Самый длинный марафон по бегу

Греческий стайер Яннис Курос побил сразу пять мировых рекордов в беге. Он совершил в Австралии наиболее долгий в истории забег протяженностью шесть суток, сообщает РИА «Новости» со ссылкой на греческие СМИ. При этом бегуну пришлось бороться не только с усталостью, но и с погодой — в минувшую пятницу он попал в бурю и получил несколько травм, но забег не прекратил.

Во время забега Курос побил следующие мировые рекорды:
— в беге на 500 км (как в общем зачете, так и в своей возрастной категории 45-49 лет);
— мировой рекорд в беге на 1000 км в своей возрастной категории;
— мировой рекорд в длительности бега на стадионе. Курос пробежал за шесть суток 1036 км 851 м, побив собственный рекорд двадцатилетней давности, когда за шесть дней и ночей он пробежал 1023 км 200 м;
— мировой рекорд на максимальную длительность забега без остановки (предыдущий рекорд принадлежал все тому же Куросу и был установлен в 1988 году);
— мировой рекорд на абсолютную протяженность забега.

Несмотря на усталость и истощение, после финиша Курос нашел в себе силы, чтобы отпраздновать победу вместе со своими болельщиками. «Конечно, бег на такие расстояния кажется сумасшествием. На определенной дистанции боли от переутомления становятся невыносимыми, и тело перестает слушаться. Тогда в действие вступают особые психологические механизмы, которые позволяют продолжить бег несмотря ни на что», — заявил Курос журналистам.

Курос родился в греческом городе Триполи. С детских лет он занимался бегом на длинные дистанции. В возрасте 27 лет он начал совершать марафоны на кажущиеся невероятными дистанции. Подсчитано, что за свою спортивную карьеру Курос пробежал расстояние, отделяющее Землю от Луны, то есть почти 385 тысяч километров.

Чтобы стать ультрараннером мирового уровня недостаточно просто много работать, любить бегать. Нужно иметь дар от рождения. Официально, ультрамарафоном считается любой забег на дистанцию, длина которой превышает дистанцию традиционного марафона 42 км 195 метров. Тем не менее, в большинстве случаев забеги проходят на дистанциях в 50 и 100 км. В числе флагманов, такие соревнования как Ultra-Trail du Mont-Blanc, «4 Пустыни» и Western States 100. А вот в десятку лучших бегунов занимают атлеты, о которых пойдёт речь в этой статье.

Райан Сэндс

Graeme Murray/Red Bull Content Pool

• Родился: 10 марта 1982
• Страна: ЮАР
• Insta: @Ryansandes

Райан Сэндс любит преодолевать большие расстояния. Десять лет назад он стал первым, которому удалось выиграть все четыре забега серии «4 Пустыни». Каждое такое событие состоял из шести или семидневного преодоления 250 км на собственном обеспечении через пустыни Атакама в Чили, Гоби в Китае, Сахара в Египте. Последняя и самая тяжёлая дистанция была в Антарктиде.

Кроме того, в 2018 году вместе с Рино Гризелем атлет из ЮАР установил рекорд преодоления Большой Гималайской Тропы. Райан и Рино смогли пробежать 1504 километра трека с набором высоты в 65 000 метров за 25 дней, 4 часа и 24 минуты. К слову, предыдущий мировой рекорд принадлежал ещё одному южноафриканцу Эндрю Портеру, который в 2016 году показал время в 28 дней 13 часов и 56 минут.

Килиан Бургада

Oriol Batista

• Родился: 27 октября 1987
• Страна: Испания
• Insta: @Kilianjornet

Ультрамарафон – просто разминка для этого невероятного атлета. Безусловно, он выигрывал и забеги на экстремально длинные дистанции. Но главное его достижение вовсе не в этом. Килиан Бургада известен своими восхождениями и спусками на Маттерхорн, Монблан, Денали и Эверест на скорость.

Испанец родился в семье горного гида и вырос в хижине на высоте 2000 метров над уровнем моря. Но прежде чем бегать на длинные дистанции, в 2006 Килиан стал призёром мирового первенства по скалолазанию. 8 февраля 2019 года Бургада установил мировой рекорд по бегу в гору, преодолев за 24 часа 23 864 метров апхильной трассы.

Пау Капелль

• Родился: 10 сентября 1991
• Страна: Испания
• Insta: @PauCapell

Последние два года Пау Капелль находится на вершине мирового рейтинга Ultra Trail World Tour и является действующим обладателем чемпионского титула UTMB 2019 года. Удивительно, но Пау начал бегать всего лишь в 2013 году, чтобы оправиться от тяжелой травмы. Но уже спустя год он выиграл Ultra Sierra Nevada и Ultra Trail Mallorca. С тех пор Капелль одержал верх в таких известных ультрамарафонских забегах, как Ultra Trail Australia, Eiger Ultra, Patagonia Run, Mozart 100, а также трижды в TransGranCanaria. Кроме того, в августе 2019 года спортсмен из Испании преодолел 170-километровый маршрут Ultra-Trail du Mont-Blanc, расположенный в горной местности Италии, Франции и Швейцарии, всего за 20 часов, 19 минут и 7 секунд.

Джим Уолмсли

HOKA

• Родился: 17 января 1990
• Страна: США
• Insta: @walmsleyruns

Американский бегун на длинные дистанции Джим Уолмсли четырежды признавался лучшим ультрамарафонцем планеты и является обладателем мирового рекорда в беге на 50 км. 5 мая 2019 года во время соревнований Hoka One 100K Challenge он пробежав дистанцию за 4:50:07, улучшив на 14 секунд предыдущий рекорд Брюса Фордайса, державшийся 36 лет. Кроме того, Джим является обладателем ещё нескольких рекордов трасс, включая 100-километровый Western States Endurance Run.

Ксавье Тевнар

Flickr CC/Peter Fredricson

• Родился: 6 марта 1988
• Страна: Франция
• Insta: @xavierthevenard

Француз Ксавье Тевнар – единственный в мире бегун, который завоевал «Большой шлем» Ultra-Trail du Mont-Blanc, выиграв все четыре его категории: 55 км по маршруту Орсьер – Шампекс – Шамони, 99 км ультрамарафон Курмайёр – Шампекс – Шамони, 119 км по следам герцогов Савойских, а также 170-километровый забег по маршруту «Трека вокруг Монблана» по территории Франции, Италии и Швейцарии. Причём суммарный набор высоты по дистанции составляет около 9600 метром. Этот забег в трейлраннинге считается одним из самых сложных в Европе, и, в то же время, одним из самых массовых. Тем не менее, Ксавье побеждал в нём трижды. Уму непостижимо, но в 2010 году в 99-километровом забеге в рамках Ultra-Trail du Mont-Blanc Тевнар победил с первой попытки.

Фредерик Дан на маршруте GR20

Damien Rosso / Red Bull Content Pool

• Родился: 24 декабря 1985
• Страна: Франция
• Insta: @francois_dhaene

Франсуа Д’Аэн называют королем ультратрейла – бега по природному рельефу на сверхбольшую дистанцию. Он трижды побеждал в UTMB в 2012, 2014 и 2017 годах, а также трижды победил на Diagonale des Fous. Кроме того, француз является обладателем рекорда трека GR20 на Корсике, а также John Muir Trail в Калифорнии.

Том Эванс

Ian Corless / Red Bull Content Pool

• Родился: 3 февраля 1992
• Страна: Великобритания
• Insta: @tomevansultra

Бывший капитан британской армии был малоизвестен в мире ультра-бегунов до 2017 года. Тогда Том Эванс победил в Marathon des Sables, также известном как Сахарский марафон. Это шестидневный ультрамарафон на дистанции около 250 км, которая равняется в сумме примерно шести классическим. Годом позже Эванс завоевал победу в Ultra-Trail du Mont-Blanc по маршруту Курмайёр – Шампекс – Шамони. В прошлом году Том установил рекорд трассы Western States 100, в своём первом забеге на 100 км.

Дамиан Холл

Lee Proctor/Inov8

• Родился: 17 ноября 1975
• Страна: Великобритания
• Insta: @ultra_damo

Дамиан Холл за короткое время прошёл путь от «тёмной лошадки» до рекордсмена. Его выступления на Ultra-Trail du Mont-Blanc, в котором он занял пятое место, стали почвой для снятия фильма Underdog. Свой первый полумарафон Холл провёл в 2011 года, а годом позже преодолел ультрамарафон. С тех пор, он установил рекорды на трассах в Великобритании: Paddy Buckley Round, South West Coast Path и Cape Wrath Trail. Дамиан завоевал победу на Ice Ultra и стал вторым на Mozart 100 в 2018 году. А годом позже выиграл Ultra Tour Monte Rosa, RAT и Ultimate Trails 55K.

Руй Уэда

Jason Halayko/Red Bull Content Pool

• Родился: 3 октября 1993
• Страна: Япония
• Insta: @uedaruy

Руй Уэда – один из топовых скайраннеров планеты. Особенности беговой дисциплины, на которой специализируется японский атлет, заключается в том, что соревнования в ней проводятся в горах высотой не ниже 2000 метров с минимальным средним уклоном 6% и обязательными участками с уклоном 30%. В своём первом ультрамарафоне Tokyo Shibamata 100k Уэда занял пятое место. А в 2016 году Руй завоевал международное признание, выиграв в США 100k Gorge Waterfalls и финишировав вторым на Ultra-Trail du Mont-Blanc по маршруту Курмайёр – Шампекс – Шамони. Своего главного успеха Руй Уэда добился в 2019 году, когда стал чемпионом Skyrunner World Series и победителем Red Bull 400 в Саппоро.

Дилан Боуман

Cameron Baird/Red Bull Content Pool

• Born: March 24, 1986
• Nationality: American
• Insta: @dylanbo

Дилан Боуман обнаружил свой беговой талант п окончанию университетской карьеры в лакроссе и быстро зарекомендовал себя в качестве топового ультрамарафонца планеты. Ему потребовался год, чтобы подготовиться к своему первому крупному забегу Leadville Trail 100 в 2010 году. И Дилан ошеломил всех, заняв третье место. Годом позже Боуман San Diego 100, а затем 100 Australia, 100 Istria, Mount Fuji Ultra и дважды Tarawera Ultra.

4989 километров – немалое расстояние даже для путешествия на автомобиле. А если преодолеть его на своих двоих? Далеко бежать не надо – за 40 дней, 9 часов, 6 минут и 21 секунду Ашприханал Аалто преодолел 5649 кругов вокруг одного из кварталов Нью-Йорка.

Ашприханалу пришлось бежать по 18 часов в день, чтобы в восьмой раз добыть победу на забеге Self-Transcendence 3100 Mile Race. Мы попытались узнать, что движет им в погоне за невероятными результатами.

srichinmoyultraphoto.com

Давай с самого начала. Что привело тебя в этот спорт?

Я начал с ходьбы на большие расстояния – прошел Аппалачскую тропу и Тихоокеанский хребет – это 3500 и 4268 километров, соответственно. Потом услышал о многодневных соревнованиях по бегу. Эта идея привлекала меня, и я решил принять участие в таком забеге. Медитации и бег на большое расстояние – отличная тренировка для ума, я так считаю.

Гонка изнуряет

srichinmoyultraphoto.com

Ты, наверное, пробежал уже несчетное количество километров на тренировках?

На самом деле, нет. Во время тренировки я стараюсь работать над многими аспектами физической формы – тут и езда на велосипеде, и ходьба, и бег, и плавание, и занятия в зале. Идея в том, чтобы развиваться всесторонне. Зимой я тренируюсь не так много, ведь у нас в Финляндии очень холодно и темнеет рано. Но наступает весна, и я снова приступаю к интенсивным тренировкам. Наибольшим расстоянием, которое я пробежал перед гонкой, были 40 км. Но я так много бегал на сореванованиях, что вопрос физической подготовки уже не так важен, как тренировка выдержки.

Оставляя мили за спиной…

srichinmoyultraphoto.com

Бежать по одной и той же дороге очень скучно, как ты борешься с этим?

Я воспринимаю это как должное. Многие ходят на работу каждый день, а я встаю и бегу. Когда ты сфокусирован на финишной прямой, остальные вещи теряют значение.

Бежать без остановки, даже под дождем

srichinmoyultraphoto.com

Каков твой рацион во время гонки?

Перед гонкой я потерял пару кило, весил 58 килограмм, а под конец забега, думаю, мой вес был около 56. Так что я был, как говорят, «на лайте». По поводу еды все просто – ел то, что дают, а когда начал терять вес, решил пить высококалорийные белковые коктейли. И ел много шоколада – это полезная штука, когда нужны калории.

Как много обуви ты убил за время забега?

Восемь пар кроссовок – из-за большой нагрузки и твердости бетона протирается пятка. Одной пары мне хватает примерно на 800 километров. Но я знаю людей, которые на этой дистанции истоптали гораздо больше обуви.

Иногда гонка — это одиночество

srichinmoyultraphoto.com

Каковы у тебя достижения на других дистанциях?

Первый марафон я осилил в 1995-м. Лучшее время – 2 часа 57 минут, лучший результат за 24 часа бега – 214 километров, но сейчас я понимаю, что тут ничего особенного. 812 километров за 6 дней и 1340 за 10 дней – это уже интересно. Чем больше дистанция, тем лучше для меня.

Окей, Ашприханал. Что будешь делать дальше?

Следующая моя цель – покорение самых высоких гор Аляски и Канады. Это очень сложно. В прошлом году я поднялся на швейцарский Маттерхорн, высотой почти 4.5 километров. Но пока не знаю, как скоро приду в себя после 5000-километрового забега. Может быть, в следующем году… Я хочу поскорее завершить восстановление, чтобы идти к новым целям.