Адидас раннерс записаться на тренировку

Сен 9, 2019 Спорт

Адидас раннерс записаться на тренировку

Бесплатные тренировки в Москве. Фитнес и бег

Лето — идеальное время для того, чтобы покинуть спортивный зал и отправиться за поиском приключений в главный развлекательный парк столицы. В нашей подборке мы собрали самое актуальное расписание тренировочных программ, посетить которые абсолютно бесплатно сможет любой желающий! Впереди три месяца возможностей встретится с лучшими тренерами и обсудить свой план по преображению тела и оздоровлению организма. Так что смело открывайте ежедневник и вносите в расписание обязательное посещение тренировок в Парке Горького.

1. World Class в Нескучном саду

Сеть фитнес-клубов World Class проводит бесплатные занятия в Нескучном саду для всех желающих. Три раза в неделю любой желающий может посетить групповую беговую тренировку с тренером. Не уверены в своих силах? Начните свой день со скандинавской ходьбы в парковой зоне. В процессе ходьбы с палками работают практически все группы мышц – голеней, бедер, рук и плечевого пояса, живота. Дополнительно развиваются и укрепляются мышцы шеи, груди и спины, что особенно важно для тех, кто весь рабочий день проводит в офисе.

Когда: с 1 мая по 30 июня.

Где: сбор за 15 мин до начала тренировки по адресу: Ленинский проспект, 30А, возле кафе «Шардам».

Условия: регистрация не обязательна, приходить нужно в спортивной форме, так как возможности переодеться не будет.

Фото: park-gorkogo.com

Вторник 19:30 Running
Среда 19:30 Nordic Walking
Пятница 08:00 Running
Суббота 10:30 Nordic Walking / Running
Воскресенье 09:00
Воскресенье 10:30
FS Challenge
Nordic Walking / Running

2. Тренинг от Reebok в Нескучном саду

Тренировки состоят из функциональных движений, выполняемых с высокой интенсивностью и максимальной вариативностью. В рамках подготовки к забегу «Reebok. Стань человеком» редакция «Чемпионата» посетила целую серию тренировок BMH для начинающих. Подробнее в нашем материале.

Когда: всё лето.

Где: тренировочная база Reebok рядом WorkOut площадкой.

Условия: необходима предварительная регистрация, возможности переодеться нет, есть место, где можно оставить мелкие вещи и сумки на время тренировки. Важно прийти за 5-10 минут до тренировки, чтобы успеть на перекличку. Если вы не успеете на перекличку, то занятие может быть засчитано за прогул. Допускается до 3 пропусков без предварительной отмены регистрации на сайте.

Фото: Андрей Усков

Понедельник
Функциональный тренинг, начинающие
Функциональный тренинг, начинающие
Функциональный тренинг, начинающие
18:00
19:00
20:00
Вторник
Функциональный тренинг, начинающие
Функциональный тренинг, продолжающие
Функциональный тренинг, продолжающие
18:00
19:00
20:00
Среда
Функциональный тренинг, начинающие
Функциональный тренинг, продолжающие
Функциональный тренинг, продолжающие
18:00
19:00
20:00
Четверг
Функциональный тренинг, начинающие
Функциональный тренинг, продолжающие
Функциональный тренинг, продолжающие
18:00
19:00
20:00
Пятница
Функциональный тренинг, начинающие
Функциональный тренинг, продолжающие
Функциональный тренинг, продолжающие
18:00
19:00
20:00
Суббота
Функциональный тренинг, начинающие
Функциональный тренинг, продвинутый уровень
Функциональный тренинг, продвинутый уровень
Функциональный тренинг, продвинутый уровень
12:00
13:00
14:00
15:00
Воскресенье
BMH Run
Функциональный тренинг, начинающие
Функциональный тренинг, продвинутый уровень
Функциональный тренинг, продвинутый уровень
Функциональный тренинг, продвинутый уровень
10:30
12:00
13:00
14:00
15:00

3. Йога от YogaJournal

Бесплатные занятия по йоге, арт-терапии и мастер-классы от ведущих экспертов Yoga Journal всё лето ждут вас в Парке Горького. Обязательно проверьте актуальное расписание перед посещением тренировки.

Когда: всё лето
Где: утренняя практика проходит на территории кинотеатра «Пионер», вечерние занятия проходят на газоне, напротив «Пионера», рядом с палаткой кафе Fresh.
Условия: приходить со своими ковриками.

Фото: Евгений Тихонов

Понедельник
08:00-09:00
19:00-20:30
Каула-йога
Медитация
Вторник
08:00-09:00
19:00-20:30
Классическая йога
Йогатерапия
Среда
08:00-09:00
19:00-20:30
Йога Айенгара
Хатха-йога
Четверг
08:00-09:00
19:00-20:30
Каула-йога
Йога-трансформация
Пятница
08:00-09:00
19:00-20:30
Каула-йога
Хатха-йога
Суббота
14:00-16:00 Каула-йога
Воскресенье
10:00-12:30 Детская йога

4. Adidas BASEMOSCOW

Спортивно-креативное пространство adidas открыло свои двери для всех желающих. В программе: бег, силовые и функциональные тренировки, йога, растяжка, футбол и баскетбол. Не забудьте пройти регистрацию перед тем, как отправитесь на, возможно, лучшую тренировку в своей жизни!

Когда: всё лето.

Где: Парк Горького, Пушкинская набережная, 1; раздевалки, баскетбольная площадка — ул. Крымский Вал, 9В

Условия: есть возможность переодеться и оставить вещи на время тренировки, необходима предварительная регистрация.

Фото: adidas woman

Понедельник
07:30-09:00
08:00-09:30
18:00-19:30
19:00-20:00
19:30-21:00
20:00-21:30
Adidas Run Club
Йога
Функциональная тренировка
Power Tri
Adidas Run Club
Trail Running
Вторник
07:30-09:00
08:00-09:30
18:30-20:00
19:30-21:00
20:00-21:00
Adidas Run Club
Йога Женщины
Adidas Run Club
Беговая тренировка для женщин
Cycling Женщины
Среда
07:30-09:00
08:00-09:30
18:00-19:30
19:00-20:00
19:30-21:00
20:00-21:00
20:00-21:00
Adidas Run Club
Йога Женщины
Функциональная тренировка
Power Tri
Adidas Run Club
Растяжка
Dance Fit
Пятница
07:30-09:00
08:00-09:30
18:00-19:30
18:00-19:30
19:00-20:00
19:30-21:00
20:00-21:00
Adidas Run Club
Йога Женщины
Power Tri
Баскетбол Женщины
Power Tri
Adidas Run Club
Танцы и растяжка
Суббота
09:30-14:00
11:00-12:00
12:00-13:00
12:00-14:30
Групповые беговые тренировки
Power Tri
Power Tri
#ЯСОЗДАЮ
Воскресенье
10:00-11:30
11:00-12:30
13:00-14:00
13:00-15:00
18:00-20:00
Йога Женщины
Беговая тренировка
Cycling Женщины
#ЯСОЗДАЮ
#ЯСОЗДАЮ

5. Roxy Yoga на крыше музея Парка Горького

Лучшее завершение тяжёлого и напряжённого рабочего дня уже ждёт вас в Парке Горького. Команда Roxy Russia вместе с инструкторами студии Yoga Method приготовила для вас самые сочные и продуктивные тренировочные программы этого лета. Йога, растяжка и классический фитнес — каждый обязательно найдёт что-то своё.

Когда: всё лето раз в неделю в 8:00 утра.

Где: на смотровой площадке главного входа в Парк Горького с панорамным видом на город.

Условия: следите за обновлениями расписания.

6. Функциональные тренировки Roxy Fitness

Бодрящие Roxy Fitness тренировки проходят каждую среду на лужайке рядом с Большим Массовым полем. Кураторы школы идеального тела Sekta разработали специальный комплекс упражнений, направленный на тренировку выносливости и силы мышц и подготовку тела к катанию на досках.

Когда: всё лето раз в неделю в 19:30.

Где: каждую среду девушка Roxy будет ждать вас с 19:15 до 19:30 у главного входа в парк и проводит к месту тренировки.

Условия: тренировка бесплатная, регистрация не требуется, следите за актуальным расписанием.

Фото: Кирилл Умрихин

6. Тренировки по лонгборду Quiksilver Go Longboard

Эта тренировка для тех, кто только нашёл свою идеальную доску или до сих пор находится в её поиске. Профессиональная команда тренеров Quicksilver Russia обучит всех желающих технике правильной езды на лонгборде. Приятный бонус: не обязательно брать лонг с собой, достаточно пройти регистрацию и получить его уже на месте!

Условия: узнать актуальное расписание можно в Whats app по номеру +7 (962) 041-23-23.

Фото: QUIKSILVER RUSSIA

7. Школа скейтбординга Vans Off The Wall

На занятиях начинающие скейтбордисты научатся азам езды в парке, базовым трюкам, правильной группировке при падении и, конечно, найдут друзей по спортивным интересам. Так они становятся частью российской скейтборд-культуры, которую бренд Vans активно развивает уже много лет.

Когда: школа скейтбординга открыта в первой половине дня каждый понедельник, среду и пятницу. Точное время урока сообщает тренер (в зависимости от группы, в которую он определит ученика).

Где: скейтпарк Vans Off The Wall в Парке Горького.

Условия: с собой нужно иметь скейтборд, а также защиту и шлем. Необходимо связаться с тренером Алексеем Бобровым и узнать актуальное расписание +7(966)177-51-33 / Facebook /ВКонтакте.

Где проходят лучшие уличные тренировки, знают активные граждане

Лето в Москве – самое насыщенное время года. Фестивали, выставки, концерты проходят почти каждый день. Любой житель столицы может выбрать досуг на свой вкус. Для тех, кто заботиться о своем здоровье, развивает выносливость или мечтает скинуть вес, во всех районах Москвы проходят открытые тренировки на свежем воздухе.

Этой весной вид спортивных занятий для площадок участники проекта «Активный гражданин» выбирали в голосовании «Лето в Москве: спортивные тренировки на свежем воздухе». Своим мнением поделились более 206 тысяч человек. Выбором активных граждан стали фитнес-зарядки, не требующие особой подготовки и специального инвентаря. Сейчас работают 17 спортивных площадок по всему городу, куда могут прийти все желающие. По вторникам и четвергам запланированы тренировки на стадионе «Красная Пресня», а по воскресеньям на территории ОАО ОК «Лужники».

О ходе занятий и об успехах активных граждан рассказали тренеры, которые работают на площадках.

Минаева Дария Дмитриевна, тренер Зеленоградского административного округа:

«Тренировки проходят на открытых площадках парков, спортивных и оздоровительных комплексов. Обычно их посещают около 100 человек разных возрастов: от маленьких детей до бабушек и дедушек. Во время тренировок я рассказываю о том, на какие группы мышц действует то или иное упражнение, для чего они нужны, как можно сделать упрощенный вариант у себя дома. Я подбадриваю и мотивирую людей, ведь фитнес-зарядка – это не только набор упражнений, но и заряд бодрости на весь день».

Новикова Людмила Алексеевна, тренер Северного административного округа:

«Мы проводим тренировки в районе Химки и парке Фестивальный. Несмотря на то, что многие уезжают на дачи и в отпуск, на занятия приходит большое количество человек. Особенно радостно видеть пожилых людей. Они старательно выполняют все упражнения и заряжают своими горящими глазами и позитивом всех. Тренировки позволяют людям знакомиться друг с другом, дружить, общаться, гулять вместе или ходить на экскурсии. Иногда мы разбавляем обычные занятия интересными играми и флешмобами, мы вместе учимся играть в бадминтон, дартс, недавно проводили чемпионат по петанку. Люди приезжают со всех концов Москвы: с Кунцево, Юго-Западной».

admin

Поadmin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *