Жена соболева Ильи

Сен 21, 2019 Спорт

Жена соболева Ильи

Фитоняшка Наталья Соболева. Похудела на 30 кг. Личный опыт

Наталья Соболева, жена известного комика Ильи Соболева, готова стать подражанием для многих мамочек. Девушка, воспитывая двух прекрасных дочек, умудряется не только исполнять домашние обязанности, но и много путешествовать, каждый день тренироваться и вести блог о правильном питании. Разве не идеальная картинка? Разбираемся, как же Наталья добилась таких результатов.

Кому-то стройное тело дано от рождения, а кому-то приходится постоянно работать для достижения результата. В случае с Натальей это работа, работа и ещё раз работа. Она знает, как похудеть на 30 кг и восстановиться после родов, потому что сама преодолевала это с большим усилием.

Актрисы за 50, которые выглядят не старше 35. В чём секрет? Лайфхаки и секреты, которые помогли им сохранить себя в потрясающей форме.

Сейчас её тело похоже на идеальную картинку из «Инстаграма» — смотришь и понимаешь, что возможно всё.

Начните с самого утра

Не знаете, с чего начать? «Лучшая мотивация — это мотивация, которая начинается с утра!» — пишет в своём микроблоге Наталья. Чтобы всё успеть, действительно стоит всего лишь встать пораньше. По мнению большинства врачей-физиотерапевтов, утренние тренировки в несколько раз продуктивнее и эффективнее.

Опять не выспались? Пора положить этому конец 6 ритуалов, которые настроят вас на продуктивный день

Фитоблогерша ежедневно вдохновляет сотни своих подписчиков, но что же помогает ей самой не опускать руки? «Отражение в зеркале и комплименты мужа — моя главная мотивация», — делится секретом успеха Наталья. Сложно поспорить, кому не захочется видеть себя подтянутой и красивой или слышать комплименты от любимого мужчины?

Рельефный пресс создаётся на кухне

Наталья нередко говорит о том, что успех её похудения на 30 кг заключается в правильном питании, а уже потом — в тренировках. «Ты можешь тренироваться хоть 24 на 7, но если есть неправильно, то кубики пресса ты не увидишь никогда».

Как понять, что ваша диета не работает? «Ничего не ем и не худею» — почему это неправильно и как с этим бороться. Рассказывает диетолог.Мифы и правда о питании: стоит ли считать калории, чтобы похудеть? Есть и не поправляться — реально ли это? Рассказывает диетолог.

Если вы ступили на тропу похудения, то начните с разбора своего рациона. Исключите вредную и калорийную пищу, а вместе с тем постарайтесь не ограничивать организм в потреблении витаминов и белка, который поможет выстроить правильный мышечный корсет.

Тренировочный подход

Два дня в неделю Наташа занимается с тренером, остальные дни самостоятельно дома или в спортивном зале. В начале тренировок девушка обязательно рекомендует выполнить кардио или лёгкую разминку для того, чтобы разогреть мышцы. А уже после можно смело переходить к силовым тренировкам и бассейну.

Собери свою тренировку: конструктор упражнений для девушек Круговая функциональная тренировка в домашних условияхФитоняшки без купюр: 5 девчонок, которые смогли Они хотели всего лишь новое тело, а обрели счастье и гармонию.

Девушка ЗОЖ: Наталья Соболева

Мама, сбросившая больше 30 килограммов, адепт ЗОЖ и жена резидента Comedy Club Ильи Соболева рассказывает Зожнику, как она докатилась до такой здоровой жизни.

Кратко о себе

29 лет, 169 см, 53 кг, талия – 63 см, бедра – 95 см.

Расскажи историю о том, как ты начала заниматься?

Всё началось с того, что я забеременела, и как многие – тут же расслабилась. До этого я ходила в зал, поддерживала себя в форме и весила 56 кг.

Но как только узнала что мы ждем ребенка, тут же стала есть всё, что мне попадётся: сладкое, соленое, жирное, а иногда и всё сразу. Я утешала себя тем, что моему ребенку не будет хватать витаминов, или что ну хочется же, а беременным нельзя отказываться от чего-то.

Уже к 4 месяцу мои живот и я сама выглядели так, как будто мы на сносях, опять же успокаивала себя и говорила: это форма живота такая и продолжала не отходить от холодильника! Когда набор веса превысил 20 кг, врачи стали пугать, что это очень плохо, что может развиться преэклампсия (разновидность токсикоза) и гестоз (осложнения нормально протекающей беременности, характеризующиеся расстройством ряда органов и систем организма). Я махнула на это рукой и даже не представляла, что делаю только хуже себе и ребенку.

В итоге меня положили на сохранение из-за набора чрезмерной массы. Когда я пошла рожать, мой вес был 88 килограммов – я набрала более 30 кг. Роды были тяжелые, но всё обошлось, ребеночек родился здоровым, но маловесным.

Наталья годится результатами в своем Инстаграме: @nataliasoboleva

На 3-й день после родов я встала на весы, и цифра меня напугала. Всегда думала, что после родов уходит килограммов 10, но на весах было 84 кг. Я не понимала – что дальше: диеты, спорт или просто в петлю?! После родов нельзя было заниматься спортом месяца 4, кроме того я кормила грудью и на диету сесть не могла. Пробовала начать с правильного питания, но взгляд все равно падал на булки и котлеты, срывалась начинала заново, и снова срывалась, вес уходить и не думал!

