Спортсменов бывших не бывает

Легкая атлетика – спорт, придуманный детьми.

Мальчишки очень любят бегать на перегонки, соревноваться, кто выше прыгнет и кто дальше кинет. Это самые естественные подвижные игры для детей любого возраста. Поэтому, сами того не ведая, мальчишки занимаются легкой атлетикой – самым популярным на нашей планете видом спорта.

Именно за счёт своей уникальной естественности и доступности соревнования в разных видах легкой атлетики составляют основу спортивной программы олимпийских игр. И хотя легкая атлетика и берёт своё начало из детской забавы, это довольно серьёзный вид спорта, где для того, чтобы превзойти других, необходимо сначала победить себя. Поэтому, решая отдавать ли сына в легкоатлетическую секцию, необходимо узнать какие физические и психологические качества потребуют от ребёнка занятия легкой атлетикой.

Как определить способность ребенка к легкой атлетике?

Пожалуй, легкая атлетика — один из немногих видов спорта, определить склонность детей к которому могут уже сами родители. Необходимо просто внимательно понаблюдать за поведением мальчика дома, на улице, в детском саду или школе. Лёгкая атлетика подойдет детям активным, любящим много бегать и прыгать, являющимся заводилами всевозможных соревновательных игр на быстроту и ловкость. Естественно, в лёгкой атлетике, как и в других видах спорта, требуется сосредоточение и внимательность. Поэтому если ваш сын гиперактивен, но его энергия, так сказать, не имеет «вектора приложения» и его трудно призвать к дисциплине, то не следует торопиться отдавать его этот вид спорта, иначе на занятиях в секции будет трудно и ребёнку, и тренеру. Нередко, отдавая гиперактивного ребенка в секцию по лёгкой атлетике, родители думают, что они помогают ему сбросить лишнюю энергию и стать более спокойным. Это не всегда так, ведь гиперактивность – это, как правило, не столько физическое качество, сколько психологическое.

Нервная система таких детей очень лабильна, а на занятиях, вызывающих всплеск эмоций и спортивный азарт, дети ещё больше перевозбуждаются и родительская цель «сброса дурной энергии» не достигается вовсе. Поэтому, родителям «реактивных» мальчиков необходимо посоветоваться с невропатологом и психологом или просто подождать, когда ребёнок подрастёт и станет более сознательным.

С какого возраста отдавать детей в легкую атлетику?

По возрастным физиологическим нормам самый лучший период для развития быстроты у детей это 8–11 лет, а для развития выносливости – после 11 лет. Поэтому физиологи рекомендуют отдавать ребенка в секцию по легкой атлетике не раньше достижения им школьного возраста. Сейчас, кстати, возвращается практика прошлых десятилетий, когда отбор маленьких спортсменов происходит прямо на школьных уроках физкультуры. Самым же оптимальным возрастом для начала занятий по легкоатлетическим дисциплинам является возраст 9-10 лет. Конечно, если ваш малыш показывает чрезвычайное рвение и способности, то можно и раньше. Тем не менее, не следует забывать, что легкая атлетика всё же не является видом спорта для маленьких, поэтому торопится и приводить в секцию дошколят не нужно. Кстати, в этом факте тоже есть определенное преимущество «королевы спорта» перед другими видами спорта. Ведь девиз большинства спортивных секций — «чем раньше, тем лучше». Поэтому, опоздав отдать ребенка на фигурное катание или спортивную гимнастику, можно успеть в секцию лёгкой атлетики, будь ребенку уже хоть 15 лет.

Какую из дисциплин лёгкой атлетики выбрать?

Тут есть из чего выбрать: прыжки в высоту и длину, бег на средние и длинные дистанции, спринт (бег на максимальной скорости), бег с препятствиями, спортивная ходьба, метания и ещё множество комбинированных соревнований. Чем конкретно захочет заняться ваше чадо, будет зависеть от его желания, способностей (здесь лучше положиться на мнение тренера) и физических данных. Прыжки (как в высоту, так и в длину) подходят в, основном, высоким и длинноногим спортсменам. Вообще будьте готовы к тому, что, записывая ребёнка в секцию, тренер может поинтересоваться весом и ростом его родителей. Естественно, детям с генетической склонностью к полноте или дигестивного телосложения (проще говоря, полненьким) будет довольно тяжело добиться хороших результатов. Что же касается роста, то если прыгуны ценятся высокие, то все чемпионы по бегу на средние и длинные дистанции всегда очень легки и низкорослы. Поэтому ребёнок любого роста сможет найти себе подходящую дисциплину в лёгкой атлетике. Легкая атлетика одинаково хорошо подходит как индивидуалистам, так и желающим быть в коллективе.

Неправильно думать, что это исключительно индивидуальный вид спорта – здесь есть командные дисциплины. Поэтому, если вашему сыну необходимо научится работать в команде, то обратите внимание, например, на эстафетный бег. Здесь необходима идеальная командная согласованность, умение чувствовать товарища по команде. Эстафета, сама по себе, символизирует командный дух. То же можно сказать и о занятиях по спортивному ориентированию и некоторых других легкоатлетических дисциплинах.

Самый доступный вид спорта

Безусловно, родителей, чьи дети решат связать свою жизнь с занятиями лёгкой атлетикой, порадует тот факт, что это, пожалуй, самый недорогой в плане материальных затрат вид спорта для детей. Здесь родителям не потребуется оплачивать всевозможные спортивные принадлежности, как это бывает. Начинающим спортсменам вовсе не нужна какая-то специальная, дорогостоящая форма и обувь.

Всё это потребуется только в старших возрастных группах, но все равно, расходы на эту форму не станут большой нагрузкой на кошелёк родителей маленьких спортсменов, тем более что некоторые секции обеспечивают детей формой совершенно бесплатно. Так что, по сравнению с другими видами спорта, легкая атлетика остается одной из самых дешевых и доступных спортивных дисциплин.

«За» и «против»

Все доводы «за» при решении отдавать ли ребёнка на легкую атлетику будут зависеть желания, возможностей и личных пристрастий ребёнка и его семьи, а доводом «против» может оказаться состояние здоровья. Все виды лёгкой атлетики требуют физических нагрузок и даже сверхнагрузок, поэтому надо посоветоваться с врачами, причем лучше всего обратиться в кабинет лечебной физкультуры или врачебно-физкультурный диспансер. У будущего лёгкоатлета должно быть здоровое сердце и лёгкие, и всё в порядке с суставами и мышцами. Родителям следует знать, что среди профессиональных заболеваний легкоатлетов преобладают болезни суставов, всякого рода вывихи и смещения позвонков.

Что касается характера ребёнка, то здесь, как впрочем, и в любом спорте, ценятся упорство, умение концентрироваться, спортивный азарт и желание превзойти самого себя. Естественно следить за тем, чтобы азарт не перешёл в «одержимость» и учить детей трезво оценивать свои возможности надо постоянно.

Перспективы для профессионалов

Сейчас, когда серьёзное занятие спортом может стать для человека основной профессией, многие родители стремятся отдать детей в такой вид спорта, который сможет обеспечивать их в дальнейшем. Не секрет, что самыми «доходными» видами спорта на сегодняшний лень являются теннис, футбол, хоккей, фигурное катание. Однако, легкая атлетика также может приносить весьма неплохие деньги. Призовые соревнования приносят спортсмену гонорары довольно внушительных размеров, а ещё есть множество коммерческих турниров, где именитым спортсменам могут платить только лишь за участие. Это весьма неплохие перспективы, особенно если учесть, что материальные вложения в тренировки детей, по нашим временам, минимальны. Но, конечно, не стоит заглядывать так далеко и заранее прогнозировать профессиональную карьеру будущего легкоатлета. Лучше всего ставить во главу угла пользу занятия лёгкой атлетикой для здоровья и развития ребёнка, а она, несомненно, есть: развитие выносливости, быстроты, укрепление мышц, формирование хорошего спортивного телосложения. Что ни говори, не зря лёгкую атлетику считают королевой спорта. И недаром два из трех олимпийских призывов в девизе «Быстрее, выше, сильнее» можно не задумываясь отнести именно к лёгкой атлетике.

