Фильмы про плавание

Окт 30, 2020 Спорт

Фильмы про плавание

Подборка из популярных и малоизвестных российских и заграничных фильмов о спортивном плавании – и не только о нём. Это картины о людях, которым не чужды сомнения, страхи, слабости. Закалка, полученная в борьбе за титулы и за самих себя, помогала героям кинолент достигать целей, какими бы далёкими они ни казались.

Читайте по теме: 35 фильмов о беге, которые обязательно стоит посмотреть

Всё решает мгновение (СССР, 1978)

Жанр: драма, мелодрама

15-летняя Надя Привалова (Галина Беляева) обладает прирождённым талантом пловчихи. Её тренер Виктор Варенцов (Александр Абдулов) помогал ей развивать этот талант необычным способом – девушка училась плавать в компании дельфина Фрегата.

На тренировках, пока её никто не видел, она била мировые рекорды. Но на настоящих соревнованиях за титул повторить успех не получалось – при виде трибун и под прессингом борьбы за каждое мгновение Надю охватывал знакомый многим страх и ступор. В фильме играют и другие звезды советского кино – Александр Демьяненко («Приключения Шурика») и Анатолий Папанов («Бриллиантовая рука»).

Пловец (СССР, 1981)

Жанр: драма

Полудокументальное, полунемое кино рассказывает историю трёх поколений мужчин семьи Думбадзе из Батуми. Дед Дурмишхан вплавь преодолел море между Батуми и Поти вдоль побережья Грузии. Расстояние между городами по суше по прямой составляет 57 километров. Никто из друзей не поверил батумцу и его рекорду. Дурмишхан спился в отчаянии – и пьяным его сбил поезд в тоннеле.

Спортивную страсть отца продолжил сын Доментий. Но повторению рекорда помешало страшное событие – репрессия и расстрел из-за доноса. Спустя многие годы Антон решает воплотить мечты отца и деда. Юноша не обладает качествами пловца, он тяжёл и неповоротлив. Но он не сдаётся, тренируется и одолевает вплавь море между Батуми и Поти.

3. Непотопляемые (Бельгия, Франция, 2018)

Жанр: комедия

Эта комедия о группе мужчин, которые решили не сдаваться под ударами судьбы и – ни много, ни мало – стать синхронными пловцами. Далёкие от спорта, они замахнулись на чемпионат мира и стали развивать в себе упорство, выносливость и грацию. А тренером у них стала жёсткая и безжалостная девушка – на инвалидной коляске.

Чемпионы: быстрее, выше, сильнее (Россия, 2016)

Жанр: драма

Параллельное повествование о спортивной карьере трёх звёзд российского и советского спорта – гимнастки Светланы Хоркиной (Кристина Асмус), пловца Александра Попова (Евгений Пронин), борца Александра Карелина (Сергей Бондарчук).

Александр Попов – четырёхкратный Олимпийский чемпион, шестикратный чемпион мира, 21-кратный чемпион Европы и спортсмен с трагической судьбой. В 1996 году Попова ранили ножом в уличной драке – лезвие порезало лёгкое. Спортсмен смог реабилитироваться после ранения и продолжить выступать.

Ради роли пловца актёр Евгений Пронин три месяца учился у Олимпийского спортсмена, чемпиона России по комплексному плаванию Андрея Зацепина и за это время успел проплыть десятки километров.

5. Гордость (Германия, США, 2007)

Жанр: драма

Фильм-биография о команде молодых ребят-пловцов, собранных из неблагополучного гетто Филадельфии, США. 70-е годы прошлого века в Америке нельзя считать временем толерантности по отношению к афроамериканцам. Тем труднее молодым пловцам было добиться уважения и занять достойное их таланта место в мире спорта.

Это история о становлении личности в тяжелейших внешних условиях.

6. Восток-Запад (Россия, Испания, Украина, Франция, Болгария, 1999)

Жанр: драма, история, приключения

40-е годы ХХ века. Мигранты, уехавшие за границу, возвращаются после войны в СССР в надежде вновь обрести дом. Но их мечты разбиваются о репрессивную машину советской власти.

Алексей Головин (Олег Меньшиков), талантливый врач, приезжает со своей женой, француженкой Мари, и их маленьким сыном. Их селят в коммуналке, и судьбы соседей переплетаются против воли героев. Напротив живёт юноша, принципиальный и смелый пловец Саша Васильев (Сергей Бодров-младший). Его талант и спортивное увлечение становятся пропуском в свободную жизнь, которую так жаждали герои.

Против течения (Австралия, США, 2003)

Жанр: драма

Фильм об австралийском спортсмене Энтони Фингельтоне, серебряном призёре Игр Британской империи и Содружества 1962 года. Как и многие фильмы, основанные на реальной судьбе знаменитых спортсменов, эта лента рассказывает о трудностях, через которые прокладывается дорога к победам и к славе в мире большого спорта. Австралийца играет Джесси Спенсер, известный по сериалу «Доктор Хауз».

В ясный день (Великобритания, 2005)

Жанр: мелодрама, комедия

Фильм о том, что начать плавать ради достижения амбициозных целей никогда не поздно.

Главному герою, Фрэнку, исполнилось 55 лет. Он выходит на пенсию и впервые за всю жизнь труженик-работяга оказывается предоставлен сам себе. Он пробует найти общий язык со своими внуками и пристроиться к их молодой жизни. И внезапно для себя решает, что в один прекрасный день ему необходимо переплыть пролив Ла-Манш (ширина 240 км), чтобы утвердиться в своей новой реальности.

Спасатель (США, 2006)

Жанр: приключения

Пронзительная драма с заметной примесью приключений. Бен Рэнделл (Кевин Костнер) работает спасателем. В одном из происшествий он потерял всю свою команду и покинул работу береговой охраны, не сумев адаптироваться после перенесённой трагедии.

Он начал учить плаванию юношей и однажды среди них встретил Джейка Фишера (Эштон Катчер) – подающего надежды спортсмена, который тоже решил стать спасателем. Тренер и ученик сдружились, но судьба вновь решила испытать Рэнделла.

10. Фанатка (США, 2002)

Жанр: триллер

Не только фильм о плавании – но и триллер. История талантливого и амбициозного пловца и его преданной поклонницы, чьё увлечение переросло в одержимость и вышло за рамки разумного.

Виктор (Канада, 2008)

Жанр: биография

Ещё один фильм-биография – о канадском спортсмене, Олимпийском чемпионе Викторе Дэвисе – человеке с яркой спортивной карьерой и несчастной судьбой.

На Олимпийских играх Виктор взял серебро на заплыве в 100 метров, а затем – золото на 200 метрах, установив мировой рекорд. Он получил звание лучшего спортсмена Канады.

12. Один вдох (Россия, 2020)

Жанр: драма

Полубиографический фильм на основе истории жизни Натальи Молчановой – женщины-легенды, обладательницы чемпионского титула, побившей 40 мировых рекордов по фридайвингу. Молчанова разработала собственную методику подготовки фридайверов и вместе с коллегами основала первую национальную школу фридайвинга, получившую международное признание. Эта школа существует по сей день.

Молчанова совершала глубинные погружения до конца своей жизни и погибла в августе 2015 года во время одного из таких погружений. Ей было 53 года. За свою жизнь она успела стать многократной рекордсменкой мира – в частности, она стала первой женщиной в мире, сумевшей пройти подводную отметку в 100 метров на задержке дыхания, и первой в мире женщиной, которая смогла задержать дыхание более чем на 9 минут.

Пловцы (Япония, 2001)

Жанр: комедия

Молодая учительница, тренер по плаванию, задаётся целью сделать при школе сильную команду по синхронному плаванию. Но она сталкивается с тремя препятствиями. Весь коллектив будущих синхронистов – мужчины. После уговоров она находит тех, кто готов ввязаться в авантюру, но оказывается, что пятеро из них вообще не умеют плавать. И, наконец, девушка узнаёт, что ждёт ребенка.

Но ребята оказались не промах – намерены идти до конца и помогать своей юной наставнице во всём, даже после того, как она решает бросить затею.

Touch the wall (США, 2013)

Жанр: документальный

Полностью документальный фильм на английском языке, не переведённый на русский, о двух американских спортсменках – Мисси Франклин и Кару Линн Джойс. Об упорной и трудной подготовке пловчих к Олимпиаде 2012 года.

Это один из фильмов, благодаря которому можно увидеть, как на самом деле происходит подготовка элитных спортсменов, с чем им приходится сталкиваться и как они достигают высот.

Swim Team (США, 2016)

Жанр: драма, документальный

Ещё один документальный фильм – на этот раз о команде пловцов с аутизмом. В центре истории – три подростка, их жизни в спорте и вне его, история трудного и вполне реального взросления. На русский фильм пока тоже не переведён.

Читайте далее: 30 лучших фильмов о велоспорте, которые будут интересны не только велогонщикам

Плаванье – отличный вид спорта, позволяющий развить дыхательные способности, силу, скорость и выносливость. Вне зависимости от того, занимаетесь ли вы этим спортом профессионально или просто любите провести субботнее утро в бассейне – вам будет интересно посмотреть эти вдохновляющие фильмы о плавании.

Все решает мгновение (СССР, 1978)

Это история об очень талантливой пловчихе, которая на тренировках ставит рекорды, а вот на соревнованиях при полных трибунах не может себя преодолеть и показать такой же высокий результат. Главная интрига – сможет ли она собраться на международном соревновании, главном старте в своей карьере.

В основе фильма лежит биография знаменитого австралийского пловца Энтони Фингельтона. Отношения в семье Энтони не были идеальными. Для отца он всегда находился в тени своего родного брата. И даже когда Тони обнаружил в себе настоящий талант пловца, главной его задачей было завоевать не медали, а внимание самого близкого человека.

Гордость (Германия, США, 2007)

Действие фильма происходит в 70-х годах. Хороший пловец Джим Эллис выпустился из университета, и ему предлагают стать тренером в спортивном центре, который находится в неблагополучном квартале Филадельфии. Джим задумывает осуществить практически невозможное – собрать из трудных подростков настоящую команду пловцов.

Фильм основан на биографии канадского пловца Виктора Дэвиса, который был рекордсменом мира и олимпийским чемпионом.

Выйдя на пенсию, 55-летний рабочий из Глазго решает, что не может сидеть без дела. Цель он выбирает амбициозную – переплыть Ла-Манш. Фильм рассказывает душевную историю о подготовке к этому событию, отношениях с семьей и друзьями.

Тоже об открытой воде. И о героическом марафонском заплыве одного грузина — от Батуми до Поти. О заплыве через море, о заплыве, мечтой о котором были одержимы и его дед, и отец.

В центре фильма — легендарный пловец-спасатель Бен Рэнделл. Когда-то он потерял всю команду в чудовищной катастрофе. Пытаясь об этом забыть и найти себя, Бен идёт в береговую охрану. Там он должен тренировать молодых спасателей. И там же он сталкивается с молодым и талантливым, но строптивым пловцом. Бен обучает Джейка, а после они вдвоём отправляются к Аляске, в Берингово море, где Джейку предстоит главное испытание.

Фанатка (США, 2002)

Бен Кронин – баловень судьбы, предмет восхищения многочисленных друзей и поклонников. У него потрясающая подружка и неплохие перспективы попасть в университетскую спортивную команду. Не думайте, что все это дается ему легко – каждый день Бен проводит в бассейне много часов в непрерывных тренировках, работает в местной больнице и с трудом находит время, чтобы провести его со своей любимой Эми. Внезапно жизнь Бена переворачивается вверх тормашками. В город приезжает «новая девчонка” – Мэдисон Белл и сразу кладет глаз на симпатичного парня. Их первые встречи довольно невинны, но она хочет большего… Соблазнение Бена – лишь начало. Она становится его самой верной фанаткой и одновременно его ночным кошмаром, когда ее навязчивость переходит в ярость, предательство и убийство.

Как дельфин (Италия, 2011)

«Как дельфин» (Come un delfino) – история Александра (Рауль Бова), успешного пловца, чемпиона, из-за проблем со здоровьем вынужденного прервать свою спортивную карьеру. Это трудное решение в итоге привело героя кинокартины «Как дельфин» к тренерской деятельности. Причем в ученики ему досталась группа мальчиков с непростыми судьбами. Спортивный опыт в сочетании с прекрасными человеческими качествами Александра помог ему найти подход к этим детям, которые без его участия, возможно, вместо спорта выбрали бы путь насилия и криминала. Фильм «Как дельфин» вдохновлен историей реального человека, двукратного олимпийского чемпиона по плаванию Доменико Фиораванти, вынужденного оставить большой спорт из-за болезни сердца.

Чемпионы: Быстрее. Выше. Сильнее (Россия, 2016)

В мире их называли «Асфальтоукладчик», «Королева брусьев» и «Русская торпеда». Борец Александр Карелин, гимнастка Светлана Хоркина и пловец Александр Попов — реальные истории трех легендарных российских спортсменов, на общем счету которых 9 золотых олимпийских медалей и больше тысячи побед! У каждого был свой путь, своя уникальная драматическая история восхождения. Три яркие новеллы, основанные на реальных событиях, расскажут о том, что осталось за кадром спортивной хроники и каким был путь к высшему спортивному достижению — олимпийскому чемпионству.

Хотите, чтобы мы написали о вас — присылайте свои новости нам на почту fitness@bit.ua

ТАКОЖ ЧИТАЙТЕ «Надо мной было много тонн воды, но мне не было страшно или больно”. Александр Бубенчиков о своих мировых рекордах по фридайвингу 07 Грудня 2017 15:55 226 ТАКОЖ ЧИТАЙТЕ 10 книг о правильном питании 08 Грудня 2017 14:07 2 16 #bit.ua Читайте нас у

1 апреля в 21.00 состоится премьера новой спортивной драмы телеканала СТС и компании Art Pictures Vision – «Мамы чемпионов».

Закрученная сюжетная линия будет выстраиваться вокруг одного из ключевых видов олимпийской программы – плавания. Создатели сериала – авторы другого спортивного хита «Молодежка» (это про хоккей). В главных ролях – Ирина Розанова, Екатерина Вилкова, Сабина Ахмедова, Ася Дубровская, Григорий Верник, Данил Акутин, Бесо Гатаев. Вот синопсис сериала: у главной героини 17-летней Веры было всё: золото на соревнованиях, любимый человек, обожаемый папа, мама—тренер по плаванию. Но после предательства матери от Веры в один момент «уплыла» вся её успешная жизнь: девушка неожиданно покидает большой спорт и остается одна с ребёнком на руках. Спустя 15 лет теперь уже она – успешный тренер, среди подопечных которой – ее сын Кирилл. Только прошлое не отпускает Веру и преподносит заманчивое предложение. И теперь бывшей чемпионке придётся вновь столкнуться не только с коварством собственной матери, готовой пойти на все ради больших побед, но и с бывшим парнем, возглавившим сборную региона.

На закрытой премьере первой из 20 серий «Мам чемпионов» 21 марта побывали легенды российского спорта – Светлана Хоркина, Владимир Сальников, Глеб Гальперин и Анаcтасия Гребенкина. После просмотра премьеры первой серии (из 20) мы пообщались с руководителем Всероссийской федерации плавания, четырехкратным олимпийским чемпионом Владимиром Сальниковым. Разговор шел и про сериал, и про ситуацию в отечественном плавании.

Владимир Сальников (слева) и Дмитрий Табарчук.

Рассветы и закаты в бассейне

– Когда ехал сюда, думал, что после показа камня на камне от создателей не оставлю, – признался Сальников. – Но теперь хочу выразить благодарность. Весь состав с абсолютной серьезностью подошел к делу. Ребята не просто по разу окунулись в бассейн – у них было по три тренировки в неделю! Это уже о многом говорит.

При этом смотрел я глазами не профессионала, а обычного зрителя. И мне понравилось. В картине поднимается много бытовых тем, которые обычно остаются вне поля зрения людей. Очень интересно раскрыта тема подготовки спортсмена близким человеком. Мне это хорошо знакомо, потому что меня тренировала моя жена Марина.

– В «Маме чемпионов» тренер показан настоящим деспотом.

– В спорте тренер должен быть железным. Мягкий не сможет заставить ни себя, ни других. Но быть жестким – невероятно сложно. Нужно толкать ученика на боль. А делать это со своим близким – вдвойне тяжелее. Однако без преодоления не будет прогресса. В этом и есть драма.

– В чем еще?

– Пример. Уже будучи титулованным спортсменом, я думал, что подъем в 7 утра – это очень серьезно. Но как-то мы приехали на сбор в США, и я увидел, как там дети тренируются перед школой. Подъем в 4:30, холодный завтрак – и вперед. На небе еще звезды. Рассвет они встречали в бассейне. 2,5 ч изнурительной работы, потом учеба, сон. А вечером – снова тренировка. И закат ты тоже встречаешь в бассейне. Но в этой жесточайшей конкуренции вызывают только сильнейшие. Лишь когда тебя вынимают из воды – ты действительно отдал все силы.

Фильм про плавание пользовался бы успехом

– Популяризации плавания этот сериал поспособствует?

– Безусловно. Это первый такой сериал про плавание. И я сам однозначно буду смотреть новые серии. Первая получилась многообещающей. Увидел вещи, которые мне самому доводилось переживать. Бытовая часть показана очень хорошо, соблазны, которые возникают на пути к результату.

Уже жду продолжения. И следующий фильм должен называться: «Папы чемпионов» (улыбается). Таких примеров тоже очень много.

– А большой фильм про плавание зашел бы?

– Он пользовался бы успехом. Закулисье и все, что предшествует успеху – это драма. Целая жизнь! Многие люди ведь не знают, через какие жуткие вещи приходится проходить и чем жертвовать на пути к победе. Иногда кажется – все, крах. А потом сам себя зубами из него выдергиваешь. Такие фильмы обязательно найдут своего зрителя. Они вдохновляют.

– «Движение вверх» подвергся серьезной критики от профессионалов. Со стороны пловцов не будет претензий по поводу того, что техника у кого-то из актеров корявая, развороты неправильные?

– Конечно, будут. Профессионалы видят каждую деталь и, естественно, обратят внимание на какие-то вещи. Но, уверен, они будут снисходительны и поймут, что главное в этом сериале – не показа исключительно спортивной части. Это не документальный фильм. Первостепенно здесь – мама, отношения, а спорт показан через призму этого.

Так что какая-то критика будет, куда без нее. Но у сериала был хороший консультант – Заслуженный тренер России Виктор Коршунов. Он сгладил многие острые углы. Актеры выглядели в воде уверенно, надо отдать им должное. Я, кстати, хочу сделать им подарок.

– Какой?

– Первое – 10 уроков плавания от ВФП. Второе – полное погружение в тренировочный день сборной. На «Круглом» или в Волгограде – где удобнее. Я бы хотел, чтобы актеры окунулись в эту атмосферу и почувствовали ее кожей. Это будет очень познавательно.

Владимир Сальников с супругой Мариной.

Подали заявку на проведение ЧМ-2025 в Казани

– В сериале на соревнованиях были полные трибуны. Что сделать, чтобы и на предстоящем чемпионате России была та же картина?

– Сериал выйдет 1 апреля, а чемпионат России стартует – 8-го. Уверен, многие после этого захотят проверить: а как же там на самом деле. Может быть, это сработает. Плюс ВФП развивает зрительскую программу. Задействованы детские школы, наши чемпионы будут раздавать автографы.

Должно быть интересно и спортивным ценителям. Эти соревнования – отбор к предолимпийскому чемпионату мира. Конкуренция в некоторых видах зашкаливает.

Плюс плавание становится модным. Сейчас очень популярны различные триатлоны, заплывы на открытой воде – обычные люди по зову сердца преодолевают озера, реки. Это тоже нам на руку.

– Еще этот чемпионат России будет последним для «Олимпийского».

– Да, очень грустно, но пришло время реконструкции. В следующем году чемпионат России пройдет не в Москве. Жаль, но у нас в столице просто нет ни одного объекта, который мог бы принять соревнования такого уровня.

– Где пройдет следующий турнир? Питер или Казань?

– Да, выбираем между этими городами.

– В самом деле рассматривается возможность проведения чемпионата мира по водным видам-2025 в Казани?

– Да. Хотя вопрос сложный. Дело в том, что чемпионат мира становится дороже для организаторов. По предварительным данным в 2025-м на это может уйти 2,5 млн долларов.На это смогут пойти не все страны. Другой момент – очень серьезные требования к логистике. Все должно быть компактно, бассейны находиться недалеко друг от друга.

Заявка вызвала интерес, это уже хорошо. Дальше посмотрим.

Три золота на ЧМ-2017? Мы хотим расти

– В России сейчас три действующих чемпиона мира: Антон Чупков, Евгений Рылов и Юлия Ефимова. Плюс рекордсмен мира Климент Колесников. Кто сейчас главная звезда сборной?

– Это сложный вопрос. И после уверенной победы на чемпионате Европы-2018 в Глазго мы столкнулись с подобной проблемой: кого ставить на обложку журнала «Плавание»? Настю Зуеву, которая выиграла титул спустя 10 лет? Эстафету? Отдельных спортсменов?

В итоге решили, что там должна быть вся команда. Это общий успех. И сейчас мы действительно очень конкурентоспособны.

– Вас сильно критиковали после ЧМ-2015, потом был ЧМ-2017 сразу с тремя золотыми. Какая задача на предстоящий чемпионат мира? Удержаться?

– Мы хотим расти. И делаем для этого все. Я не волшебник и не могу сделать так, чтобы по мановению палочки бассейнов в стране стало в два раза больше.

Но мы воспитываем плеяду молодых спортсменов. В команду все время поступает живая кровь. Количество отделений плавания тоже растет. Но вот материальная база – сдерживающий фактор. При этом в России сейчас – лучшие тренеры. Раньше постоянно всплывали разговоры об иностранном специалисте, а сейчас этот вопрос вообще никто не поднимает. Наши тренеры продемонстрировали, что они лучше.

Я суеверный человек и загадывать точное количество медалей на ЧМ-2019 не хочу. Но все настроены на него очень серьезно уже сейчас.

В этом разделе сайта содержится подборка видео, документальных и обучающих фильмов по плаванию. Для удобства поиска видеотека разбита на отдельные подборки:

  • современные познавательные фильмы о плавании и водных видах спорта, цветные учебные фильмы
  • обучающие черно-белые фильмы о технике плавания и подготовки пловцов производства «СоюзСпортФильм» конца 80х — начала 90х гг
  • видео о технике плавания знаменитых пловцов
  • передачи, документальные фильмы, видеоподборки о великих чемпионах

Приятного и познавательного просмотра!

Наука 2.0: Эксперименты с Антоном Войцеховским. Плавание

Жанр: научно-познавательный фильм, 2012 год

Галилео. Плавание

Жанр: сюжет, посвященный спортивному плаванию из передачи «Галилео», 2012 год

Небольшой познавательный сюжет о плавании, снятый с участием российской пловчихи, Заслуженного мастера спорта России, Чемпионки России и Европы Анастасии Чаун.

Галилео. Синхронное плавание

Жанр: сюжет, посвященный синхронному плаванию из передачи «Галилео»

Как тренируется легендарная российская сборная по синхронному плаванию, как удается добиться синхронности, какие фигуры бывают, критерии оценки на соревнованиях.

Технологии спорта. Плавание

Жанр: документальный познавательный фильм из цикла «Технологии спорта», телеканал Россия2, 2010 год

В фильме рассказывается о тренировочном дне российской сборной по плаванию и об инновационных технологиях, используемых в этом виде спорта.

  • вода — состав, какая температура в бассейне оптимальна для тренировки — 01:30
  • гидродинамика — какие костюмы используют современные пловцы, тренировки в гидроканале — 03:30
  • питание и дневной сон пловцов — 10:25
  • тренировки на суше и физические кондиции — 14:10
  • чувство воды и протяжка — 15:15
  • как анализируют движения спортсменов с помощью современных технологий — 18:10
  • как фиксируют точное время финиша — 20:17
  • генетика на службе большого спорта — 22:04

Технологии спорта. Водное поло

Жанр: документальный познавательный фильм из цикла «Технологии спорта», телеканал Россия2, 2011 год

В фильме рассказывается о том как важны современные технологии в водном поло.

  • ватерпольный купальник — 02:50
  • правильный психологический настрой — половина успеха — 7:40
  • ватерпольный мяч — 10:35
  • вода — ее значение, температура и качество — 14:30
  • водное поло — борьба, нагрузка и специфика водной среды — 17:36
  • ухо — самое уязвимое место ватерполиста, ватерпольная шапочка — 20:30
  • стратегия и тактика игры — 23:28

Плавание — Первые Уроки

Жанр: учебный фильм, снятый в ДЮСШ №2 «Медведково» компанией «АГМА» при поддержке ВФП, 2004 год

В фильме показана типовая методика обучения детей плаванию: приучение к воде, ключевые базовые упражнения, правильное дыхание, правильная работа руками и ногами.

  1. Вводная часть
    • задачи фильма, оптимальные условия для обучения — 01:05
    • правила посещения бассейна, разминка, обучение правильному дыханию — 03:00
    • способность держаться на воде и работа ног кролем у бортика бассейна — 06:10
    • упражнения «выпрыгивание из воды»и «задержка дыхания» — 08:18
    • упражнения «поплавок», «медуза», «морская звезда» — 09:20
    • хождение по дну бассейна и упражнение «лодочка» — 12:19
    • скольжение — понятие и упражнения — 13:08
    • игры на воде — 14:48, 16:17, 17:39, 18:20
    • упражнение «скольжение и работа ног кролем» — 15:13
    • упражнение «ныряние под воду» — 16:57
    • комплекс упражнений «сухое плавание» — 18:38
  2. Кроль на спине — 21:02
    • подготовительные упражнения «морская звезда на спине», «стрелочка на спине»- 21:20
    • работа ног при плавании кролем на спине — 23:10
    • движение рук при плавании кролем на спине — 24:22
    • дыхание при плавании кролем на спине- 25:28
    • упражнения на движения плеч и рук, повороты туловища — 25:54
  3. Дельфин — 31:40
    • работа ног и туловища при плавании дельфином — 32:33
    • работа рук при плавании дельфином — 34:15
    • упражнения для освоения волнообразных движений — 27:11
    • упражнения для освоения работы рук — 39:20
    • другие упражнения — 40:45
  4. Брасс — 41:56
    • движения ног при плавании брассом — 43:02
    • работа рук при плавании брассом — 44:00
    • дыхание в брассе — 44:55
    • упражнения для освоения брасса — 45:19
  5. Кроль на груди — 48:28
    • движение рук при плавании кролем на груди — 49:09, 51:32
    • упражнения на правильный гребок — 49:46
    • положение тела и головы при плавании кролем на груди — 50:20
    • вдох и выдох при плавании кролем на груди — 52:54
    • комплекс упражнений на освоение кроля на груди — 54:11
  6. Заключение — особо сложные упражнения — 1:00:13
    • парные упражнения — 1:00:38
    • старт с бортика и старт с тумбы — 1:01:58

Посмотреть по теме:
Обучающие фильмы по технике плавания производства «Союзспортфильм»
Видео и фильмы о знаменитых пловцах
Видео о технике плавания знаменитых пловцов

Спортивное плавание: стили, дистанции, лучшие пловцы, нормативы
Статьи раздела Тренировка пловца
Статьи на тему, спорт, плавание, здоровый образ жизни и питание

admin

Поadmin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *