tennismania.ru

tennismania.ru

Главная / Травмы в теннисе / Травмы в теннисе / Теннисная травматология
 

Основные заболевания суставов

Книгу «Травмы в теннисе» любезно предоставил автор: Семенов Ю.И. На сайте опубликован только текст, но в книге множество изображений, поэтому рекомендуем бесплатно скачать полную версию книги «Травмы в теннисе» с нашего сайта.
Травмы в теннисе вызваны, в основном, чрезмерным использованием.
    Это:
-    Артрит (воспаление суставов). Это не одна болезнь, а множество болезней (более 10), которые поражают органы, мышцы, соединительные ткани, образующие сухожилия и связки и суставы.
Основной вид артрита - это остеоартроз. Остеоартроз вызывается травмами суставов; сустав на-чинает болеть в результате физической нагрузки, сустав может хрустеть.
-    Деформирующий остеоартроз - это заболевание суставов, больше всей, связанное с возрастом. Суть заболевания - в изнашивании со временем хряща, который покрывает сочленяющиеся костные поверхности. Чаще болезнь поражает суставы: коленный, тазобедренный, локтевого и кистей рук. Реже поражается голеностопный и плечевой суставы.
-    Ревматический артрит отличается от остеоартроза тем, что происходит воспаление синовиальной оболочки, которая вместе с синовиальной жидкостью выполняет роль смазки в суставе. В результате указанного воспаления повреждаются хрящевая ткань и кость. О лечении артритов будет сказано ниже. Особо хотелось бы уделить внимание народным средствам лечения травами, которые являются весьма эффективными.
-    Бурсит (воспаление суставных сумок). Возникает из-за постоянного микротравмирования слизистых сумок, обычно соседними сухожилиями. В ответ на эти воздействия сумка заполняется синовиальной жидкостью и распухает. Наиболее часто затрагивают¬ся бурсы (сумки) в плече, локте и колене. Причины возникновения указанного воспаления не до конца выявлены и поэтому остаётся только пути восстановления после воспаления, о чем будет сказано ниже.
-    Износ хряща. Повреждения хряща от уда¬ров и трения затрагивают хрящ на концах костей в сус-таве или в структуре менисков, которые лежат в некоторых суставах. Удары во время игры в теннис практически исключены, а другие причины и их предотвращение будет рассмотрено ниже.
-    Неврит. Раздражение или воспаление не¬рва, вызываемое постоянными растягиваниями или ущемлениями костными поверхностями. Условия предотвращения будут оговорены ниже при раз-боре  соответствующего заболевания.
-    Остеопороз (снижение плотности кости). С возрастом количество кальция уменьшается. Если не следить за этим процессом, то потеря плотности минеральных веществ в костях становится не-обратимым. Следует особое внимание обращать на пищу, богатую кальцием, чтобы помочь в под-держании плотности костей.
Основные виды пищи, богатой кальцием:

-   бобы (сваренные соевые, зелёные бобовые);
-  зелень овощей, свекла;
-   сыры (козий, овечий, любой натуральный);
-   миндаль очищенный;
-   молоко (козье, сырое, сухое)*;
-   др.
   * Применение традиционных молочных продуктов чревато для многих людей, так называемым "непереносимостью лактозы". Непереносимость лактозы - это ферментный недостаток у взрослых, который приводит к нарушению пищеварения, головокружению, тошноту после приёма пищи и др. Молоко, которое являются источником названного заболевания, может быть заменено йогуртом (кроме пастеризованного йогурта). Вместо молока также можно использовать творог.
   При применении биодобавок обращайте внимание на содержание в них обезжиренного сухого молока, которое может являться источником непереносимости лактозы.
-    Рассекающий остеохондрит (суставные мыши). Суставные мыши появляются в суставах при постоянном соударении костей, которое приводит к отделению небольших кусочков хряща и кости. Иногда кусочек, обрзуя так называемую суставную мышь, кото¬рая нарушает работу сустава и может даже его заблокировать.
-    Тендинит (воспаление сухожилия*). Микронадрывы в волокнах сухожилия, вызываемые повторяющимися растягивания¬ми. Это состояние особенно распространено среди спортсменов с жесткими или слабыми сухожилиями. Тендиниты наиболее часто наблюдаются в ахилловом сухожлии, в манжете поворота плеча, сухожилии бицепса и вокруг колена.
    * Сухожилия - это часть мышцы, при помощи которых она прикрепляется к кости. Одним своим концом сухожилие связано с мясистой частью мышцы, а другим - с костью, вплетаясь в надкостницу.



  Другие повреждения, не связанные с чрезмерным использованием, не являются характерными для тенниса, и будут рассматриваться в зависимости от частоты возникновения. Эти повреждения обусловлены падениями теннисистов. Повреждения, обусловленные контактом спортсменов в теннисе не возникают и, поэтому - не рассматриваются.

Возврат к списку