Эстафеты в легкой атлетике

ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ ЭСТАФЕТЫ КАК ОДНО ИЗ СРЕДСТВ ПРИВЛЕЧЕНИЯ МОЛОДЕЖИ К ЗАНЯТИЯМ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКОЙ

RELAY RACE AS ONE OF THE MEANS TO ATTRACT YOUNG PEOPLE TO ATHLETICS

Крючков Александр Григорьевич

старший преподаватель кафедра «Прикладная физическая культура» Орловский государственный университет имени И. С. Тургенева

г. Орел Россия Kryuchkov Alexander Grigorievich

senior lecturer department «Applied physical education» Orel State University named after I. S. Turgenev

Orel, Russia

Никулин Виктор Тихонович

старший преподаватель кафедра «(Прикладная физическая культура»> Орловский государственный университет имени И. С. Тургенева

г. Орел Россия

Orel, Russia

Аннотация. Всем известно, что большинство людей привлекает зрелищность действ, происходящих на спортивных площадках спортивны>1х залов, хоккейны,1х и теннисных кортов, не говоря уже об игре в футбол. Многие любители спортивны>1х игр не только любят смотреть, как играют их кумирыы, но и сами не упускают возможности поучаствовать в играх на любительском уровне. В этом плане студенческая молодежь не исключение. А ведь в таких видах, как легкая атлетика, лы^жны/е гонки, плавание, конькобежны^й спорт, где, казалось быы, все индивидуально и порой монотонно и не всегда привлекательно, есть эстафеты,, которые в зрелищности не уступают игровы^/м видам спорта.

Ключевые слова: спорт, эстафета, легкая атлетика, гандикап, самоотдача, техническая подготовка, психологическая подготовка.

Keywords: sport, relay, athletics, handicap, dedication, technical training, psychological training.

Слово «эстафета» французского происхождения, означающее — «нарочный, посыльный, курьер». В легкой атлетике переход с этапа на этап осуществляется

и I и U W U

передачей эстафетной палочки. Это единственный командный вид легкой атлетики. Суть эстафеты — первыми добраться до финиша передавая эстафетную палочку от одного члена эстафетной команды другому бегущему следующий этап.

Эстафетный бег является одним из древних видов спорта. Так у греков чрезвычайно популярным был «лампадериомас», или эстафетный бег с факелами, зажженными в честь богов огня. В этом соревновании принимали участие команды в составе 40 человек каждая. При этом команда, у которой факел гас, подвергалась дисквалификации.

В программу современных Олимпийских игр эстафеты вошли со вторых Олимпийских игр в 1900 году(плавание). Легкоатлетическая эстафета в программу Олимпийских игр вошла в 1908 году на IV ОИ.

В настоящее время на чемпионатах мира, Европы и Олимпийских игр проводятся классические эстафеты: 4 х 100 м., 4 х 400 м. В зимний период проводится только эстафета 4 х 400. Кроме этих дисциплин IAAF регистрирует мировые рекорды в таких эстафетах как 4х200 м., 4х800 м., 4х1500 м. Кроме перечисленных эстафет существует еще немало менее популярных, но интересных эстафет, это и 4х110 м. с барьерами, и так называемые, шведские эстафеты: 800+400+200+100 м. (большая шведка), 400+300+200+100 м. (малая шведка). Эстафеты проводятся не только на стадионах, но и на кроссовых дистанциях, на шоссе. В некоторых странах большой популярностью пользуются эстафеты на марафонских дистанциях, когда участники пробегают отрезки по несколько километров. Большой популярностью пользуются различные легкоатлетические эстафеты при проведении праздничных мероприятий в населенных пунктах, где этапы различной длины, а участники могут быть не только разного пола, но и разного возраста. К тому же организаторы порой включают в эстафету этапы с различными видами спорта: вело этап, лыжероллерный этап, этап на самокатах и т.д. Особый интерес вызывает семейная эстафета по программе соревнований «папа-мама-я спортивная семья», где и пол и возраст разный, отсюда полная непредсказуемость исхода эстафеты. Ведь не только пол и возраст разный, разная и спортивная подготовка. И на любом этапе лидер может поменяться, нередко бывает, что на последнем этапе ребенок буквально вырывает победу для своих родителей.

Если классические эстафеты, которые проводятся на официальных соревнованиях под эгидой ИААФ, строго регламентированы правилами, утвержденными данной организацией, то в тренировочном процессе таких правил нет. Это дает возможность с помощью эстафет добиваться тех целей, которые стоят перед тренером и его воспитанниками. В данном случае цель -привлечение молодежи в занятия легкой атлетикой. Цели можно достичь не только просмотром великолепно исполненного эстафетного бега, но что очень важно вариативностью самих эстафет. Зная, как дети любят соревноваться,

я часто пользовался проведением эстафет в конце основной части тренировки, когда у них накапливалась усталость. Это позволяло улучшить такие качества как скоростная выносливость и общая выносливость. Но при проведении подобных эстафет необходимо учитывать то, что дети будут бороться до конца, когда команды равные по силам. Зная силы и способности своих учеников это не сложно сделать. Но чтобы придать престижность победе, а, следовательно, еще больший азарт и самоотдачу, группа делилась на команду девочек и команду мальчиков. Победить мальчиков для девочек сверхпрестижно, и они всегда бьются до последнего. Для мальчишек проиграть девочкам — унижение. Понимая, что мальчишки физически сильнее девочек, ставились некоторые условия перед командами, так называемый гандикап. Девочки начинали бежать раньше на некоторое время, в зависимости от дистанции, или начинали бежать вместе, но девочек в команде было больше, а, следовательно, пробегаемые этапы короче. Порой задавался временной гандикап, когда стартовали обе команды вместе, но победитель должен выиграть у более слабой команды некоторое время (оно зависит от силы команд, чтобы не было победы без борьбы). Такое варьирование количеством участников, гандикапами, составами команд не только способствовало повышению уровня подготовки спортсменов, но повышению привлекательности легкой атлетики, как одного из видов спорта. Ведь победителем могли стать не самые сильные, шансы всех на победу выравнивались. И в эстафете принимали участие все члены секции.

Разнообразие эстафет связанных с легкой атлетикой говорит о популярности эстафетных соревнований, о накале борьбы на каждом этапе и непредсказуемости результата. В эстафетах не только физическая подготовка играет решающую роль, но и психологическая, а в коротких эстафетах техническая подготовка порой оказывается решающей. Нередки случаи, когда команды -фавориты выбывают из соревнований из-за нарушения правил передачи эстафетной палочки (передача вне коридора, забегание на чужую дорожку и т.д.), а порой команда сходит с дистанции из-за потери эстафетной палочки во время передачи. К соревнованиям в эстафетном беге готовятся по специальной программе. Помимо чисто беговой подготовки идет активная работа по синхронизации передачи эстафетной палочки на этапах. В ходе тренировочного процесса идет активный поиск среди участников эстафеты, кому какой этап бежать. Ведь каждый этап имеет свою специфику. Например, в эстафетном беге 4х100 м, первый и третий этап бегут по виражу, а второй и третий — по прямой.

I | и и и и

На первый этап нужен надежный стартер, с великолепной реакцией, мощным стартом и таким же мощным и быстрым разбегом. К тому же необходимо учесть, что передача эстафетной палочки происходит с чередованием рук, из левой руки передающего в правую руку принимающего., а из правой в левую и т.д. Все это ведет к тому, что в ходе подготовки к соревнованиям эстафетная команда превращается в команду единомышленников, объединенных одной целью -достижение успеха. Команда, в которой от каждого зависит конечный результат. И ошибка одного, даже небольшой сбой может привести к поражению. Из-за такого динамизма и напряжения борьбы, эстафеты снискали во всем мире огромную армию поклонников и последователей. А из-за разнообразия эстафет, в том числе легкоатлетических и возможности их варьировать по составу и числу участников, по длине дистанции и длине этапов, по профилю трассы и т.д.

привлекает к занятию легкой атлетикой новых молодых атлетов. К эстафетным командам, особенно спринтерским очень подходит девиз мушкетеров: «Один за всех и все за одного». Нашей молодежи всегда импонировал дух коллективизма и дух товарищества. При должной квалификации тренеров и создании определенных условий для занятий легкой атлетикой, эстафеты привлекают и привлекут в ряды легкоатлетов новых будущих чемпионов Европы, Мира и Олимпийских игр.

Литература

2. Вайцеховский С. М. Книга тренера. — Москва : Физкультура и спорт, 1971. -312 с.

iНе можете найти то, что вам нужно? Попробуйте сервис подбора литературы.

3. Болотников П. Г. Книга легкоатлета. — Москва : Физическая культура и спорт, 1971. — 384 с.

4. Качашкин В. М. Методика физического воспитания. — Москва : Просвещение, 1980. — 304 с.

1. Ozolina N. G., Voronkina V. I., Primakova Yu. N. Lyogkaya atletika . Moscow, Fizkul’tura isport Publ, 1989, 672p.

Биатлонные гонки.

На сегодняшний день в рамках крупнейших международных биатлонных соревнований проводится шесть видов гонок:

• индивидуальная гонка
• спринт
• пасьют
• масс-старт
• эстафета
• смешанная эстафета.

Правилами Международного союза биатлонистов регламентируются также проведение суперспринтов, однако пока этот вид состязаний проводится лишь на национальном уровне. Среди иных видов биатлонных гонок, которые ещё не входят в программы зимних Олимпийских игр, Чемпионатов мира и Кубка мира, однако проводятся в рамках иных соревнований, можно назватьсуперпасьют, марафон и командная гонка, у которой есть как минимум четыре вариации. В дальнейшем речь пойдёт только о гонках, проводимых в рамках крупнейших международных биатлонных соревнований.

Исторически первой гонкой в биатлоне была индивидуальная гонка на 20 км у мужчин. Она впервые была проведена в рамкахпервого чемпионата мира 1958 года и зимних Олимпийских игр 1960 года. Индивидуальная гонка на 20 км была единственным видом биатлонных гонок вплоть до чемпионата мира 1966 года и зимних Олимпийских игр 1968 года, когда наряду с ней начали проводиться мужские эстафет. Третьей гонкой, включённой в календарь международных биатлонных соревнований, стал мужской спринт. Он дебютировал на чемпионате мира 1974 года и зимних Олимпийских играх 1980 года. В период с 1989 по 1998 годы в рамках Чемпионатов мира проводилась командная гонка (точнее — командный спринт), которая так и не была включена волимпийскую биатлонную программу. В 1997 году в программу Чемпионатов мира был включён пасьют, а в 1999 году — масс-старт. Они дебютировали на зимних Олимпийских играх в 2002 и 2006 годах, соответственно. Самым молодым видом биатлонных состязаний, проводимых в рамках Чемпионатов мира, является смешанная эстафета (с 2005 года). Она пока официально не включена в программу зимних Олимпийских игр.

Самой длинной биатлонной гонкой является индивидуальная гонка. Длина её дистанции составляет 20 км у мужчин и 15 км у женщин. Вторым по длине дистанции является масс-старт: 15 км у мужчин и 12,5 у женщин. Самая маленькая дистанция среди личных гонок у спринта: 10 км у мужчин и 7,5 у женщин. Если же учитывать командные виды состязаний, то самая короткая дистанция у эстафетных этапов — 7,5 км у мужчин и 6 км у женщин. Пасьют по длине дистанции занимает промежуточное положение между спринтом и масс-стартом: длина его дистанции 12,5 км у мужчин и 10 км у женщин.

Биатлонные гонки можно разделить на личные и командные (не путать с командной гонкой). В первых старт принимает каждый биатлонист в отдельности и учитывается только его прохождение по трассе. Во вторых старт принимает участник команды, который, пройдя свой этап, передаёт эстафету следующему участнику, а итоговые результаты отражают прохождение гонки не отдельным биатлонистом, а всей команды как единого целого. К личным гонкам относятся индивидуальная гонка, спринт, пасьют и масс-старт, к командным видам — эстафета и смешанная эстафета.

Условно все биатлонные гонки также можно разделить на гонки с общим и гонки с интервальным стартом. Все командные виды гонок являются гонками с общим стартом (хотя с общего старта стартуют только первые участники эстафет, остальные выходят на дистанцию с тем интервалом, который им привезли предыдущие участники). Среди личных гонок с общего старта начинается только масс-старт. Остальные — индивидуальная гонка, спринт и пасьют — это гонки с интервальным стартом. Причём, если в индивидуальной гонке и спринте интервал у всех спортсменов одинаковый (как правило, от 30 секунд до 1 минуты), то в пасьюте он равняется тому времени, которое спортсмен привёз по результатам квалификационной гонки. Как правило, квалификацией для пасьюта служит спринт, хотя история знала примеры, когда в качестве квалификации к пасьюту выступала и индивидуальная гонка, и масс-старт.

Что касается штрафов за промахи, то только в одном виде гонки — в индивидуальной гонке — он равен штрафной минуте, в остальных биатлонистам приходится преодолевать штрафной круг, равный 150 метрам. Причём, в командных видах гонок на закрытие мишеней даётся 5 основных и 3 запасных (дополнительных) патрона. Если спортсмен пятью выстрелами не закроет все 5 мишеней, он вручную перезаряжает каждый из трёх дополнительных патронов. Если после использования всех восьми патронов мишени остаются незакрытыми, то биатлонист отправляется на штрафные круги (по числу оставшихся незакрытыми мишеней).

Стрельба. В спринте и на каждом этапе командных видов гонок биатлонисты стреляют два раза — сначала из положения лёжа, затем — стоя. В пасьюте и масс-старте четыре стрельбы: сначала две из положения лёжа, затем ещё две из положения стоя. В индивидуальной гонке тоже четыре стрельбы, однако стрельба ведётся поочерёдно: на первом и третьем огневых рубежах из положения лёжа, на втором и четвёртом — из положения стоя.