Это истории людей, которые начали заниматься любимым делом тогда, когда их ровесники имели годы стажа за плечами. Некоторые из них трудились на случайных работах много лет, но все же насмелились попробовать себя в любимом деле, и не прогадали. Они смогли не просто добиться успеха, но прославиться на весь мир и стать примером для подражания тем людям, которые хотят изменить свою жизнь, но не решаются сделать шаг вперед.

Мисти Коупленд: цвет кожи балету не помеха

Когда нет ни малейшей надежды на воплощение мечты, но есть огромное желание и работоспособность, все возможно, если за дело берется Мисти Коупленд.
Эта темнокожая жемчужинка родилась в Канзас-Сити в США. В этом году звезда Мисти зажглась с новой силой, поскольку девушка стала первой темнокожей балериной, да еще и примой в Американском театре балета.
Мисти впервые вошла в балетный класс, когда ей было 13 лет. Девушку заметили, когда она играла в баскетбол и даже не подозревала, что танец станет ее страстью. Она из бедной семьи, которой было проблематично потратить несколько долларов на пару пуантов. Ее матери было не до талантов дочери, поскольку она воспитывала еще пятерых детей и все время пыталась устроить личную жизнь. Был ли у Мисти шанс стать хоть кем-то в балете?

Чтобы добиться значительных успехов в этом виде искусства, девочки приходят в балетные студии в 5-6 лет и работают до седьмого пота. Когда Мисти впервые стала на пуанты, ее сверстницы протопали в них полжизни. Но всего через несколько месяцев нельзя было отличить, кто из них пришел в профессию так поздно.
Путь к славе Мисти Коупленд был долгим и тернистым. Не все театры принимали в труппу девушку с нестандартным цветом кожи, ее тело не было идеально для классического балета. При росте 158 см и весе 45 кг ей настойчиво предлагали «вытянуться», то есть сбросить вес, поскольку тело Мисти довольно мускулистое.
Но при виде того, как она выглядит в танце, мнение специалистов поменялось. Конечно, многие обвиняют девушку в том, что она отличается от привычных танцовщиц классического балета. Но кто что бы ни говорил, в танце Мисти великолепна. На нее хочется смотреть и наслаждаться ее движениями.

Саксия де Брау: в 29 лет в модели

Работать моделью, наверное, мечтает каждая девушка, рост которой свыше 170 см и вес не более 50-55 кг. Главное «засветится» до 17-18, в 20 получить хороший контракт, ну а в 30 выйти на пенсию и почивать себе спокойненько на лаврах. Но что делать, если работа модели приглянулась девушке тогда, когда ее сверстницы уже забывают как это прогуливаться по подиуму? Ни в коем случае не отступать от своей мечты!
История голландской модель Саксии де Брау прямое этому доказательство. Она пробовала стать моделью в 16 лет, но попытка оказалась тщетной. Саксия не расстроилась, получила образование, нашла работу. Но судьба вернула девушку с необычной внешностью в мир моды, когда ей было 29 лет.
Чем же удивительна Саксия? Она органично смотрится как в женских, так и в мужских нарядах. Она работала с такими модными домами как «Givenchy», «Chanel» и «MaxMara», снималась для обложек самых модных и известныхжурналов.
Сегодня Саксии 34 года, и ее карьера даже не думает идти на спад. Уверенная в себе, дисциплинированная, сдержанная — она дает фору легкомысленным ветреным девчонкам, которые порой не знают, чего ищут от модельной жизни.

Чарльз Буковски: первый роман в 50 лет

Американский писатель немецкого происхождения Чарльз Буковски полжизни провел на случайных работах, и лишь в 50 лет написал свой первый роман, над которым работал 20 дней и который мгновенно принес автору славу. Нет, он всегда был талантлив, испытывал страсть к литературе, пробовал себя в поэзии и прозе, но все попытки пробиться к читателю терпели фиаско. Понадобилось много лет, чтобы его услышали и поняли.
На творчество Чарльза Буковски огромное влияние оказало его детство. Жестокий отец, который воспитывал сына и тяжелым словом, и кулаком, мать, которая никогда не заступалась за сына. Его детские годы так и не смогли отпустить Чарльза и оказали неизгладимое влияние на творчество и жизнь.
Он сторонился людей, всегда подчеркивал, что недолюбливает их, не доверяет им, предпочитает оставаться наедине с собой и своими мыслями. «Одиночество укрепляет меня; без него я как без еды и воды. Каждый день без него обессиливает меня. Я не горжусь своим одиночеством, но я завишу от него», — это слова Чарльза Буковски.
Произведения Чарльза Буковски неприлично правдивы, реалистичны, лишены украшений и романтики. Он резок, циничен, критичен и честен. Но это и сделало его романы любимыми для многих читателей мира.

Анна Мария Мозес: художник в 78 лет

История этой женщины словно написана пером сценариста с богатой фантазией. Кажется, что такое может случиться только в кино. Анна Мария родилась в 1860 году в США в многодетной семье. Ее родители были фермерами. Молодые годы Анна посвятила младшим братьям и сестрам, помогала родителям вести хозяйство. Потом работала экономкой и няней в разных семьях.
С раннего детства она рисовала и мечтала получить художественное образование. Но когда ее мать увидела рисунки дочери, то сказала лишь, что это «примитивная мазня», и надо заниматься конкретным делом, а не глупостями.
И Анна Мария занялась конкретным делом: вышла замуж, родила десятерых детей, пятерых из которых похоронила; на сэкономленные деньги они с мужем купили собственную ферму, где и трудились не покладая рук. За эти годы Анна свое художественное видение мира воплощала в вышивке. Но после смерти мужа ее здоровье ухудшилось, и держать иголку в руках ставало все сложнее. Тогда она вернулась к рисованию.
Картины Анны Марии Мозес заметили, когда ей было 78(!) лет.
Однажды коллекционер из Нью-Йорка Луис Калдор заметил картины Анны Марии в витрине аптеки. Он сразу же выкупил все работы, которые находились в доме женщины за 200 долларов. В те годы это были немалые деньги.
Слава обрушилась на Анну Марию Мозес, словно лавина на неосторожного лыжника. О ней мгновенно заговорила вся страна. Ее картины демонстрировали на многочисленных выставках по всей Америке. Из-за возраста художницы ее стали ласково называть «Бабушкой Мозес». Ее картины лишены признаков современной цивилизации. На рисунках изображены сцены повседневной сельской жизни.
Бабушка Мозес продолжала рисовать еще 20 лет. Она умерла в возрасте 101 года.

Джон Сперлинг: в 53 свой университет

Кто сказал, что стать миллиардером невозможно, когда ты родился в бедной семье и полжизни проработал, занимая обычные должности? Джон Сперлинг сколотил сногсшибательное состояние в довольно зрелом возрасте. Он работал моряком, был битником, а потом и преподавал в университете. Вроде бы жизнь наладилась, но чего-то не хватало.
В 53 года Джон решился на кардинальные изменения в своей жизни. Он решил попробовать себя в бизнесе и основал корпорацию The Apollo Group, которая специализировалась на коммерческом образовании. Когда Джон Сперлинг открыл свой университет в Фениксе, в первом его классе училось восемь студентов. Через тридцать лет число желающих получить образование в этом университете составило 345 тысяч человек.

Анри Руссо: в 41 опережая свое время

История грустного гения, который опередил свое время на много лет. Он подвергался критике, долгие годы жил в бедности, служил в армии, работал клерком, занимался музыкой, но всю жизнь не сомневался в своем таланте в живописи и искал пути для осуществления своей мечты.
Не имея художественного образования, Анри Руссо лишь в 41 год стал заниматься любимым делом — рисовать, воплощать на холсте свои чувства, переживания и собственное видения мира. Слава и признание среди коллег пришла к нему, когда он показал свои картины на «Выставке независимых».

Несмотря на все лишения и поразительное старание, слава к Анри Руссо не приходила. А все дело в том, что художник опередил на шаг традиционное искусство и создал новый стиль в живописи — примитивизм или наивное искусство.
Он рисует джунгли, в которых никогда не был, прекрасных дам в необычных местах, городские пейзажи; действительность переплетается со снами в картинах художника, реальность и фантазия словно замирают в удивительном танце.

Брюс Ли: рекордная скорость

Брюс Ли, наверное, самый известный актер, который владел боевыми искусствами. Мастерство Брюса Ли просто поражает. Он был быстр, силен, ловок и мудр. Его жизнь была короткой и насыщенной. Он умер в 32 года, но успел сняться в 36 фильмах.
Свою актерскую карьеру Брюс Ли начал в довольно юном возрасте, когда сыграл… младенца. Но мало кто знает, что актер сначала очень серьезно занимался танцами, а не боевыми искусствами. До 14 лет он занимался ча-ча-ча и выиграл чемпионат по этому танцу в Гонконге. И только после этого он решил изучать боевые искусства. Его первый учитель вспоминал, что Брюс Ли предложил ему поменяться знаниями: научить мастера танцевать, а учителя попросил научить его драться.
Чтобы безупречно овладеть техниками боевых искусств, достичь таких вершин, надо начинать ими заниматься с раннего детства. Но это не касается мастера Брюса Ли. За довольно короткий срок он овладел техниками дзюдо, джиу-джитсу и бокса, довел свое тело и мастерство до совершенства. Сегодня много людей демонстрируют свои умения в этих видах спорта, но мало кто может показать такое же совершенство, как Брюс Ли, и, согласитесь, никому еще не удалось его превзойти.

Владимир Куц: поздний бегун

Он ворвался в спорт и добился ошеломительных результатов, несмотря на то, что начал заниматься бегом лишь в 24 года. Делать первые шаги в спорте в столь зрелом возрасте довольно сложно, ведь многие спортсмены уже заканчивают карьеру до 30 лет. Но для Владимира Куца возраст не стал преградой в достижении поразительных высот.
Выходец из Украины Владимир Куц стал двухразовым олимпийским чемпионом мира в 1956 году на разных дистанциях, а в 1956-57 годах был признан лучшим спортсменом мира.
Юные годы Владимира Куца пришлись на Вторую мировую войну. Конечно, в такое время некогда развивать свои таланты. Но после окончания войны он начал заниматься спортом и в 29 лет стал олимпийским чемпионом мира по бегу и первым советским олимпийским чемпионом среди легкоатлетов. Рекорд, который поставил спортсмен в 1957 году, продержался восемь лет.

Харрисон Форд: чем старше — тем богаче

Сегодня трудно найти человека, который хотя бы раз не смотрел фильмы при участии Харрисрна Форда. Он один из самых высокооплачиваемых актеров Голливуда. Но так было не всегда.
В молодости Харрисон Форд пытался пробиться на экраны, но его попытки были неудачны, сцены с его участием вырезали, приглашали только на эпизодические роли. Много лет ему приходилось подрабатывать в барах и пиццериях, чтобы зарабатывать на жизнь. Такое положение совсем не понравилось молодому актеру, он забросил попытки сделать карьеру в кино и стал… плотником.

Второе дыхание его актерской жизни принесла роль в фильме «Американское граффити». Тогда Харрисону Форду было «немного за тридцать». А настоящая слава пришла после «Звездных войн» 1977 года, где он исполнил роль Хана Соло. Парадоксально, но чем старше становится актер, тем лучшие роли получает, стает известнее, ну и богаче, конечно.

Гарланд Сандерс: успех в 65

Он родился в США в 1890 году. У Гарланда Сандерса было трудное детство. Его отец рано умер, и мальчик должен был помогать матери по хозяйству. Гарланд, готовя еду на маленькой кухне, даже не догадывался, что это занятие принесет ему всемирную известность много лет спустя.
Но до того судьба изрядно потрепала будущего миллионера. Когда его мать второй раз вышла замуж, он не смог ужиться с отчимом и ушел из дома. Гарланд служил в армии, работал в сфере страхования, на железной дороге, даже был фермером. Но эти занятия не приносили ему радости.
И лишь после сорока лет, накопив денег, он открыл небольшой бизнес. Он готовил свою фирменную курицу и продавал людям, которые в основном жили неподалеку. Но популярность его блюд росла с каждым днем. Когда ему выполнилось 65 лет, он продал франшизу на свои рестораны. Его компания Kentucky Fried Chicken была продана в 1964 году за 2 млн. долларов. Сегодня это главный конкурент ресторанов «Макдональдс».
Истории этих людей — это доказательства того, что добиться успеха возможно в любом возрасте, если есть талант и огромное желание работать.

