Мировой рекорд по приседанию

Всего несколько лет назад Геннадия Мисикова врачи после несчастного случая признали инвалидом. В забое оторвалась лебедка. Грудь и ноги перебило аварийным тросом. Перелом голени в четырех местах привел к разрыву мягких тканей и сосудов и раздробил кости. Треснул коленный сустав на правой ноге, а на левой перебило стопу. Шахта отправила своего бывшего работника на пенсию, а врачи сказали: «Ходить, может, и будешь. Но только с палкой».

Провалявшись пару месяцев в постели, он понял, что просто обязан встать на ноги.

Для лечения «по науке» нужны были дорогие операции, импортные медикаменты, уход сиделок и ежедневный массаж. Не по карману. И тогда он разработал собственную программу и начал заниматься самой простой «советской» физкультурой. После операции ноги срослись неправильно, одна стала короче другой, но Геннадий подобрал такие упражнения, чтобы их выровнять. И вот спустя несколько лет, в 2015 году, на местном стадионе под видеокамеру он установил свой первый официальный рекорд — 3311 приседаний. Причем «полных приседаний», когда нога сгибается не до 90 градусов, а до конца.

Абсолютный рекорд Мисикова — 4300 приседаний менее чем за пять часов

На следующий год — 4300 приседаний менее чем за пять часов. Абсолютный рекорд России. А прошлой осенью еще два потрясающих результата — сначала 619 приседаний за час со штангой в 50 килограммов, а еще через месяц — 303 приседания с весом в 90 килограммов!

Правда, заявку в Книгу рекордов Гиннесса он не оставлял — говорят, для этого нужно заплатить около 50 тысяч рублей. Нет у пенсионера таких денег. Однако одна специализированная российская компания официально запротоколировала результаты, видеозаписи с мероприятий есть и в открытом доступе в Интернете.

Геннадий регулярно проходит медицинские обследования. Удивительно, но такие рекорды не только не ухудшают здоровье. Как говорят врачи, опорно-двигательная система функционирует нормально, а сердце работает как у 18-летнего юноши. Тем не менее сам 55-летний рекордсмен говорит, что с годами бить рекорды все становится тяжелее — спортивный режим требует правильного питания, а в наши дни это стоит дорого.

По сути, во всемирно известную Книгу Рекордов Гиннесса может попасть практически любой. В этом деле главное определиться с рекордом, который хочешь установить или побить, найти спонсоров для оплаты того, что бы представители Книги Гиннесса приехали для регистрации рекорда в то время и в то место, где это событие состоиться, а все остальное – дело техники. Причем техника в установлении спортивных рекордов играет как раз-таки решающее значение. В итоге человек, установивший или побивший предыдущий рекорд приобретает себе почетное звание Рекордсмена Книги Рекордов Гиннесса и, если повезет, какую-то сумму денег от спонсоров.

Вот так однажды в начале 2008 года один из сильнейших гиревиков мира, заслуженный мастер спорта России, Сергей Рачинский решил попробовать вписать свое имя в Книгу Рекордов Гиннесса. В качестве испытания были выбраны приседания со штангой весом 100 кг на плечах без ограничений во времени. В результате Сергей Рачинский не только побил предыдущий рекорд, пренадлежавший венгескому атлету Монлару (170 приседаний), но и установил новый рекорд – 180 приседаний за 25 минут.

Вот что пишет сам Сергей на своей страничке в Facebook:

«Не думал что сам рекорд вызовет такой интерес у спортсменов, но рад что не оставил вас равнодушными. На самом деле было так. Я приседал в удовольствие в межсезонье, задолго до соревнований в качестве общей физической подготовки. Вот и родилась идея побить рекорд Бориса Гриднева 1988 года – приседания со штангой 100 кг 135 раз (Москва, Красная Площадь). Пока я думал, как это сделать, венгерский спортсмен Монлар выполнил 170 повторений и попал в Книгу Рекордов Гиннесса. Должен отметить, что этот выдающийся результат просто феноменален, так как был выполнен за 9 минут! У меня даже и в мыслях не было столько приседать, и я не понимал как это сделать. Должен отметить, что 100кг на 100 раз – это, по сути, ерунда, и мне удавалось приседать 100 раз за 5 мин. Знаю ещё человек пять, которые могут это сделать. Например, известный гиревик Эдуард Ахраменко приседал 130 раз с соткой за пять минут, и делал это гораздо «чище», чем это делал я. Весь «смак» начинается после 150 повторений, вот где становится трудно.

В рамках своей подготовки к данному событию боролся сам с собой и было интересно.

Были, конечно, и ещё более интересные проходки. Например, 50 кг на 500 раз за 35 мин или 150 кг на 50 раз за 9 мин. Ещё интересная тренировка, когда минуту приседаешь, минуту отдыхаешь и так пять подходов со штангой весом 105 кг, и в каждом подходе не меньше 28 приседаний – прекрасная тренировка, ноги просто разрываются. Непередаваемые ощущения! Я для себя заново открыл такое упражнение, как приседания.»

Нужно отметить, что на 180 приседаниях дело на закончилось, и, Сергей в том же году улучшил свой же рекорд, присев 212 раз, что на момент написания этой статьи, по-прежнему является официальным рекордом Книги Рекордов Гиннесса.

Вот, что пишет Сергей о своем «мимолетном увлечении»:

«Скажу правду, не приседал больше года , как отрубило. Просто, наверное, устал. Приседать в день по 150-200 раз с весом от 80-130 кг в конечном итоге утомляет, да это и не мой профиль, так – мимолётная страсть.»

Помимо рекорда в приседаниях со штангой 100 кг, за Сергеем числятся еще несколько рекордов Гиннеса:

• Толчок одной гири 24 кг попеременно в течение 12 часов – 5555 раз.
• Толчок одной гири 24 кг по длинному циклу попеременно в течении 1 часа – 915 раз.
• Приседания со штангой весом 80 кг на плечах в течении 1 часа – 520 раз.
• Толчок двух гирь 16 кг в течении 1 часа – 931 раз.
• Рывок одной гири 16 кг в течении 1 часа – 1557 раз.