tennismania.ru

tennismania.ru

Главная / Травмы в теннисе / Травмы в теннисе
 

Диагностика

Оперативное лечение

Консервативное лечение

Вылечивание отдельных травм

Основные заболевания суставов

Рекомендации по выбору ракеток

Тест на совместимость

Тренировка пальцев, кисти и запястья

Болезнь теннисного локтя

Оздоровительная гимнастика при помощи тенниса

Остеопороз

Опасность травм теннисистов в немолодом возрасте

Особенности возникновения травм у женщин

Травма стопы

Перелом лодыжки

Растяжение голеностопного сустава

Причина травм колена в анатомических особенностях и в нарушении баланса сил в коленном суставе

Травмы колена

Повреждение бедра

Травмы спины

Травмы плеча

Травмы локтевого сустава

Сила – основа к предупреждению травм в теннисе

О чем эта книга

Теннисная ракетка с использованием новейших конструктивных элементов (краткий обзор)

Тест на отношение людей друг к другу

Тренировка хрусталика глаза

RSI - Синдром длительного напряжения сухожилий пальцев

Боли в спине

Особенности получения женщинами конкретных травм

Воспаление сумки пяточного сухожилия

Воспаление и растяжение ахиллова сухожилия

Воспаление сухожилия задней большеберцовой мышцы

Причина травм колена в динамике движения

Растяжение мышц на задней стороне бедра

Механическая боль в пояснице

Тендинит мышц плечевого сустава и бурсит плеча

Травмы локтя харрактерные для детей

Минимизация травм в теннисе при уменьшении силы

Почему акцент именно на травмах

Как выбрать ракетку

Игра в теннис, как тест на искренность чувств

Тренировка на укрепление запястья, локтевого сустава и мышц их соединяющих

Ревматизм мягких тканей

Психологические аспекты восстановления после травмы

Растяжение икры

Основные случаи получения травм колена

Причина травм колена в обуви

Растяжение четырёхглавой мышцы бедра

Усталостный перелом позвоночника (Спондилолизис)

Воспаление места прикрепления большой грудной мышцы

Рассекающий остеохондрит (суставные мыши)

Основная цель в недопущении теннисных травм - это наращивание силы

Структура книги

Критерии оценки ракетки

Теннисная терапия для детей

Тренировка мышц руки

Воспаление в запястье

Растяжение связок

Травмы межпозвоночных дисков: выскальзывание межпозвоночного диска, грыжа межпозвоночного диска, разрыв межпозвоночного диска.

Боль в плече, под названием "застывшее плечо" (или "замороженное плечо")

Перелом нижней части плечевой кости (надмыщелковый перелом)

Комплекс упражнений для развития силы в теннисе

Порядок рассмотрения

Ракетка для ребенка

Некоторые советы тренеру детей

Разработка правой и левой руки

Воспаление в плечевом суставе

Перелом головки лучевой кости

Вывих запястья

Перелом ладьевидной кости (Карпонавикулярный перелом)

Перелом нижней части лучевой кости в предплечье (перелом Коллеса)

Причина возникновении болей в запястье кроется в физике движения

Синовиальная киста запястья

Локтевой тоннельный синдром

Кистевой туннельный синдром

Воспаление сухожилий запястья и разгибателя большого пальца

Травмы запястья

Гибкость определяет диапазон возможностей теннисиста

Пристальный взгляд на травмы в теннисе

Растяжка для плечевого пояса, позвоночника и мышц груди

Растяжение ахилова сухожилия

Рассекающий остеохондрит (суставные мыши)

Вывих (подвывих) в плечевом суставе

Перелом локтевого отростка

Тренировка гибкости для теннисиста - комплекс упражнений

Тренировка грудного отдела позвоночника

Воспаления сухожилия, которое прикрепляет четырёхглавую мышцу бедра к коленной чашечке

Переломы в верхней и средней части плечевой кости

Тренировка с помощью тренажеров для теннисистов

Правильное выполнение теннисных приемов позволяет выбрать привычку правильно держать спину

Вывих коленной чашечки

Ушиб бедра

Тренировка мышц паха

Тренировка работы ног

Тренировка плеча, предплечья, бедра, голени и голеностопа

Тренировка предотвращающая болезнь тениисного локтя (Игра "мягкими руками")

Тренировка предотвращающая болезнь тениисного локтя (Поднятие груза)

Тренировка предотвращающая болезнь тениисного локтя (Выжимание белья Перетягивание каната)

Тренировка мимических мышц (мышц лица)

Тренировка восприятия пространства

Тренировка концентрации внимания

Тренировка контроля эмоционального состояния с помощью игры в теннис

Тренировка актерских навыков