Тяжелая атлетика федерация России
Тяжелая атлетика – это олимпийский вид спорта, в котором спортсмены соревнуются в выполнении упражнений по поднятию штанги. В современную тяжелую атлетику входят два таких упражнения: толчок и рывок. Соревнования по тяжелой атлетике проводятся как между мужчинами, так и между женщинами.
Чем тяжелая атлетика отличается от пауэрлифтинга?
Тяжелая атлетика — вид спорта, в котором спортсмены соревнуются в выполнении упражнений по поднятию штанги. В него входят два упражнения: толчок и рывок.
Пауэрлифтинг — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжелого для спортсмена веса. В него входят три упражнения: приседания со штангой, жим штанги лежа на горизонтальной скамье и тяга штанги — которые в сумме и определяют квалификацию спортсмена.
Международная федерация тяжёлой атлетики (англ. International Weightlifting Federation, IWF) — международная организация, занимающаяся организацией и проведением соревнований по тяжёлой атлетике. Штаб квартира организации находится в Будапеште (Венгрия). Кроме этого международная федерация объединяет в себе национальные федерации (Федерация Тяжелой Атлетики России).
Содержание
История возникновения и развития тяжелой атлетики
Наиболее ранние упоминания о соревнованиях по поднятию тяжестей можно найти в истории Древнего Египта, Древней Греции и Древнего Китая. Современная же тяжелая атлетика обязана своим появлением силачам, которые в конце 19 века выступали на цирковых аренах в Германии, Франции, Англии, Голландии, Дании, Италии и России. Своими цирковыми номерами они поднимали интерес к атлетике.
Развитие тяжелой атлетики как вида спорта пришлось на период с 1860 по 1920 год. Начали организовываться атлетические кружки и клубы, изготавливаться и совершенствоваться различные спортивные снаряды для тяжелой атлетики, сформировались первые правила выполнения упражнений и соревнований.
В 1860 году в США были проведены первые официальные соревнования, а в 1891 году в Великобритании прошёл Первый международный чемпионат. В 1898 году в Вене был проведен официальный чемпионат мира.
Соревнования по тяжелой атлетике входили в программу почти всех Олимпийских игр, в том числе и первых в 1896 году (Афины).
В 1920 появилась Международная федерация тяжелой атлетики, которая стала курировать проведение официальных чемпионатов Европы и мира. В 1928 на смену пятиборью пришло олимпийское троеборье, а 1972 году и вовсе двоеборье (рывок и толчок).
Техника упражнений в тяжелой атлетике
Рывок – это упражнение в тяжелой атлетике, в котором спортсмен должен осуществить подъем штанги над головой одним движением (с помоста на полностью выпрямленные руки), при этом подседая под неё. Затем, удерживая штангу над головой, спортсмен должен подняться, полностью выпрямив ноги.
Фазы рывка (более подробно):
- старт — спортсмен принимает стартовую позу, а именно присаживается возле штанги и берется за гриф широким хватом;
- тяга — спортсмен поднимает штангу немного выше колен;
- подрыв — спортсмен резко выпрямляет спину, почти выпрыгивая вверх;
- уход — во время движения штанги вверх спортсмен быстро приседает, фиксируя штангу на вытянутых руках (низкий сед или разножка Попова);
- подъём — из приседа спортсмен встает со штангой на прямых руках;
- фиксация
Толчок – это упражнение в тяжелой атлетике, которое состоит из двух раздельных движений. Первым движением спортсмен должен оторвать штангу от помоста и положить её на грудь, одновременно подседая под неё, после чего он должен подняться на прямые ноги. Вторым движением спортсмен немного приседает затем посылает штангу вверх на прямые руки, при этом разбрасывая ноги чуть в сторону (швунг) или вперед-назад (ножницы). После фиксирования положения штанги над головой спортсмен выпрямляет ноги, ставя стопы на одном уровне (параллельно), удерживая штангу над головой.
На соревнованиях первым упражнением всегда выполняется рывок, а уже потом толчок.
Правила соревнований по тяжелой атлетике
Соревнование начинается с жеребьевки, после которой каждому из участников присваивается определенный номер. Порядковый номер сохраняется на протяжении всего соревнования.
Каждый атлет на соревновании имеет три попытки в рывке и три попытки в толчке. Самый тяжёлый вес поднятой штанги в каждом упражнении суммируется в общем зачёте.
Соревнования по тяжелой атлетике проводятся с определением победителей и призёров в каждой весовой категории, исходя из веса тела спортсменов-участников. Взвешивание проводится за один или два часа до соревнования.
Помост для тяжелой атлетики
Помост для соревнований по тяжелой атлетике должен иметь квадратную форму, каждая из сторон должна иметь длину 4 метра. Пол вокруг помоста должен быть выкрашен в другой цвет. Высота соревновательного помоста должна быть не меньше 5 сантиметров и не больше 15 сантиметров.
Оборудование и инвентарь для тяжелой атлетики
На соревнованиях используются штанги, отвечающие спецификациям Международной федерации тяжелой атлетики и разрешенные к использованию на соревнованиях. Штанги состоят из следующих частей:
Гриф
Гриф для мужчин должен отвечать следующим условиям:
- вес — 20 кг;
- длина грифа — 2200 мм с погрешностью 1 мм;
- диаметр грифа — 28 мм с погрешностью 0,03 мм на гладкой части грифа;
- диаметр рукавов — 50 мм с погрешностью 0,2 мм;
- расстояние между внутренними замками — 1310 мм с погрешностью 0,5 мм;
- ширина внутренних замков, включая замки рукавов — 30 мм с погрешностью 0,5 мм.
- чтобы облегчить хват и положение рук спортсмена, на грифе должна быть насечка;
- мужской гриф должен иметь цветную отметку — синюю. Это для того, чтобы легче различать гриф мужской и гриф женский, на женском грифе должна быть отметка — желтая.
Гриф для женщин должен отвечать следующим условиям:
- вес — 15 кг;
- длина грифа — 2010 мм с погрешностью 1 мм;
- диаметр грифа — 25 мм с погрешностью 0,03 мм на гладкой части грифа;
- диаметр рукавов — 50 мм с погрешностью 0,2 мм;
- расстояние между внутренними замками — 1310 мм с погрешностью 0,5 мм;
- ширина внутренних замков, включая замки рукавов — 30 мм с погрешностью 0,5 мм;
- чтобы облегчить хват и положение рук спортсмена, на грифе должна быть насечка.
Диски
Диски для штанги должны иметь следующие цвета и массу:
- 25 кг — красный;
- 20 кг — синий;
- 15 кг — желтый;
- 10 кг — зеленый;
- 5 кг — белый;
- 2,5 кг — черный;
- 1,25 кг — хромовый;
- 0,25 кг — хромовый.
Замки
Для закрепления дисков на грифе, должно быть два замка, весом по 2,5 кг каждый.
Ещё одной важной частью экипировки является пояс для тяжелой атлетики, он помогает спортсмену поднимать большие веса, при этом сохранять здоровье спины.
Судейство в тяжелой атлетике
Судейская коллегия комплектуется организацией, которая проводит соревнование и утверждается соответствующей федерацией. В судейскую коллегию входят:
- Главный судья (руководитель жюри);
- Заместители главного судьи;
- Главный секретарь;
- Заместитель главного секретаря;
- Врач;
- Комендант.
Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Тяжелая атлетика».
С 4 по 9 февраля в Петербурге пройдет Кубок России по тяжелой атлетике. Последний раз подобные соревнования штангистов национального уровня наш город принимал почти десять лет назад – в 2011 году.
313 спортсменов (185 мужчин и 128 женщин) из 54 регионов страны в течение недели будут бороться за награды в десяти весовых категориях. Северную столицу представят 24 атлета (19 мужчин и 5 женщин). Особую значимость этому турниру придает то, что по его итогам будет сформирована сборная России для выступления на чемпионате Европы по тяжелой атлетике, который пройдет в Москве в первой половине апреля.
Главной звездой соревнований, безусловно, станет пятикратная чемпионка мира серебряный призер Олимпиады-2012 Татьяна Каширина. Кстати, выступающая за Петербург. Она же – основной претендент среди женщин на выступление от России на Играх-2020 в Токио. Татьяна будет состязаться в весовой категории свыше 87 кг и выйдет на помост в субботу, 8 февраля.
Из петербургских мужчин-тяжелоатлетов в этом году на Олимпиаду скорее всего поедет Родион Бочков (весовая категория – до 109 кг) из Адыгеи. Как и Каширина, он наиболее реальный претендент на олимпийскую медаль среди отечественных штангистов.
Тем не менее на Кубке России будет интересно взглянуть на питерскую молодежь. По мнению директора СДЮШОР по тяжелой атлетике «Атлетический клуб имени В. Ф. Краевского» Константина Деткова, тут можно будет увидеть потенциальных участников Олимпиады 2024 года. Это братья-близнецы 20-летние Равиль и Рамиль Джафаровы (весовая категория до 61 кг), 22-летний Иван Баруздин (до 89 кг), а у женщин – 17-летняя Екатерина Резанова (до 55 кг). Кроме того, на победу в Кубке России могут также претендовать более опытные петербуржцы: Феликс Халибеков (до 61 кг), Георгий Сидаков (до 89 кг), Кристина Соболь (до 49 кг) и Наталья Хлёсткина (до 59 кг).
Пожалуй, единственный удивительный момент – то, что турнир подобного масштаба да еще спустя такое длительное время пройдет на весьма скромной арене, способной вместить лишь несколько сотен зрителей, – в спортивном комплексе ЦСКА «Инженерная» (Инженерная ул., 13), что практически напротив Цирка на Фонтанке.
– К сожалению, особенностью проведения соревнований по тяжелой атлетике в Петербурге является то, что их негде проводить, – невесело шутит Константин Детков. – Нашему городу остро не хватает Дворца силовых видов спорта, но это – вопрос будущего.
Что нужно знать о тяжелой атлетике
Соревнования по тяжелой атлетике весьма впечатляющи: это не просто монотонное поднятие тяжестей, как, скажем, в пауэрлифтинге, – нет, тяжелоатлеты демонстрируют кроме отменной физической силы еще и хорошую координацию, скорость и гибкость.
Зрелищны оба упражнения, входящие в тяжелоатлетическое многоборье: «рывок» (когда спортсмен отрывает штангу от помоста и вскидывает ее над головой одним слитным движением, «вырывает» ее) и «толчок» (тут атлет в два приема поднимает штангу на грудь, после чего резким движением «выталкивает» снаряд над головой, при этом разбрасывая ноги в стороны («швунг») или вперед-назад («разножка»).
Не менее интересна и тактическая борьба между тяжелоатлетами. Ведь каждому участнику дается всего три подхода к штанге в каждом упражнении, и вес в каждом из них спортсмен заказывает сам. В отличие, скажем, от прыжков в высоту в легкой атлетике, где последовательность высот определяют судьи и у прыгуна по три попытки на каждой высоте. Штангисту же нужно заказывать вес снаряда так, чтобы, с одной стороны, не остаться с «баранкой» – нулевой оценкой, не сумев вообще поднять штангу, а с другой стороны, не прогадать, заказав слишком мало, ибо соперник сумеет «вырвать» или «толкнуть» больше. Классический пример такой борьбы, вошедший в историю, – Олимпиада-1964 в Токио, где великий советский штангист-тяжеловес олимпийский чемпион Рима-1960 Юрий Власов тактически проиграл товарищу по команде Леониду Жаботинскому, которого превосходил физически.
Борис ОСЬКИН