Зажим для носа для плавания своими руками

Май 22, 2020 Спорт

Зажим для носа для плавания своими руками

Содержание

Зажим для носа для плавания как одевать

/ Гимнастика для лица / Упражнения для носа / Корректоры носа

Использование современных разработок по коррекции носа в домашних условиях — безопасная и эффективная альтернатива ринопластике.

Тренажеры, массажеры, клипсы, корректоры, зажимы-лангетки без хирургического вмешательства корректирует форму носа, оказывая равномерное давление на хрящевую ткань носа.

Что могут гаджеты для коррекции носа

  • Приподнять кончик носа
  • Сузить крылья носа
  • Уменьшить длину носа
  • Устранить небольшие изъяны кончика носа
  • Убирать впадинку на носу
  • Сгладить острые уголки и горбинку на переносице
  • Восстановить симметрию носа

Как выбрать гаджет для коррекции носа

При сложных дефектах, для исправления курносого носа, с горбинкой или, наоборот, с впадинкой лучше будет работать электротренажер.

Для более простых случаев, например, если нос широкий, объемный или немного длинноватый можно обойтись зажимами, лангетками.

Для мясистого носа и носа с большой жировой прослойкой дополнительно используйте массажер и специальное масло для похудения носа.

Этот удивительный японский гаджет Electric Beauty Lift High Nose, больше похожий на оружие пыток:), стал хитом продаж 2014 года в Японии.
Устройство предназначено для коррекции формы носа (курносого, с горбинкой или слишком плоского), утончения и создания красивого профиля носа. Чего только не сделаешь ради красоты!

Применение гаджета красоты достаточно простое, несмотря на кажущуюся сложность конструкции. Устройство просто устанавливается на нос и включается переключателем.

Чтобы сделать нос более точеным и приподнять кончик носа, достаточно ежедневно использовать этот электронный гаджет в течение трех минут. Производитель обещает, что достаточно скоро Вы заметите разницу!

Во время, пока Вы держите устройство на носу, Вы будете ощущать слабое жужжание работающего от батарейки гаджета, который помогает сформировать более красивый нос, сделать его тоньше и выше.
Гаджет Electric Beauty Lift High Nose генерирует слабые электрические импульсы, постепенно устраняющие нежелательные изъяны и меняющие очертания носа.

Заказать корректор носа Electric Beauty Lift High Nose можно в интернет-магазине. Стоимость подобного устройства около 30$.

ЭЛЕКТРОТРЕНАЖЕР КОРРЕКТОР НОСА — СМОТРЕТЬ В МАГАЗИНЕ

Корректоры формы носа — Клипсы, зажимы, массажеры

Существуют более простые приспособления, клипсы для коррекции носа, конструкция которых выполнена в форме прищепки или зажима-лангетки.

Ношение подобного гаджета около 10-15 минут в день позволяет приподнять кончик носа, сделать нос более тонким и изящным, переносицу высокой, придать объем плоскому носу. Разработчики гарантируют ту же эффективность, как и при воздействии более дорогих моделей электротренажеров для коррекции носа.

Зажимы изготовлены из силикона, легко моются, удобны в использовании, безболезненны и не причиняют никакого вреда здоровью. Давление носового зажима можно отрегулировать индивидуально.

Заказать клипсы и зажимы для коррекции носа можно в интернет-магазине.

Отзывы о лангетке для коррекции формы носа

ОТЗЫВЫ о РИНОКОРРЕКТОРЕ на ЗДОРОВЬЕ ОНЛАЙН

ОТЗЫВЫ о РИНОКОРРЕКТОРЕ на ОТВЕТЫ МАЙЛ.РУ

Где купить ринокорректор — Лангетку для коррекции формы носа

Заказать оригинальную лангетку для коррекции формы носа по минимальной цене можно у первого поставщика ЗДЕСЬ

Брекеты для носа

Все знают, что есть ортодонтические брекеты и никто не сомневается в их эффективности. По такому же принципу работает японское изобретение — зажимы-брекеты для коррекции формы носа. Японские брекеты для коррекции формы носа недешевый гаджет и стоит порядка 80 долларов. Китайский аналог приобрести можно на порядок дешевле.

Носить зажим-брекет рекомендуется по 30 минут в день. Изо дня в день будут происходить крохотные изменения в тканях носа. Накопившийся результат визуально станет заметен уже где-то через месяц. Для устойчивого результата пользоваться таким ринокорректором рекомендуется несколько месяцев.

Сделать ринокорректор самостоятельно

Вы спрашиваете, как можно сделать ринокорректор самостоятельно?

Приспособление для коррекции носа на первый взгляд не хитрое и нечто подобное можно соорудить из подручных материалов. Однако, несколько раз подумайте, стоит ли изобретать велосипед. Цена простого ринокорректора очень демократична, а самодельное устройство может травмировать хрящи носа, усугубить проблему или спровоцировать новую.

Корректоры формы носа — Массажеры

Массажеры для носа позволяют сделать нос более тонким, убрать лишний жир с носа, поднять кончик носа. Для большего эффекта утончения рекомендуется делать массаж носа со специальным маслом для утончения носа.

Всего 10-15 минут массажа в день и производитель обещает нам более тонкий и изящный нос.

МАССАЖЕР ДЛЯ НОСА — СМОТРЕТЬ В МАГАЗИНЕ

Лосьон (масло) ремоделирующий хрящевую ткань носа

Для лучшего результата формирования и похудения носа используют специальный массажный лосьон или масло с активными компонентами.

Описание: Бесцветный лосьон с коллагеном и эфирными маслами.

Клинически испытано. Не содержит гормонов, отсутствуют побочные эффекты. Эффект усиливается с использованием массажа носа.

Как работает: Применение лосьона улучшает микроциркуляцию крови в тканях носа, устраняет застой крови и ликвидирует отеки. Способствует ремоделированию носового хряща за счет проникновения активных компонентов в хрящевую ткань носа.

Когда будет результат: Ремоделирование хрящевых тканей носа процесс не быстрый, для хорошего результата может потребоваться от 3 до 6 месяцев. За это время расходуется 3-4 упаковки лосьона.

ЛОСЬОН-МАСЛО ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ НОСА — СМОТРЕТЬ В МАГАЗИНЕ

Состав лосьона (масла) для коррекции формы носа

В состав лосьона для коррекции формы носа входят: натуральный коллаген, растительные экстракты и масла, эфирные масла. Не содержит гормонов!

Особенности применения:

Для подъема кончика или спинки носа небольшое количество лосьона необходимо вмассировать в проблемные места, где хотелось бы немного нарастить хрящевую ткань носа. Желательно, использовать корректор для носа или зажим-лангетку.

Для сглаживания небольшой горбинки, средство наносится за горбинкой. Желательно, использовать корректор для носа или зажим-лангетку.

Для утончения носа дополнительно, желательно, использовать роликовый массажер для носа или зажим-лангетку.

Совет: Перед использованием лосьона на лице, сначала проведите аллегротест на сгибе локтя, т.к. лосьон содержит эфирные масла, на которые возможна индивидуальная непереносимость.

Нанесите капельку средства на сгиб локтя, если через несколько часов у Вас не будет никакой негативной реакции на средство (отек, зуд, покраснение), то можно использовать этот лосьон и на лице.

Набор из 3-х гаджетов для коррекции носа

В набор входят зажим-лангетка, зажим-прищепка и массажер для носа.

Предназначены данные гаджеты для утончения носика, подъема кончика носа, выпрямления искривленного кончика носа, формирования красивой спинки носа.

Весь набор стоит около 20$.

НАБОР ИЗ 3-Х ГАДЖЕТОВ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ НОСА — СМОТРЕТЬ В МАГАЗИНЕ

РАСПРОДАНО

Анатомическое строение носа

Полезно знать из чего состоит наш нос и что реально можно исправить без операции. Читаем здесь — Анатомическое строение носа

FAQ — Упражнения и корректоры для носа

Ответы на частые вопросы Вы найдете здесь FAQ — Упражнения и корректоры для носа — Вопросы и ответы

Зажимы (затычки, прищепки; nose plug, clip) и беруши (earplug) для каякера

Из всего разнообразия аксессуаров, описанных в статье, вы можете приобрести у меня один: носовой зажим (прищепка на нос) для каякинга «PeakUK» Beaker Blocker — лучший зажим для каякера!

Зажимы для носа

Одним из первых аксессуаров, приобретаемым начинающим каякером еще при занятиях в бассейне, является зажим для носа («носик», затычка, прищепка). «Nose plug» — носовая пробка, «nose clip» — носовой зажим, это словосочетание употребляется чаще именно в случае зажимов для плавания, которые применяются в синхронном (фигурном) плавании, но вполне подходят и для каякинга на первых этапах.

При изучении эскимосского переворота в бассейне далеко не все нормально реагируют на попадающую в нос хлорированную воду; да и чистая вода, попадая на слизистую, у многих вызывает дискомфорт — вот тут-то на помощь и приходит зажим, хотя есть люди, которые из-за индивидуальных особенностей организма легко обходятся без него:)

Миша: «Я катаюсь без прищепки!»

В дальнейшем зажим также пригодится, в большей степени тем, кто увлекается фристайлом на бурной воде, в меньшей — слаломистам и каякерам, занимающимся сплавом.

С одной стороны, зажим — дело привычки: если заниматься в бассейне без него, невзирая на раздражение, то через какое-то время оно исчезает; но закрытый нос — это и техника безопасности во фристайле: сам пытался кататься без прищепки, сначала даже получалось, но попал в ситуацию, когда при перевороте в бочке сильным напором воды мне хорошенько заложило носоглотку — встаю, надо взять воздуха, но никак — сначала выдохнуть, продуться, только потом вдохнуть, а дышать хочется прямо сейчас!:) В общем, с этого момента больше не выпендривался и катался с затычкой — спокойнее, комфортнее; да и на сплаве перед неприятным местом не стеснялся ее надевать.

По принципу действия все зажимы делятся на 2 типа:
1) зажимы, которые надеваются за счет скольжения по коже и держатся за счет клиновидного расширения носа;
2) непосредственно прищепки, которые работают по принципу обычной бельевой прищепки — раздвинули, надели, прижина или упругая основа сжала лапки зажима.

А теперь о том, какие зажимы есть, какие у них преимущества и недостатки.

1. Наиболее популярное решение в каякерской среде — зажим «NRS» Cottonmouth, созданный специально для каякеров, очень многие с ним катались и катаются:

Кстати, назван зажим в честь змеи, водяного щитомордника, местное название которого «хлопковый рот».

Надевается скольжением, но потом можно поджимать прямо на носу, т.к. степень упругости проволоки основы невелика.

Преимущества: удобно носу, мягко — внутри резиновых подушечек силиконовый наполнитель. Достаточно надежно до определенного срока. Размер регулируется сжатием основы.
Недостатки: большая цена и относительная недолговечность: сначала пробиваются резинки и наполнитель выходит наружу, потом они полностью обрываются:

Вариант лечения этой неисправности от Сергея Ермошина — просто пробки от Нафтизина:)

Затем перестает держать форму сама проволока, потом ломается — и это уже все… При использовании зажима как повседневного — уходит за сезон постоянного катания. Можно держать как парадно-выходной для соревнований — не подведет.

А вот еще вариант полностью самодельного зажима подобной формы от Бориса Лейтеса — стальная проволока и силиконовый герметик:

2. Пластиковая прищепка — прозрачная основа, силиконовые вставки:

Принцип работы — скольжение в чистом виде, никакого сжимания-расжимания, хотя пластик упругий — на носу сидит комфортно.

Преимущества: цена — около 100 рублей, если брать недорогую фирму, например «Joss» (торговая марка российской сети «Спортмастер»):

Держится хорошо, если подходит по размеру.

Недостатки: хрупкая, достаточно быстро ломается. Размер не регулируется.

Аналогичный вариант от «Speedo» — но за счет отсутствия перегородки в центре получился очень мягким и на носу держится крайне слабо:

3. Прищепка с ремешком из латекса, напоминающего резину медицинских перчаток — аналогичный товар есть как у «Fashy», так и у «Madwave»:

С одной стороны, заранее продумана проблема крепления прищепки:

С другой — видел, что бывает с ремешком, оставленным на солнце — он превращается в эдакую склизскую массу, после чего застывает и слипается. Добавил в обзор просто чтобы не покупали. Буквально недавно мне назвали этот зажим как «уникальная прищепка с розовыми соплями»:) Хотя некоторые просто отстригают ножницами остатки «соплей», привязывают веревочку — и снова используют, ибо основа не так уж и плоха.

4. Один из самых долговечных зажимов, в данном случае фирмы «Fashy»:

Металлическая основа, на ней изоляция из резины. Можно согнуть под нужный размер носа, но до надевания, не на носу — металл пружинит.

Надевается скольжением, если надевать насухую, то быстро натирается кожа и краснеет нос, особенно на солнце — перед употреблением рекомендуется облизать, как бы это не было негигиенично. Именно с зажимов такого типа появляется дурацкая привычка сосать прищепку во рту между заездами, как соску-пустышку:) Но это более особенность, чем недостаток.

Достоинства: небольшая цена. Долговечность — ни разу не ломал, все терялись. Удобно сидит и регулируется под размер носа. Благодаря резине не съезжает.
Недостатки: мокрой хранить нельзя — плесневеет, но это, опять же, особенность. В последнее время производители экономят на проволоке — она стала тоньше и менее упругой.

Аналог от «Madwave» отличается более тонкой изоляцией, и сам ее материал похож на полихлорвинил; основа покрашена в розовый цвет:

Недостатком этого варианта является сползающая изоляция, которую лучше сразу приклеить — во всем остальном он полностью повторяет предыдущий.

Когда-то сам делал прищепку из большой канцелярской скрепки, копируя эту форму, вот только изоляции под рукой не нашлось, но держалось все неплохо.

5. Когда впервые увидел этот зажим, то спросил у гордого обладателя сего девайса: «Что — сам сотворил, что ли?»:) Ведь на самом деле: гнутый гвоздь с облезшей краской и два кусочка пенки:

А вот и нет — оказалось, что это фирменный зажим от «ShredReady», и стоит небюджетно. Несмотря на цену, претензий к зажиму у владельца нет.

6. Зажимы, действующие по принципу бельевой прищепки:

Вот такой одно время часто встречал у финнов:

Достоинства: Надежны, практически вечны.
Недостатки: За счет особенностей конструкции громоздки, сразу привлекают внимание на фотографиях. Обычно сильнее давят на нос — после снятия остаются следы.

С таким зажимом катался сам:

Из недостатков — вышеперечисленные, а также то, что через некоторое время использования ослабевает и начинает спадать: основа полиэтиленовая, под размер носа не подожмешь.

Лучший каякерский зажим для носа, с которым катаюсь сам, боюсь потерять и всячески берегу — фирма «PeakUk», модель Beaker Blocker:

Прочная толстая проволока и резиновые неизнашиваемые насадки. Очень жесткий, поначалу непривычно, но надежен абсолютно. Сделан фабрично — наконечники из резины с фирменным знаком монолитны, не рвутся. С официального сайта заказ в Россию недоступен, можно приобрести у меня:

Носовой зажим (прищепка на нос) для каякинга «PeakUK» Beaker Blocker

Каякинг — не плаванье, прищепка может слететь с носа при резком движении, поэтому ее необходимо дополнительно фиксировать, для чего в набор к оригинальным каякерским зажимам идет короткий отрезок шнурка, рассчитанный на применение исключительно со шлемом — привязывается к ремешку:

или к защите уха:

Если особой нужды в шлеме нет, как в бассейне, то привязывать придется прямо на шею, хотя есть и другие способы:)

Алексей: «А я все время прищепку к уху креплю!»

Недостаточно сделать просто веревочную петлю — она будет соскальзывать при переворотах вниз головой, например, при лупе, поэтому необходимо стянуть петлю на шее как можно уже, для этого отлично подойдет шнурок для мобильного телефона со скользящим фиксатором:

Как галстук — фиксатор будто узел на шее:

С носом разобрались — теперь уши.

Самый простой вариант — просто размокание ушной серы и закупоривание прохода. Не стоит пытаться выковырять серу ушными палочками: раздражение слухового канала проходит дольше, чем высыхает сера. Много рекомендаций по растворению серной пробки перекисью водорода, но врач не советует: можно не рассчитать и пережечь ухо изнутри. Вместо перекиси существуют капли Ремо-Вакс, которые также растворяют серу, но не вредят ушам — эти капли рекомендуют как гигиеническое средство.

Проблемы с ушами начались у меня совершенно неожиданно: катался на каяке круглый год, несколько лет подряд, все было хорошо. Грешили на какую-то речную заразу. Занимаясь в бассейне, проблем не испытывал, а на живой воде, через несколько дней катания, стабильно повторялась одна и та же ситуация: вода оставалась в ушах и не выливалась, как не тряси головой. Фины (спасибо, Паула!:) ) поделились Otiborin-ом, у нас не встречается, но, погуглив, нашел, что это борный спирт с антибиотиками:

Не скажу, что именно Отиборин помог мне окончательно и бесповоротно — но точно ускорил процесс; однозначно улучшает состояние недельный перерыв. Или катание в берушах, без проникновения воды в уши вообще.

Беруши — аббревиатура от «берегите уши», «earplug» — ушная пробка. В отличие от носа, который мы закупориваем полностью, лишая себя обоняния и возможности дышать, в случае ушей идем на компромисс: чем лучше защищаемся от воды, тем хуже слышим, а слух на воде хоть в какой-то мере всегда необходим.

Рассмотрим разные варианты беруш.

1. Беруши, которые изначально позиционируются для экстремального времяпровождения — первое, что мне было предложено самими каякерами; чтобы не потерялись, связаны между собой леской — рекомендовали привязать ее к шлему:

Судя по коробочке, выпускается 8 разных размеров, с отверстиями и без:

Форма — ровно под ушную раковину, соответственно, неодинаковые — одна левая, вторая правая:

У меня не прижились — много раз честно пытался их вставлять в уши (процесс, кстати, крайне трудоемкий) и кататься, но минут десять, и что с ними, что без — уже все равно: вода внутри… Не держат. Видимо, уши не той системы. И вываливались эти беруши неоднократно, хотя по размеру были подобраны правильно.

2. Силиконовые таблетки, выпускаемые как «Madwave», так и «Fashy»:

Разминаются, как пластилин, под уши любой системы:

Многоразовые, но несуразные (самое правильное слово) — мять, вставлять, вставленные держатся плохо, так что даже на воду в них не пошел: помял, да положил обратно в коробочку.

3. Беруши от «Joss» пытаются соблюсти тот самый компромисс, чтобы и слышать, и без воды, поэтому снизу у них одна «шляпка гриба» для крепления, а сверху — широкая пластина для закрытия раковины:

К сожалению, мне не подошли по размеру — очень большие.

Тут же еще один вариант от «Joss» с тремя «грибошляпками», но размера, аналогичного предыдущему — даже не стал мерить:

4. Именно такая форма беруш пришлась мне по душе и по ушам:

На коробочке было гордо написано, что страна изготовитель — Италия, больше ничего. Аналогичные в Инете нашел как «беруши плунжерные», видимо от слова «plunge» — нырять, погружаться.

Ось с достаточно тонкими кольцами, чтобы безболезненно и без усилий, но достаточно плотно вставить беруши в слуховой канал: вода не проходит:

Слышно средне, примерно как через наушники закрытого типа — поначалу возникает ощущение отчуждения от окружающей реальности, чувствуется раздражение в ухе, но к этому достаточно быстро привыкаешь. Конец беруши с шариком-набалдашником упирается в козелок —

водой не вымывает, даже бурной.

К сожалению, беруши теряются. Привязывать их неудобно. После утери этих беруш стал пользоваться моделью от «Speedo» с ограничителями:

К сожалению, этот вариант стоит в 3-4 раза больше тех, что рассматривались выше…

Именно с пришедшим навыком ношения беруш начал широко использовать подшлемник:

До этого чуть не выкинул его — пытался использовать ранней весной у нас и на холодных горных реках, но ледяная вода набиралась в уши и оставалась там: проще было без подшлемника, чем с ним. С появлением в арсенале беруш стало гораздо комфортнее, например сентябрьские сборы в Лиексе, когда температура доходила до +5°C, откатал без напряга и без опасения застудить уши и голову.

Если у вас есть другие экзотические зажимы и беруши, возможно самостоятельно изготовленные, то присылайте фото и комментарии — с удовольствием опубликую здесь же:)

Зажимы для носа для плавания. Носить или не носить зажим для носа во время плавания на спине Зажим для носа для плавания как одевать

Для занятий в секции спортивного плавания зажим для носа для плавания используется редко. Исключение составляет отработка разворотов кувырком в кроле — аксессуар исключает попадание воздуха и помогает плыть под водой дольше. Обычно зажим на нос используется для синхронного плавания, а также при обучении подводному плаванию, включая фридайвинг. В магазинах сайт в Москве и Санкт-Петербурге можно купить nose clip, беруши, очки и другие защитные аксессуары для тренировок пловцов, каякеров, слаломистов. Цена и ассортимент на сайте аналогичны.

Виды и типы зажимов

Для зажимов используют сталь, силикон, термопластичную резину. Аксессуар имеет разную высоту дужки и форму клипс. Надевается скольжением или как прищепка. У нас есть зажимы:

  • с силиконовой рамкой — адаптивны к любой форме носа, не натирают;
  • стартовые со стальной рамкой — регулируются по силе сжатия, обеспечивают плотное закрытие носовой полости;
  • с гибкой пластиковой дужкой — удобны для новичков и детей;
  • на резинке — для защиты от потери.

Перед использованием на воде потренируйтесь дома, как одеть зажим, чтобы он не слетал. Рекомендуем надевать его так, чтобы дужка была перпендикулярна спинке носа, а концы заходили за крылья.

Зажим для носа (прищепка, клипса) – это аксессуар для плавания, предотвращающий попадание воды в носовую полость пловца.

Прищепку используют пловцы-синхронисты, так как в синхронном плавании дыхание через нос полностью исключено. Также этот аксессуар полезен при обучении подводному плаванию.

Для спортивного плавания в бассейне зажим для носа используется очень редко. Однако есть случаи, когда зажим для носа может быть полезен.

В спортивном плавании кролем на спине с момента поворота кувырком и до выхода на поверхность нужно уметь оставаться под водой довольно долго. Многие люди, плывя дельфином под водой на спине, вынуждены выдыхать воздух, предотвращая попадание в нос воды. Зажим для носа в этой ситуации не только защищает нос от попадания воды, но и позволяет не потерять драгоценный воздух, а, следовательно, проплыть под водой большее расстояние.

Также зажим иногда используют при тренировке с дыхательной трубкой.

Зажимы для носа разных производителей

При изготовлении зажимов используют пластик, силикон, резину и металл. Современные зажимы имеют эргономичный дизайн, комфортны в использовании, плотно прилегают, не натирая кожу носа. Существуют зажимы на шнурке, такой зажим точно не потеряется при нырянии.

Источник: theraceclub.com Гари Холл Ст., 10-кратныйо мировой рекордсмен, трёхкратный олимпийский чемпион, знаменосец Олимпийских игр в США 1976 года и соучредительThe Race Club .

Переводчик: Светлана Лещенко

Победа — это круто

Когда-то было непринято носить зажим для носа во время плавания на спине на тренировках, а тем более во время соревнований. Но сейчас все изменилось.

Благодаря таким звездным спинистам как Мисси Франклин и Тайлер Клэри, а также другим пловцам, засветившимся на телевидении в зажимах для носа, тренеры и пловцы начали осознавать, что все же, в зажимах есть смысл.

Первое преимущество, которое бросается в глаза сразу же, — это возможность избежать неприятного попадания воды в носовые пазухи. Ух! Ничто так хорошо не гасит скорость во время напряженного заплыва, как это. Ну, хорошо…. Может быть еще, когда на повороте не дотягиваешься до стенки.

Поддерживание постоянного давления

Второе преимущество зажима для носа — это избавление от необходимости выдувать воздух через нос, чтобы не допустить затекание воды в носовые пазухи. Если вы не из тех длинноносых чудаковатых пловцов, закрывающих нос верхней губой, то вам нужно постепенно выдувать через нос воздух, чтобы поддерживать постоянное давление и выдавливать воду.

Но этот маневр не решает проблему, потому что, когда вы находитесь под водой какой-то период времени и выполняете дельфинообразные удары ногами, то в момент, когда вы готовы выйти на поверхность, у вас в легких заканчивается воздух.
Если в бассейне вы выдавите из легких весь воздух до последней капли, то первое, с чем вы столкнетесь — вы пойдете на дно как камень. Дело в том, что тогда вы будете весить в воде порядка 3,5 килограмм.

Кажется, это не так уж и много, но если сравнить с обычным весом тела с заполненными воздухом легкими, то эта разница очень существенная. Представьте себе, что вы надеваете 3, 5-килограммовый пояс и пытаетесь всплыть на поверхность. Ничего невозможного, но потребует много усилий.

Носите зажим для носа

К моменту, когда на пути к поверхности вы закончите выполнять подводный дельфин и выдавите из легких весь воздух, ваша задача усложнится, потому у вас будет около 3,5 кг лишнего веса. Зачем загружать себя дополнительной работой? Носите зажим для носа, задерживайте воздух в легких и стремительно, с отрывом выходите из воды, вместо того, чтобы плавно всплывать на поверхность как подводная лодка. Ваш выход из воды будет не только проще, но исчезнет еще одна проблема — попадание воды в нос.

Потратив совсем немного на покупку зажима для носа производства того же Finis, вы окажите себе две большие услуги.
В клубе Race Club мы много работаем над техникой дельфина под водой, тем более, что теперь дельфинообразный удар под водой считается пятым стилем плавания. Дельфинообразный удар в кроле на спине играет очень большую роль в создании хорошей техники плавания. Высокая скорость под водой и возможность не выходить на поверхность в течение разрешенного отрезка — неотъемлые составляющие победы.

Мы настоятельно рекомендуем использовать во время плавания на спине зажим для носа, как важную часть процесса.

Навсегда Ваш в плавании,
Гари Холл-старший

Художественное или синхронное плавание – вид спорта, сочетающий утонченность движений и отличную физическую форму, отточенность элементов и серьезные спортивные нагрузки.

История синхронного плавания

История развития синхронного плавания берет начало со времен Древней Греции, когда гречанки водили хороводы по водной глади. К концу XIX века хороводное плавание стало наиболее близко к современному художественному плаванию. Однако исполнителями фигур на воде были исключительно мужчины, они развлекали публику перед праздничными мероприятиями, выполняя отдельные упражнения, акробатические этюды и групповые проплывы. Выступления пловцов – синхронистов постепенно отходили в прошлое, передавая пальму первенства женщинам.

В середине прошлого столетия синхронное плавание становится признанной дисциплиной, ее официальная история начинается в 1952 году. В 1956 году утверждаются правила проведения состязаний. Почти через 20 лет, в 1973 году участники показали мастерство на первом международном соревновании по плаванию, включавшем новую спортивную дисциплину.

1984 год ознаменовался участием в Олимпийских играх 18 синхронисток, разыгравших первые комплекты медалей. В начале 90-х годов в играх участвовали пары, но соревновались исключительно европейские, американские и канадские синхронистки. Россиянки вступили в олимпийские состязания только с начала XXI века.

Синхронное плавание в России

История развития синхронного плавания в России началась в начале XX века с выполнения фигур на водной поверхности. О художественном плавании не говорили тогда, как о спорте, оно считалось искусством.

Со временем женщины организовали группы: сначала до 6 человек, а потом и до 24. Задачами первооткрывателей нового вида спорта были составление несложных фигур на водной глади, слаженные проплывы по различным направлениям. Среди участниц первыми стали известные пловчихи: Зоя Федорова и Клавдия Кузнецова, а также сестры Второвы и другие чемпионки. Их проплывы, исполнение необычных упражнений пользовались заслуженной популярностью в начале 30-х годов, когда в СССР развивались массовые виды спорта, в том числе, и водные.