Спустя 4 месяца я приобрела абонемент, так как не могла смотреть на себя в зеркало, купила ролики и начала с коляской кататься по парку, стала ходить на массаж и душ шарко, и, наконец, ходить в зал. Занималась без тренера, очень себя стеснялась. Стала изучать спортивную литературу, смотреть видео и заниматься по ним дома. Тогда моей мотивацией был муж, так как понимала, как ему тяжело и не очень приятно находиться с женщиной в три раза больше его самого. Да ,я родила ему ребенка, но это не отговорка, чтобы так себя запускать, мне страшно стало только от одной мысли, что он будет смотреть на худых и подтянутых. Каждый день, пугая себя этим, я бежала с утра в зал, пока моя семья спала, и уже возвращалась к тому времени когда они просыпались.

Классическое ДО и ПОСЛЕ от Натальи Соболевой

Что делала в спортзале первое время? Какие совершала ошибки?

Занималась силовыми тренировками и кардио, выписала себе пару тренировок на жиросжигание (все тренировки при правильном питании – жиросжигающие – см. текст на Зожнике) и испытывала на себе. Через довольно продолжительное время долгих и изнурительных тренировок мой вес достиг 53 кг. Моя жизнь кардинально изменилась, я счастлива и даже пошла учиться на фитнес-инструктора, но на этом моя история я думаю не закончится.

Твой примерный рацион

Придерживаюсь правильного питания. Ем 5 раз в день. Никаких добавок не использую

Как тренируешься?

Делаю круговую тренировку три раза в неделю и один раз в неделю – бассейн.

Твои фитнес-цели

Оставаться здоровой и красивой всю свою жизнь. Пойти работать в фитнес-индустрию.

Что тебя вдохновляет?

Ко мне приходят письма, где просят совета о питании или тренировках, со многими я переписываюсь и, когда спустя какое то время я вижу, что человек меняется, приходят письма с благодарностью за помощь! Я правда счастлива, что хоть чем-то помогаю людям, так как сама была в такой ситуации и не знала, куда мне обратиться за тем или иным советом.

Твой совет тем, кто хочет начать

Главное начать и не сдаваться, даже если все вокруг в тебя не верят, ты должна сама в себя верить, и если у тебя не получается, то пробуй заново! Труд и стремление дадут свои плоды!

Подписывайтесь на инстаграм Натальи: @nataliasoboleva

Из простого красноярского парня в резиденты Камеди

Илья Соболев является уроженцем большого сибирского города Красноярска. Карьера юмориста у Ильи началась достаточно рано, можно сказать, что практически с пеленок. Соболеву всегда нравилось быть в центре внимания. Обладая неплохими вокальными данными и отменным юмором Илья без труда получал аплодисменты сперва от родных и друзей, а позже в школе. Кстати, именно со школы начался его настоящий карьерный подъем именно как комика. С тринадцати лет Илья Соболев участвовал в школьном КВН, где приобрел немалую популярность среди местной молодежи после батла с капитаном команды-противника Ромой Клячкиным, в котором, разумеется, одержал победу. Про поверженного капитана и его роль в жизни Ильи Соболева мы еще поговорим, но чуточку позже.

Как человек целеустремленный, Илья Соболев после школы и института (где получил техническую специальность) не забросил свое любимое дело и поступил в питерскую театральную академию. Разумеется, не для того чтобы в трагедиях играть. Илья всецело погрузился с новыми силами и полученными актерскими знаниями в участие в КВН. Успех не заставил себя долго ждать. Команда Соболева “Левый берег” в 2003 году стала победителем Премьер-лиги. А уже в 2004 Илья Соболев в составе все той же команды блистал в Высшей Лиге. И это еще не все. Благодаря своему хорошему вокалу Илья “засветился” в “Голосящем КиВиНе”. И довольно таки успешно!

В 2007 году Илья и его бывший соперник, а теперь уже лучший друг и коллега Роман Клячкин (тот самый капитан-противник из школьного КВН), организовали дуэт под названием “Красивые”, в составе которого они и попали в Камеди Клаб. С 2010 года Илья Соболев продолжил работать в проекте сольно.
Поговорим о личном. Какая же она, жена комика Ильи Соболева?

Жена Ильи Соболева — фото

Жену Соболева зовут Наталья Соболева, в девичестве Пахомова. С девушкой Илья познакомился в городе ставшим ему уже практически родным – Санкт Петербурге. Ухаживания Ильи были трогательными яркими, вспоминает Наташа свои первые свидания. Она была буквально покорена своим будущим мужем, равно как и он ею. Повстречавшись несколько лет, они поженились 27 сентября 2011 года. Фото жены Ильи Соболева представлено далее.

Практически сразу Наташа забеременела своим первенцем. Жене Ильи Соболева сейчас 33 года, она на два года младше своего мужа. У пары двое замечательных детей. Девочки София и Ева. Несмотря на то, что Наташа уже мама двоих деток, она выглядит просто сногсшибательно. Эдакая фитнес леди.

Кроме того, она очень успешная блоггерша. Свой успех в инстаграмме Наталья завоевала благодаря своей железной воле, которую девушке пришлось проявить после того, как она набрала значительный лишний вес после родов. Она разработала свою собственную методику по избавлению от лишних килограмм с помощью диет и упражнений, с которой до сих пор щедро делится со своими подписчицами. Жена Ильи Соболева не стесняется показывать свои фото “до” и “после”, что очень мотивирует к достижению желаемой стройности.

Говорят, что муж и жена “два сапога пара”. Выражение несколько простое, но четко определяющие суть хороших семейных отношений. Илья Соболев с женой оба целеустремленные, активные, не боящиеся трудностей люди.

Девиз Ильи “Если у тебя что-то не получается, пробуй еще раз. Если не получилось, то пробуй еще раз ”. Илья – настоящий боец, его жена тоже. Наташа и Илья – любящие родители. Они являют собой яркий пример для тех, кто стремится быть лидером в этом мире.

Возможно интересно: Жена Артура Смольянинова, Жена Эмина Агаларова.

admin

Поadmin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *