивное интервью у российский участницы самого длинного в мире марафона Ольги Абрамовских, которая поговорила с корреспондентом… на бегу.

В Нью-Йорке в эти дни проходит супермарафон: его участники бегут 52 дня подряд по 18 часов в сутки, чтобы преодолеть в результате почти 5000 километров или 3100 миль. Не случайно второе название марафона — Self-Transcendence, что переводится как «самопреодоление». Россия также представлена на этом грандиозном мероприятии, в том числе одной девушкой — Ольгой Абрамовских.

— Каждый день пробег стартует в шесть утра, а завершается в 12 ночи. Все это время трасса открыта, и, если ты хочешь, можешь закончить раньше. Но время учитывается с 6 утра до полуночи. После этого все разъезжаются по домам. Фактически у меня будильник заведен на пять утра, а спать ложусь где-то ближе к часу ночи: пока приедешь домой, пока душ примешь. Считайте сами, на сон остается в среднем четыре часа. Сегодня уже 42-й или 43-й день марафона, точно не помню ( смеется ).

— Ольга, как это вообще физически возможно?
— Мне самой сложно понять. Более 40 дней жить в таком режиме, постоянно двигаться вперед. Меня саму поражает, откуда силы берутся. Обычно я вообще сплю по семь часов. Если меньше, то начинаю уставать. Здесь получается такая нагрузка — по 18 часов в сутки на ногах, в среднем по 100 километров в день пробегаешь… Как такое возможно?! Причем силы есть! Практически не бывает такого сонного состояния, усталости.

— Откуда черпаете энергию?
— Силы приходят не от еды и не ото сна. В среднем ты тратишь где-то по десять тысяч калорий в день, восполнить их довольно сложно. Нужно просто найти другой источник энергии… где-то внутри себя. Ты ставишь цель, концентрируешься на ней, и это дает силы.

— Как давно вы занимаетесь бегом? Может, вы профессиональная спортсменка?
— Бег для меня это хобби. По образованию я экономист, и работа моя далека от спорта. Каждый день приходится, как и многим, сидеть в офисе. Но спорт мне всегда нравился. С детства я всегда чем-то занималась: волейболом, в длину прыгала. Так что это неотъемлемая часть моей жизни, которая помогает во всем, дает заряд энергии. А бегать я начала десять лет назад, пару раз в неделю по 10–15 минут. А потом был мой первый марафон в Челябинской области, откуда я родом. Когда я финишировала, четко почувствовала, что бег — это то, что мне нравится. Поняла, что буду заниматься этим всегда.

Потихонечку я увеличивала дистанцию, а теперь вот бегу пять тысяч километров в Нью-Йорке. Когда я узнала, что есть такой марафон ( запинается, чтобы попить воды…), это просто поразило меня. Не укладывалось в голове, как такое возможно. Я поняла, что обязательно должна его пробежать. Все десять лет шла к этой цели.

Помимо бега участвовала в триатлонных марафонах, где нужно бегать, плавать. Там тоже все на выносливость. Так постепенно я тренировалась.

—Как вообще можно подготовиться к тому, чтобы бежать почти два месяца подряд?
— Самое главное, быть готовым к этому морально и ментально. Самое сложное — осознать, что предстоит такая длительная дистанция. Подобные сверхнагрузки заставляют полностью переосмыслить многие вещи в жизни. Ты бежишь с определенным настроем, начинаешь иным взглядом смотреть на мир, на отношения с людьми, на саму себя.

— Как относятся к вашему хобби семья, друзья?
— Мама сначала не одобряла мое увлечение. Когда я собиралась, например, на десятидневный пробег, она говорила мне: «Что это такое, Оля?! Зачем это нужно?» Многие реагировали схожим образом. Люди не понимают, какой смысл в беге. Тем более, какой смысл бежать по кругу, как сейчас, когда ты видишь каждый день одно и то же. Говорят еще: «Да ты что, свое здоровье губишь!» Но если продолжать о маме, то она видела, что ничего страшного со мной не происходит.

Однажды к маме подошла знакомая, которая совершенно случайно узнала обо мне, и сказала, мол, у вас такая замечательная дочь. После этого мама начала ездить со мной на соревнования. Есть такие люди, хелперы, которые помогают бегунам, она уже два раза была моим хелпером. Должна приехать и в Нью-Йорк. 5 августа будет ждать меня на финише.

Коллеги по работе тоже прониклись. Они видят, что я обычный человек, без каких-нибудь гигантских мышц, делаю такие необычные вещи, так много бегаю. И вот мой начальник в прошлом году, допустим, пробежал свой первый в жизни марафон. Он просто вдохновился и сказал: «О, хочу пробежать». А я ему с удовольствием помогала в подготовке, а потом ехала с ним рядом на велосипеде, пока он бежал.

Вообще я получаю очень много писем от людей, даже с фотографиями, стихами.

— В Нью-Йорке вы бежите по 18 часов в сутки. Это не скучно вообще? Чем занимаете себя на дистанции?
— Бежать не скучно. Каждый круг — разный по самочувствию, иногда ты буквально летишь, иногда что-то болит. То, что пейзаж не меняется, — ерунда, потому что твое состояние и так постоянно меняется. А так я, конечно, слушаю музыку. Приходит много людей, которые поддерживают, им становится интересно, они хлопают, болеют, бывает, приносят что-то.

— Осталось совсем немного до финиша. Какая у вас следующая цель?
— Можно, конечно, пробежать вокруг света (смеется). Но у меня всегда так: я бегу на соревновании, а у меня в голове уже рождается следующая идея.

Другие новости, материалы и статистику можно посмотреть на странице летних видов спорта.