Цель: познакомиться с историей развития и видами легкой атлетики. Задачи: — узнать историю возникновения легкой атлетики; — виды легкой атлетики; — узнать, какие качества развиваются во время занятий легкой атлетикой. Легкая атлетика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя беговые виды, прыжки, метания, спортивную ходьбу, многоборья, кроссы и технические виды. Легкую атлетику принято называть королевой спорта, потому что она является одним из самых массовых видов спорта и в её дисциплинах всегда разыгрывалось наибольшее количество медалей на Олимпийских играх. История возникновения и развития легкой атлетики Лёгкая атлетика считается очень древним видом спорта, об этом говорят повсеместные археологические находки (монеты, вазы, скульптуры и т.д.). Самым древним из легкоатлетических видов является бег. Кстати, бег осуществлялся на дистанцию, равную одному стадию — ста девяносто двум метрам. Именно от этого названия произошло слово стадион. Древние греки называли все физические упражнения атлетикой, которую в свою очередь было принято делить на «легкую» и «тяжелую». К легкой атлетике они относили упражнения, развивающие ловкость и выносливость (бег, прыжки, стрельба из лука, плавание и т.д.). Первым олимпийским чемпионом по легкой атлетике принято считать Короибоса (776 г. до н.э.), именно эту дату принято считать началом истории легкой атлетики. В 1865 году основан Лондонский атлетический клуб, который занимался популяризацией легкой атлетики. В 1880 году была организована любительская атлетическая ассоциация, объединившая в себе все легкоатлетические организации Британской империи. Бурное развитие лёгкой атлетики связано с олимпийскими играми (1896 г.), в которых ей отвели наибольшее место. Правила легкой атлетики Победителем в легкоатлетических соревнованиях считается спортсмен или команда, показавшие наилучший результат в финальных забегах или финальных попытках технических дисциплин. Стадион для легкой атлетики Легкоатлетические стадионы бывают открытыми или закрытыми. Обычно стадион совмещен с футбольным стадионом и полем. Открытый стадион состоит из овальной 400 метровой дорожки, которая в свою очередь поделена на 8 или 9 дорожек, а также секторов для технических дисциплин. Зачастую соревнования по метанию копья или молота выносят за пределы стадиона, делается это по соображениям безопасности. легкоатлетический стадион Закрытые стадионы (манежи) отличаются от открытых, более короткой дорожкой (200 м.) и числом дорожек на которые она поделена (4-6 шт.). Виды легкой атлетики и их краткая характеристика Спортивная ходьба – легкоатлетическая дисциплина, которая отличается от беговых видов тем, что у спортсмена должен быть постоянный контакт ноги с землей. Соревнования по спортивной ходьбе проводятся на дорожке (10 000 м., 20 000 м., 30 000 м., 50 000 м.) или шоссе (20 000 м. и 50 000 м.). Бег — один из самых старых видов спорта, по которому были утверждены официальные правила соревнований, был включен в программу с самых первых Олимпийских игр современности 1896 года. Бег в легкой атлетике представлен следующими видами: спринт, бег на средние дистанции, бег на длинные дистанции, барьерный бег, эстафета. Прыжки подразделяются на вертикальные (прыжки в высоту и прыжки с шестом) и горизонтальные (прыжок в длину и тройной прыжок). Метания — это упражнения легкоатлетов, требующие «взрывных» мышечных усилий. Целью в данном виде является перемещение снаряда на максимальное расстояние от спортсмена. Виды метания в легкой атлетике: бросок (гранаты, мяча), толчок ядра, метание (молота, диска, копья). Многоборья — спортивная дисциплина, включающая в себя соревнования в нескольких дисциплинах одного или разных видов спорта. Что развивает легкая атлетика? Основные физические качества — выносливость, сила, скорость, гибкость. Кроме этого во время занятий легкой атлетикой приобретаются навыки координации движений, быстрого и экономического передвижения и рационального выполнения сложных физических упражнений.

Наталия Луговских / Фото: © Елена Руско

Из бега — в чемпионки фитнес-бикини

— Я никогда не занималась легкой атлетикой профессионально, — сказала спортсменка. — Профессионально — это зарабатывать деньги. А я не была в сборной России и не состояла в спортшколе, где спортсмены получают зарплату. Обычно в легкую атлетику приходят в возрасте около 13 лет, а я пришла только в 18, когда поступила в МГУ на экономический факультет. Надо было выбрать спортивную секцию на первом курсе. Хотела пойти в волейбол, он мне нравился всю жизнь, но там была крутая команда и я без разряда не прошла. Пришлось пойти на легкую атлетику. Хотя никогда не любила бегать, сводило икроножную мышцу. На первых же соревнованиях я быстро пробежала спринт и меня сразу взяли в сборную МГУ. Достаточно мало времени мне потребовалось, чтобы выполнить разряд КМС на 100 и 200 метров. Правда, мне говорили, что спринт — не совсем мое из-за высокого роста (178 см — прим. Sportbox.ru). Но года через четыре я все-таки логично перешла на 400-метровку.

— Хоть это и студенческий спорт, тренер у вас был выдающийся.

— Да. Владимир Николаевич Паращук — заслуженный тренер России, он работал с великой Ириной Приваловой. В МГУ он занимает должность заведующего кафедры физической культуры. Мне повезло попасть к нему в группу. Когда Владими Николаевич тренировал и готовил Ирину к соревнованиям, брал только парней. Потому что у Приваловой были результаты на уровне лучших атлетов МГУ. Они были спарринг-партнерами, страховали друг друга на ОФП, на штанге, спринтовали вместе. Девчонок Владимир Николаевич не брал, чтобы не распыляться. А когда Ирина закончила карьеру, он снова начал тренировать девушек. Вот, я была первой. Мы сначала делали много спринтерской работы, а потом перешли на дистанцию 400 метров. Кстати, год назад, когда я впервые вышла на соревнования по фитнес-бикини, подошла к старту в своей легкоатлетической форме. Просто бегала, делала ОФП и наши привычные тренировки. Тело я сформировала с помощью бега. Конечно, у меня были мощные ноги, потому что все специальные беговые и силовые упражнения так или иначе задействовали их.

11 фото. Из бега — в чемпионки фитнес-бикини

— Из вас ему вырастить чемпионку было сложно.

— Да, в свое время я жалела, что занялась легкой атлетикой так поздно. Думала, что могла бы стать «звездой». А сейчас понимаю, что профессия спортсмена неблагодарная. Если ты получаешь травму или дисквалификацию, становишься никому не нужен. Никакой поддержки. А без учебы или какого-то бизнеса и вовсе остаешься ни с чем. А Ирина с Владимиром Николаевичем сейчас активно тренируют одну из дочек — Машу Привалову. Она бегает и прыгает в длину, уже показывает очень хорошие результаты. Надеюсь, будет новой чемпионкой.

— Вы активно выступаете в соцсетях в защиту нашей легкоатлетической сборной России, которая пока не получила разрешение на выступление на Играх в Рио.

— Я знакома со всеми сильнейшими легкоатлетами России, с кем-то ездила на сборы, с отдельными ребятами дружу. У нас большая легкоатлетическая семья. И понимаю, как они сейчас подставляются. То, что делают наши функционеры — не всегда хорошо для спортсмена. Мне обидно за них. На днях общалась с чемпионом России в шесте Георгием Гороховым. Он входит в пул спортсменов, которым позволили готовиться к Рио. У них допинг-пробы берут чуть ли не каждый день. Согласно антидопинговой системе «Адамс» теперь каждый день в течение часа-полутора спортсмены должны быть в системе свободного доступа, чтобы офицеры могли прийти и взять пробу. Это, конечно, существенное ограничение. Психологически это давит на ребят. Но они все надеются на лучшее, делают то, что должны.

— У кого в нашей легкоатлетической сборной самая красивая фигура по вашему мнению?

— Все бегуньи на 400 метров классные. И Дарья Клишина мне нравится. У нее красивые пропорции — ноги длинные. Ну, может, чересчур худая. Побольше мяса бы Дарье не помешало для жизни, как мне кажется, а для спорта все идеально — она очень легкая и потому летит далеко. За последний год у меня поменялись вкусовые предпочтения. Сейчас мне нравятся спринтерши помясистее. А год назад была в восторге от Дашиной фигуры — хотела быть такой же худенькой и ровненькой.

Дарья Клишина / Фото: © Gettyimages/Fotobank.ru

— Клишина во многом благодаря своей внешности получила много контрактов и спонсоров.

— Дарья — молодец, медийная и распиаренная спортсменка, зарабатывает на контрактах. У нее крутые спонсоры, которые позволяют ей достойно жить и без олимпийских медалей. Но она еще и сильная спортсменка, не раз была лидером сезона. Семь метров — гроссмейстерский результат. Если стабильно прыгаешь семь метров, все время в топе.

— Если бы у нас было больше таких распиаренных спортменов, авторитет российских легкоатлетов вырос бы в мире?

— Да. Я советую всем нашим топовым легкоатлетам заниматься саморазвитием помимо тренировок, вести более активную общественную жизнь. Стараться договариваться со спонсорами, заниматься соцсетями. Это будет популяризировать легкую атлетику в стране, да и самим спортсменам лучше от этого. Вообще за рубежом эти задачи выполняют агенты спортсменов — чтобы те не отвлекались от непосредственно тренировок. А у нас, насколько я знаю, спортивный менеджер на всю сборную РФ один. Его задача — пробивать выгодные контракты, условия для спортсменов, искать проекты, заниматься их развитием вне тренировочного процесса. Федерация на откуп отдает ему всех. Он же не за всеми может уследить, не со всеми сработаться. Институт спортивного менеджмента у нас вообще не развит. В фитнесе это намного более распространено. Но это легко объяснимо. Легкая атлетика — олимпийский вид спорта, который субсидируется государством. Нет особой мотивации делать что-то кроме тренировок, зарплату же и так получаешь. А в фитнесе ты сам должен либо зарабатывать, либо искать сотрудничество. Тут коммерческая история, поэтому и мотивация другая. А там федерация за тебя все делает.

— После легкой атлетики, где все решают секунды, в фитнес-бикини можно с ума сойти от субъективности.

— Поначалу я вообще не понимала, как судят в бикини. Мне казалось, что я могу рассчитывать на более высокое место, чем то, на которое меня ставят. В фитнес-бикини есть субъективность, и здесь очень важна подача. Всегда можно хорошо подать плохую форму и плохо — хорошую. Для меня было откровением, что критериев особо нет. Прогнозировать ничего нельзя. Но благодаря легкой атлетике я привыкла к режиму. Как не пропускала тренировок по легкой атлетике, так и не пропускаю до сих пор. Все-таки в легкой атлетике форма уходит быстро, за неделю. Там лучше вообще не болеть и не прерывать тренировочный цикл. Я так привыкла жить. Спорт делает человека сильным и морально устойчивым. Тем, кто пришел в фитнес-бикини не из спорта, — сложнее. Я часто слышу, что им тяжело долго держать диету и тренироваться по режиму. Морально они послабее.

https://instagram.com/p/BEHNshQhV7z

— Выступление в фитнес-бикини без диеты невозможно. А легкоатлеты ограничивают себя в чем-то?

— Нет. 400-метровички едят все подряд. Я только года три назад пришла к правильному питанию, перестала кушать картошку с котлетами и майонезом на ночь. А так у нас все едят всё. На сборах в Кисловодске ребята только пирожками и питаются вприкуску с пиццей. Но они тратят столько калорий, что могут потом позволить себе многое. Баланс калорийности всегда соблюден в сторону дефицита.

— В общем, легкая атлетика — волшебный вид спорта, который позволит построить фигуру, да еще и есть все подряд.

— Практичеcки. За красивым телом — в легкую атлетику. Я считаю, что у всех легкоатлетов красивая фигура, за исключением специфических особенностей, например, немного раскачанной талии. Только легкой атлетикой надо начинать заниматься с детства. В России в секции легкой атлетики принимают до 14–15 лет. Для 18-летних есть еще университетские занятия, а для более взрослых остаются лишь беговые клубы. Но посещая только лишь беговой клуб по-настоящему красивое пропорционально развитое тело не построить, можно сбросить вес и научиться бегать на длинные дистанции. А для того, чтобы тело приобрело мышечные объемы в правильных местах, придется добавлять занятия в зале.