Синхронное плавание как вид спорта в России начинает формироваться в 50-х годах. Первая сюжетность выступлений появилась в номерах студенток из Львова – будущих медиков. В 1957 году по их следам сформировалась первая профессиональная группа синхронисток, с успехом выступившая на московском студенческом фестивале.

1968 год был отмечен разработкой юношеских и взрослых разрядов и нормативов. Была выпущена программа, содержащая классификации и официальные правила соревнований. Спортсменки по синхронному плаванию начали официально выступать на соревнованиях и первенствах. В 1977 главой комиссии СССР по художественному плаванию стала выдающаяся балерина Майя Плисецкая. В 1980 году начала работу Федерация, выполняющая задачи развития синхронного плавания, в 1986 году первые советские спортсменки – синхронистки приняли участие в мировом состязании.

Лучшие спортсмены России

Российских спортсменов по синхронному плаванию триумф ждал в начале 2000-х годов. Под руководством тренера Татьяны Покровской наша команда завоевала практически все олимпийское золото в этом виде спорта. Среди них:

  • Мария Киселева – побеждала на чемпионатах Европы девять раз и Олимпиадах три раза. Сейчас является членом Совета при Президенте РФ по вопросам физкультуры и спорта. Мария ведет передачи на телевидении, организовывает детские шоу-программы;
  • Наталья Ищенко – кроме титулов и званий крупных международных соревнований, имеет титул единственной в мире спортсменки, выигравшей все четыре вида программы;
  • Ольга Брусникина, трехкратная победительница Олимпийских игр, долгое время выступавшая дуэтом с Марией Киселевой. В 2009 году по информации Википедии, пополнила число знаменитых спортсменов в Зале Славы мирового плавания.

Синхронное плавание детям

Детей принимают в секцию художественного плавания с 5 лет, тренеры знакомятся с их способностями, настроем, характером. Занятия проходят в форме игры, постепенно усложняясь, девочки маленькими шагами продвигаются к вершинам мастерства.

Наряду с серьезными тренировками, жесткими режимами дня и питания, ограничениями, девочки получают значительное количество плюсов, в том числе:

  • повышение организованности;
  • начало спортивной карьеры и возможность самовыражения;
  • сохранение здоровья, безопасность занятий, приобретение спортивной фигуры;
  • развитие артистичности и музыкальных способностей;
  • получение навыков работы в команде, трудолюбия.

Правила

Соревнования по дисциплине проводятся на основании правил, разработанных международной федерацией плавания (FINA), по составам команд: Соло, Дуэт, Группа и Комбинированная группа. Участники выполняют обязательную, техническую, а также произвольную программы. Обязательная программа предполагает выполнение четырех фигур, техническая всех обязательных элементов, произвольная выполняется без ограничений.

На каждое действие командам выделяется 50 секунд, парам – 20. Программа произвольного выступления длится 4 минуты для пар, для команд – 5 минут. На финальные соревнования допускаются 12 участников с лучшими результатами.

Судейство

Судейство в бассейне ведется, исходя из позиций безупречного исполнения всех элементов программы. Оцениваются точность выполнения фигур, включая переходы и позиции. Принимаются во внимание степень натянутости фигур, высота подъема, стабильность и равномерность движений, если другие параметры не заявлены в описании программы. Оценки выставляются по 10-балльной шкале: от 0 – «программа не выполнена» до 10 – «безукоризненно».

Судейская бригада включает две группы судей, в каждой из которых 5 человек: одни судьи оценивают техническую часть выступления, другие — художественную составляющую.

Бассейн для выступлений

Бассейны для состязаний подбираются размером не меньше чем 20 х 30 м. На участке бассейна 12 х 12 м глубина составляет 3 м. Температура воды поддерживается не менее 26 градусов, вода прозрачна для точной оценки всех фигур. Судьям должны быть видны нюансы выступления как в надводной, так и в подводной частях бассейна.

admin

Поadmin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *